Анализ на кръвта е един от най-важните тестове за диагностициране на състоянието на тялото и идентифициране на различни патологии. Тя ви позволява да получите много различни показатели, отклонение от нормата, от които може да се посочат някои заболявания.

Един от тези важни показатели е креатинин и урея. Увеличаването на съдържанието им най-често показва, че човек е недохранен и прави сериозни грешки в диетата си.

Но в някои случаи превишаването на нормата е следствие от болестта, която трябва да бъде лекувана. Ето защо е важно да се правят тестове и да се знае как да се намалят креатинина и уреята в кръвта по прост начин, чрез промяна на диетата. Това ще помогне да се справят със заплахата от различни опасни заболявания.

Креатинин и карбамид в кръвта

За да изследвате нивото на креатин и урея, трябва да преминете биохимичен кръвен тест.

Тези важни показатели се демонстрират чрез биохимичен анализ на кръвта. Карбамидът е вещество, необходимо за отстраняване на амоняк от тялото, а креатининът се образува по време на разграждането на човешките мускулни влакна.

Следователно, и двата показателя са много важни за идентифициране на патологии и хранителни разстройства на пациента. Само чрез получаване на пълни данни за състоянието на тялото му, човек може да мисли как да намали креатинина и кръвната урея.

И двете вещества са крайните продукти на метаболизма, така че броят им показва колко ефикасно и правилно са функциите на тялото:

• Креатинин се образува в мускулната тъкан с отделянето на големи количества енергия и след това се използва от бъбреците и се евакуира от тялото заедно с урината. В хода на процеса в кръвта има някакъв креатинин.
• Уреята е продукт на азотната обработка на организма. Процесът произвежда токсично вещество - амоняк. В черния дроб той претърпява окислителен процес, превръща се в урея и заедно с урината се отделя от тялото.

И двете вещества могат да се използват като диагностичен инструмент, тъй като значително повишаване на концентрацията им в кръвта може да покаже метаболитни нарушения в организма и неправилно функциониране на определени органи.

Въпреки това, незначителните отклонения най-често показват, че човек яде грешна, небалансирана диета. Това също трябва да се вземе под внимание, тъй като дългосрочното отклонение от нормалната диета рано или късно ще доведе до дисбаланс и ще причини много различни заболявания.

Скоростта и причините за увеличаване на креатинина

Креатинин се произвежда в мускулите и след това се освобождава в кръвта.

В нормално състояние, ефективността на креатина попада в следния диапазон:

• Деца до 12 месеца - 15-36 единици. С напредването на възрастта, нивата на това вещество се увеличават и след около 16-годишна възраст достигат същото ниво, което е норма за здрав възрастен.
• Жени - 50-98 единици.
• Мъже - 79-115 единици.

Причините за растежа на креатинина може да не са свързани с болестта, но показват сериозно хранително разстройство. Високи стойности се проявяват в случаите, в които диетата на пациента е доминирана от протеинови храни и съдържа минималното количество плодове, зеленчуци и плодове.

Същото състояние се наблюдава по време на дехидратацията. Тя може да бъде функционална, свързана със значителни физически натоварвания и излагане на слънце в твърде гореща стая. Всичко се нормализира след пиене на достатъчно вода. Ако човек систематично пие твърде малко вода, той заплашва тялото му. Ето защо всички лекари и специалисти по хранене препоръчват внимателно да се следи нивото на прием на течности. Неговото количество трябва да бъде най-малко 1,5-2 литра на ден, особено при топлина и по време на физическо натоварване.

Сред патологичните причини за повишаване на креатинина са следните:

1. Проблеми с функционирането и бъбречните заболявания.
2. Операции по отстраняване на бъбреците.
3. Патология на сърдечно-съдовата система.
4. Нарушения на ендокринната система.
5. Образуването на злокачествени тумори и метастази.

Обширни наранявания на мускулната тъкан, особено смачкване и травматична компресия под влияние на голямо тегло. Често се случва при хора, засегнати от земетресението и хванати в капан под развалините.

Скоростта и причините за увеличаване на уреята в кръвта

Урея се образува по време на разграждането на протеините и е крайният продукт на белтъчния метаболизъм.

Нивото на урея в кръвта се измерва в mmol на литър и е следното:

• Деца от раждането до 14 години - 1.8-6.4.
• Жени и мъже под 60 години - 2.5-6.4.
• Хора над 60-годишна възраст - 2.9-7.5.

Причините за повишаване на урея могат да бъдат следните заболявания и състояния:

• Дехидратацията.
• Кървене.
• Нарушения на кръвоснабдяването на бъбреците поради различни причини, например, поради наличието на камъни или тумори с доброкачествен или злокачествен произход.
• Бъбречни заболявания: пиелонефрит, гломерулонефрит, туберкулоза, амилоидоза и много други патологии.
• Сърдечна недостатъчност.
• Shock.
• Диабет и други ендокринни нарушения.
• Наранявания, свързани с кървене, изгаряния и други тежки наранявания.
• Глад, изтощение, анорексия, прекалено тежка и продължителна диета.

Медикаментозно лечение

Насоки за медикаментозна терапия за премахване на причините за повишена производителност

След идентифицирането на причината за дисбаланса възниква въпросът как да се намали креатинина и уреята в кръвта. Тъй като промените в показателите са само симптоми на наличието на разстройства и заболявания в организма, единственият начин за нормализиране на данните може да бъде само лечение на основното заболяване.

В този случай лекарят предписва специфично лечение, което ще доведе до постепенно нормализиране на показателите. Следователно, няма единен метод за редуциране на креатинина и уреята до нормални за всички.

Ако причината за изкривяване на показателите не е свързана с болестта, е необходимо да се изключи това, което провокира такива нарушения. Ако се дехидратира, пациентът трябва да преразгледа водния си режим. Важно е да запомните, че нормата от 1,5-2 литра не включва супи, напитки и други течности. Тоест, за да може тялото да функционира правилно и да се чувства добре, то трябва да гарантира, че такова количество чиста питейна вода надвишава консумираните течни продукти.

Що се отнася до физическото натоварване, когато те са нормални, тялото не страда. Но претоварването и дори редовните може да доведе до анормален растеж на креатинина и уреята в кръвта. Всичко е добро в умереност - това е златното правило на здравето.

Храненето се отнася до средствата за нормализиране на показателите, тъй като всяко отклонение от нормата води до промени в организма.

Невъзможно е да се лекува растежа на креатинин и урея с лекарство, тъй като е възможно да се повлияе само на причината за тяхното нарастване, т.е. на болестта. Тук на преден план излиза точната диагноза и правилното лечение на заболяването, което само опитен специалист може да предпише.

Народни рецепти и съвети

Традиционната медицина предлага няколко прости начини за намаляване на креатинина и кръвната урея. Това се дължи главно на употребата на диуретични билкови чайове. Растенията, които действат върху отделителната система, се използват внимателно и деликатно, тъй като няма цел в твърде активното отстраняване на течността от тялото.

Повече информация за продукти, които увреждат бъбреците, може да се намери във видеото:

Лайка има мек ефект и противовъзпалително, дезинфекциращо действие. Тя има слаб диуретичен ефект. Използването на бульон или чай от лайка има благоприятен ефект върху състоянието на други органи, например върху нервната и храносмилателната системи.

Сред средствата за намаляване на производителността на уреята и креатинина са растения като шипка, листа от брусница, дъбова кора, мента, коприва, корен от глухарче. Sage помага, но това растение има доста противопоказания. Във всеки случай, използването на традиционната медицина е възможно само след диагностициране, откриване на заболяването и консултация с Вашия лекар.

Съвети за хранене

Важно е да следвате режима на пиене и да поддържате здравословна диета.

За да се подобри тялото и да се намалят повишените нива при липса на патология, човек трябва да преосмисли режима си и дори отношението си към живота. На първо място става дума за храна. Често се забелязва висок креатинин в "месоядните". Ако диетата е белязана от преобладаването на протеинови храни, това непременно ще доведе до проблеми с метаболизма. Резултатът ще бъдат различни болести, включително опасни като диабет. Следващият етап е затлъстяването на фона на метаболитни нарушения, които ще изискват не само диета, но и лечение.

Но да се изключи напълно от диетата на протеини и особено на месото не си струва. Просто трябва да ограничите скоростта от около 250-300 грама на ден. Това е напълно достатъчно за пълното функциониране на тялото. Тези, които работят упорито или професионално в спорта или чиято работа е свързана със значителни физически натоварвания, дозата на месото може да се увеличи.

Важно е не само да се намали консумацията на месо, но и да се балансира вашата диета. За да направите това, менюто трябва да бъде зеленчуци, билки, плодове, плодове, ядки.

Само с хармонична диета човек ще бъде здрав и силен, а анализите му ще бъдат в нормалните граници.

Важна роля при нормализирането на данните играят още два показателя. Това е здравословен сън и умерено упражнение. Човек трябва да спи най-малко 8 часа, а част от този период на почивка трябва да се увеличи до 10 часа. В същото време, останалите трябва да бъдат пълни и здрави - на достатъчно твърд матрак и с отворено прозоречно крило по всяко време на годината.

Режимът на физическите упражнения трябва да се подбира индивидуално за всеки човек. Претоварването е вредно, но хиподинамията не е най-малко вредна. Затова трябва да изберете вида на товара поотделно. Отлична гимнастика, пилатес, йога, плуване. На по-възрастните хора се препоръчва да увеличат продължителността на разходките на открито и да се откажат от твърде интензивното натоварване. Всичко това заедно ще спомогне за нормализиране на кръвната картина и за укрепване на цялостното здраве.

Как да се намали креатинина и уреята в кръвта на народните средства

Креатининът е важен показател за диагностициране на бъбречната функция. Това е крайният продукт на разпадането на протеини. От човешкото тяло се отделя от бъбреците с урината. При бъбречна недостатъчност този показател обикновено е по-висок от нормалния. Как да се намали креатинина в кръвта, казва "Популярно за здравето".

Креатинова норма при мъжете и жените

Съдържанието на продукта от разграждането на протеина в мъжкото тяло винаги е по-високо, отколкото при жените. Това се дължи на факта, че мъжете имат повече мускулна маса. Помислете за количеството вещество в кръвта:

1. Жени - 53-97 mmol / l.
2. Мъже - 62-115.
3. Деца от раждането до една година - 18-35.
4. Деца от една година до 14 години - 27-62.

Ако тези цифри са по-високи, това означава, че има здравословни проблеми. Пациентът може да има бъбречна недостатъчност, хипертиреоидизъм или радиационна болест.

Намаляване на креатинина често се наблюдава при вегетарианци, при бременни жени през 2-ри и 3-ти семестър, както и при хора, които приемат или наскоро са приемали кортикостероидни лекарства. Така открихме, че креатининът в кръвта при бъбречна недостатъчност винаги се повишава. Как може да се понижи?

Как да се намали нивото на креатинин в кръвта?

Нормализиране на работата на бъбреците и намаляване на креатинина в кръвта ще помогне за правилния начин на живот, диета и доказани народни средства. Помислете за всеки елемент отделно, за да разберете как да действате.

Какво означава да водиш правилния начин на живот?

За да се намали натоварването на бъбреците, пациентът трябва значително да намали интензивността на физическото натоварване. Човекът, несъмнено, не само трябва да лъже, но е невъзможно да се пренапрегнат мускулите, в противен случай креатининът ще се повиши още повече. Лекарите препоръчват пациентите с бъбречна недостатъчност да обърнат специално внимание на съня. Неприемливо е да спите по-малко от 8 часа на ден.

Оказва се, че ако човек постоянно няма сън, концентрацията на креатинина се увеличава в кръвта му, същото се случва със силно нервно напрежение, стрес. Не по-малко важно за намаляване на концентрацията на протеини в кръвния продукт на разпадането да се пие повече. Ако пациентът консумира малко вода, концентрацията на веществото се увеличава. Тук обаче е необходимо да се спазва златната среда - когато пият прекалено много течност, бъбреците трябва да работят в подобрен режим и това също не може да бъде позволено.

Прилагат се народни средства, които имат смисъл, ако нивото на креатинина не е твърде високо надценено. В противен случай билковите отвари (инфузии) могат да се използват като допълнително средство за лечение. Какви билки ще помогнат за този здравен проблем?

1. Коприва.
2. Мента.
3. Брусниче.

Всички тези билки имат лек диуретичен ефект и подобряват кръвообращението в бъбреците, улеснявайки работата на тези органи. Как да приготвим лекарствени отвари (инфузии) на тези билки?

Инфузия на коприва се приготвя от 2 супени лъжици. л. суровини, приготвяйки я с чаша вряща вода. След това ястията са покрити плътно с капак, те са опаковани, оставени да стоят за един час. Напрегнатата инфузия се изпива в две стъпки - сутрин и вечер.

Мятният чай се вари в термос или друг запечатан контейнер. Вземете 2 супени лъжици. л. листата на това ароматно растение, пригответе ги с две чаши вряла вода. Ястията се затварят, напитката се оставя да се влива в продължение на един час. Приемането се извършва по 70 ml три пъти дневно.

Отвари от листа от червени боровинки се приготвят от 50 грама суровини и един литър вряща вода. След това се поставя водна баня и се загрява продукта за 20 минути. След като оставят ястия с отвара от печката, тя се обвива. След 45 минути, лекарствената отвара трябва да се филтрира. Приемането се извършва три пъти дневно, препоръчваната доза за бъбречна недостатъчност е 70 ml.

Разбира се, всички процеси в тялото са неразривно свързани с това, което ядем. Ако имате повишен креатинин, тогава трябва да се опитате да ядете по-малко протеин. Това е най-важното условие. Диета за бъбречна недостатъчност играе огромна роля. Нека да видим какви продукти трябва да бъдат премахнати от диетата и кои да се ограничат. Продължителността на диетата ще бъде определена от лекаря, като се вземе предвид здравословното състояние на пациента.

Първо, такава храна е напълно изключена от менюто на пациента:

1. Мастни.
2. Пушена.
3. Пържени.
4. Остра.

Храни, които съдържат големи количества протеини, много сол и захар, също се препоръчват да се ограничат. Риба, яйца и месо могат да се консумират, но не всеки ден, а два или три пъти седмично. При повишен креатинин не трябва да се ядат много храни, съдържащи калий и фосфор в излишък. Тези вещества са богати на банани, картофи, ядки, тикви и тиквички.

И какво е позволено да се яде с бъбречна недостатъчност без страх? Това е всякакви зърнени храни, млечни продукти - кисело мляко, кефир, риаженка, безквасен хляб, нискомаслени супи и зеленчуков борш.

Ако креатининът в кръвта в случай на бъбречна недостатъчност се увеличи, всички усилия трябва да бъдат насочени към намаляване на неговото ниво. Как да направите това, сега знаете. В случай на бъбречна недостатъчност, да се намали разграждането продукт на протеина, заедно с медицинско лечение, което лекарят ще предпише, ще помогне и диета и използването на народни средства за подобряване на бъбречната функция, както и правилния дневен режим. Качествената почивка допринася за намаляване на креатинина в кръвта. Също толкова важно е да се пие достатъчно вода и да се намали натоварването на тялото, както физическо, така и психологическо.

Олга Самоилова, автор Популярно здраве (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Свързани новини

Коментари (0)

Симптоми и лечение на повишен креатинин в кръвта

Креатининът е остатъчно вещество от метаболизма в човешкото тяло, отделяно по време на работата на мускулната система. Той се синтезира в черния дроб, след това влиза в мускулната тъкан, превръща се в енергия заедно с други важни елементи. Креатинин се екскретира от бъбреците с урината. Биохимичен анализ на кръвта позволява да се проследи количеството на този елемент, а когато нивото му е повишено, това показва нарушение на метаболитните процеси.

Физиологичната норма на креатинина е различна, в зависимост от възрастта, телесната конституция, начина на живот, но има стандартен показател, който трябва да се ръководи от изследването на кръвта.

Нормална производителност

Веществото в кръвта се определя чрез биохимичен анализ, който трябва да се взема сутрин на празен стомах. През деня, упражненията и храненето променят работата, което означава, че резултатите ще се променят по различно време на деня. Физиологичното ниво на флуктуация на веществото се изчислява точно за сутринта, тъй като всички останали показатели нямат диагностична стойност.

Количеството на остатъчния азот в кръвта се различава при жените и мъжете, което е свързано с различно съотношение на мускулна маса. Възрастта също е от значение, детето ще има напълно различно ниво, защото тежестта го засяга. Нивото на креатинина се определя заедно с количествения показател за карбамид и амоняк, тъй като те заедно образуват индикатора на остатъчния азот. Това означава, че индикаторът на един елемент ще се отрази на останалите, променяйки ги, и това се взема предвид при диагностичния процес.

Процентът на остатъчни вещества в кръвта, µmol / l за дете и възрастни:

• при новородени - от 21 до 36 години;
• деца под 14 години - от 30 до 70 години;
• за жени - от 55 до 97 години;
• при мъжете - от 63 до 115.

Показателят варира значително, защото само специалист може да изследва анализа, като се имат предвид възрастта, теглото, физиологичните и анатомичните особености на индивида.

Физиологичен излишък на нормата

Има такова нещо като физиологично отклонение на остатъчните вещества, включително карбамид от нормата. Това е факторът, който определя различните вариации в съдържанието на веществата в кръвта по време на анализа. Физиологичното увеличение на нормата може да бъде при жените по време на бременност, при мъжете, участващи в културизма. Леко отклонение говори само за физиологичните особености на различните мъже и жени.

Патологичното нарастване на уреята и креатинина е значително отклонение от нормалната стойност, причинено от провал на метаболизма и протеиновия метаболизъм. Високият процент може да бъде при жени, мъже и деца с различни заболявания на вътрешните органи, ендокринната система. Причините за това са много разнообразни, а биохимичните изследвания са само първата стъпка от диагнозата. След идентифициране на отклонението, ще бъде необходимо да се определи съдържанието на други вещества, да се направи анализ на урината, изпражнения, хистологично изследване.

Повишеното съдържание на урея и други остатъчни елементи на азота има вътрешни причини, а това означава, че основният фактор на отклонение е в тялото.

Причини за високото ниво

Защо нивата на креатинина и уреята се повишават:

• бъбречни заболявания, включително бъбречна недостатъчност 1-2 степени на тежест;
• интоксикация и отравяне на организма с увреждане на черния дроб и нарушена функция;
• възпалителни заболявания, големи изгаряния и мускулни наранявания;
• артериална оклузия на острия курс с образуването на гангрена;
• нарушения на ендокринната система, тиреотоксикоза;
• гнойни инфекции, причиняващи интоксикация;
• остри възпалителни заболявания на коремната кухина;
• наркотична интоксикация с бъбречно увреждане;
• изразена токсикоза по време на бременност;
• сърдечно-съдови заболявания, включително сърдечна недостатъчност.

Това са причините за патологично нарастване на уреята и креатинина, а това означава, че лечението ще започне с елиминиране на източника на патологията. Анализът може да покаже леко отклонение - физиологично. Причините за това отклонение са по-малко опасни, но изискват изследване на отделителните органи.

Повишеното ниво на урея и други елементи на остатъчния азот с няколко единици е условна норма, тъй като различните хора имат различно декодиране. За да се определи точната причина, се предписва допълнителен анализ след няколко дни, абдоминален ултразвук, изследване на бъбреците и щитовидната жлеза. Необходим е повторен анализ, тъй като нормата може да варира в зависимост от храненето, физическата активност и психологическото състояние.

Бъбречно заболяване

Увредените бъбречни и екскреторни пътища са както причини, така и последици от нарушения в количествения остатъчен азот. При бъбречна недостатъчност ще има значително отклонение, което означава, че функцията на органа е силно увредена. Нормата за мъжете може да е отклонение за една жена, защото опитен специалист трябва да проучи анализа, не е възможно да го разчетеш сами.

Има остра и хронична бъбречна недостатъчност. Увеличеният остатъчен азот в кръвта може да разкаже за това, да изпрати специалист към източника на отклонението, така че лечението да е ефективно.

Скоростта на биохимичния анализ не винаги е надеждна, с хронична бъбречна недостатъчност, резултатите могат да варират леко. Лекарят трябва да вземе под внимание съпътстващите прояви, включително нарушения на уринирането, сънливост, диспептични нарушения, замаяност.

Лечение на бъбречна недостатъчност се извършва в комплекс, в допълнение към задължителните лекарства и процедури, на пациента се предписва диета, и лошите навици са изключени.

Как да се намали креатинина

Когато се открие повишение на креатинина, се извършва поетапно лечение.

1. Хоспитализация в специализирания отдел, в зависимост от причините: съществуват общи терапевтични и специализирани звена.
2. Предписване на лекарства за възстановяване на метаболизма и нормализиране на протеиновия метаболизъм: Lespinefril, Ketosteril.
3. Стимулиране на водния метаболизъм: специфичният вид и количество течност, с които болните органи могат да се справят.
4. Избор на диета: ограничаване или пълно елиминиране на солта и протеиновите храни, които задържат течността в тъканите.
5. Промени в упражненията и релаксацията, в зависимост от индивидуалните особености на организма.
6. Освен това, използването на традиционните методи на лечение, включително оризова вода, лечебни растения.
7. При тежки случаи, включително бъбречна недостатъчност, е показана хемодиализа.

Самолечението е строго забранено, неправилното лечение може да доведе до бъбречна недостатъчност и смърт.

Диета за превенция на заболявания

Скоростта на остатъчния азот се поддържа чрез правилно хранене, придържане към почивка и работа, с изключение на лошите навици. На всички мъже и жени се препоръчва да дарят кръв за биохимичен анализ на всеки шест месеца, за да наблюдават работата на вътрешните органи.

Консултация с диетолог ще ви позволи да изберете индивидуална диета, която ще бъде превенцията на метаболизма на метаболитните протеини. Диетата ще ограничи употребата на сол, въглехидратни храни и протеини, но ще бъде разнообразна и в никакъв случай няма да бъде тежка.

Може също да се заинтересувате.

Как да намалите нивото на креатинин в кръвта чрез домашни средства

Чай от лайка, коприва, канела, елеутерокок

Креатининът е химически отпадък от метаболитния процес (метаболизъм) в мускулите, който се екскретира от тялото през бъбреците. Постоянно високото ниво на креатинин в кръвта показва, че бъбреците вече не могат да функционират правилно, т.е. Нормален кръг креатинин:

• от 0,6 до 1,2 mg / dL (или от 53 до 106 µmol / L) при мъже и

• от 0,5 до 1,1 mg / dl (или от 44 до 97 µmol / l) при жените.

Тези стойности могат леко да варират за различните лаборатории и методи за определяне. Мъжете са склонни да имат по-високи нива на креатинин от жените, защото креатининът се увеличава с човешката мускулна маса.

Фактори, които допринасят за увеличаване на креатинина, включват:

Бодибилдингът, приемането на хранителни добавки с креатинин и навикът да се яде твърде много месо също може да повиши нивото на креатинина в кръвта.

Някои често срещани симптоми на висок креатинин са храносмилателните проблеми като гадене, повръщане и слаб апетит; умора; промени, свързани с урината, като често нощно уриниране, намалено отделяне на урина и цвят на тъмна урина; подуване; сърбеж по кожата; задух.

Тъй като високо ниво на креатинин може да означава бъбречни проблеми и увреждане, трябва да се консултирате с лекар за правилна диагноза и лечение.

Въпреки това, можете да опитате някои домашни средства, както и да слушате съвети за диетични промени, които ще помогнат за справяне с този проблем. По-специално, силно се препоръчва пиенето на големи количества вода с повишен креатинин.

В допълнение, има някои билки, които действат като естествени диуретици и по този начин да донесе известно облекчение. Можете да приемате един или повече от тези билкови лекарства ежедневно в продължение на няколко седмици или докато нивото на креатинина спадне.

Въпреки това, преди да вземете тези билки или техните комбинации, е важно да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да попречат на действието на някои лекарства, предписани от лекаря, или да не са подходящи в някои случаи, например, с анамнеза за бъбречни камъни или други предишни заболявания.

По-долу са дадени първите 6 рецепти за домашни средства за намаляване на креатинина в кръвта.

1. Чай от лайка

В проучване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, намалените нива на креатинина са открити в участниците, които пият чай от лайка. В допълнение, това растение действа като леко успокоително.

1. Поставете две или три супени лъжици сушени цветя от лайка в чаша гореща вода.

2. Оставете да престои три до пет минути.

3. Прецедете и пийте този чай.

4. Изпийте няколко чаши чай от лайка на ден.

2. Коприва

Копривата може да помогне за отстраняването на метаболитни отпадъци и да стимулира бъбречната екскреция поради диуретичните си свойства. Освен това, той пречиства кръвта и укрепва имунната система.

1. Добавете две или три супени лъжици сушени листа от коприва към чаша гореща вода.

2. Оставете да се вари в продължение на 10 минути.

3. Щам и напитка.

4. Пийте този чай от коприва веднъж или два пъти на ден.

Забележка: Това лекарство може да намали ефективността на лекарствата за разреждане на кръвта и високо артериално налягане, както и на диуретици и диабетни лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате това лекарство.

3. Корен от глухарче

Чаят от корен от глухарче също действа като естествен диуретик, като помага да се отървем от токсините и да намалим нивата на креатинина. Той също така спомага за подобряване на бъбречната функция и намалява подуването или подуването, причинено от задържането на вода в тялото.

1. Поставете една супена лъжица прах, получен от изсушения корен от глухарче, в чаша гореща вода.

2. Оставете да престои около 10 минути.

3. Щам и напитка.

4. Пийте този чай два или три пъти дневно в продължение на няколко дни или седмици.

Забележка: Глухарът може да взаимодейства с лекарства, предписани за диабет и високо кръвно налягане.

Благодарение на диуретичните си свойства, канелата се счита за добър домашен лек за тези, които страдат от високи нива на креатинин и бъбречни проблеми. Канелата спомага за увеличаване на пропускливостта на бъбреците и спомага за подобряване на филтрацията на бъбреците. Той помага и за регулиране на нивата на кръвната захар, като по този начин предотвратява по-нататъшно увреждане на бъбреците.

Включете канелата в диетата си, като я добавите към топли напитки, шейкове, сладкиши, зърнени храни и други храни.

Забележка: Не приемайте излишната канела, тъй като това може да увреди черния дроб и бъбреците. Въпреки че няма добре установена еднократна доза канела, е известна максималната безопасна доза, която е от половин до една чаена лъжичка (без горната част) канела на ден.

5. Елеутерокок

Елеутерококът, който съдържа биологично активните съединения на елеутерозида, се използва главно като хранителна добавка за увеличаване на енергията на тялото. Също така е ефективно средство за премахване на излишния креатинин в кръвта, ревитализиране на бъбреците и насърчаване на бъбречната циркулация. В допълнение, Eleutherococcus помага да се отървете от стреса и умората.

Общата препоръчвана доза Eleutherococcus варира от 300 до 600 mg на ден. Може да се приема и с канела. За да определите правилната доза и пригодност според вашето състояние, консултирайте се с лекар.

Забележка: Не бъркайте елеутерокок (сибирски женшен) с други видове жен-шен, особено азиатски женшен, който има анти-диуретичен ефект. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете Eleutherococcus, тъй като той може да взаимодейства с много лекарства, отпускани с рецепта.

6. Астрагал

Astragalus е традиционна китайска билкова медицина, която помага да се забави развитието на хронично бъбречно заболяване. Той действа като лек диуретик и спомага за намаляване на нивата на креатинина. Astragalus съдържа диуретично съединение, което подобрява екскреторната функция на бъбреците. Тази билка подобрява метаболизма и храносмилането.

1. Сварете няколко изсушени резена от корен на астрагал в един литър вода в продължение на 30 минути.

2. Щам и пие чай.

3. Пийте го ежедневно между храненията.

Забележка: Хората с автоимунни заболявания трябва да се консултират с лекар преди да приемат естрахал, защото той може да стимулира имунната система.

Как да се намали кръвния креатинин при бъбречна недостатъчност - лечение и диета

Креатининът е крайният продукт на метаболизма на протеините, който участва в енергийния метаболизъм в мускулните клетки. В тъканта на черния дроб се образува креатинин, след което веществото влиза в кръвта.

Отстраняване на това вещество от организма чрез бъбреците. С пълното функциониране на бъбреците, креатининът се филтрира напълно без последваща реабсорбция на веществото. В тази връзка, нивото на креатинин се отнася до високо прецизни маркери, които отразяват работата на бъбреците.

Показателите за това вещество в кръвта са относително стабилни и се причиняват преди всичко от обема на мускулите.

Анализът на нивото на креатинина се извършва с:

• изследване на бъбреците;
• наблюдение на ефективността на терапията за остра бъбречна недостатъчност и хронична бъбречна недостатъчност (остри и хронични форми на бъбречна недостатъчност);
• приемане на лекарства, които могат да имат отрицателен ефект върху бъбреците (нефротоксични лекарства);
• кървене;
• дехидратация (с повръщане, чревна инфекция и др.);
• лезии на мускулни структури;
• хипертиреоидизъм;
• акромегалистичен гигантизъм и др.

Какво може да покаже повишеното ниво на креатинина?

Повишен креатинин може да се наблюдава при хора с:

• OPN и CKD;
• небалансирано хранене и използването на значителни количества продукти, които увеличават креатинина;
• тежка дехидратация;
• тежко вътрешно кървене;
• голямо количество мускулна тъкан;
• лъчева болест;
• ендокринни заболявания (гигантизъм, акромегалия, хипертиреоидизъм);
• тежки наранявания или възпаление на мускулната тъкан.

Също така, повишаването на нивото на креатинин в кръвта може да бъде причинено от лечение с нефротоксични лекарства (сулфатни лекарства, тиазидни диуретици, аминогликозиди, тетрациклинови лекарства, барбитурати, салицилати, андрогенни хормони и др.).

Фалшиво положителни кръвни нива на kratinin могат да се наблюдават при хора с високи нива на глюкоза, фруктоза, кетонни тела, урея, както и по време на лечение с аскорбинова киселина, леводопа, цефазолин, цефаклор, резерпин, нитрофуразон, ибупрофен и др.

Какво означават намалените стойности?

Естествен спад в нивата на креатинина се наблюдава при възрастни, бременни жени и вегетарианци.

Също така, може да се наблюдава понижение на креатинина на фона на миодистрофиите, продължително лечение с кортикостероиди, на фона на гладуване или придържане към диета с ниско съдържание на протеини, както и по време на свръххидратация.

Какво означава, ако и креатининът, и уреята в кръвта са повишени

Карбамидът се нарича азотсъдържащи продукти, образувани в резултат на разпадане на протеини. Уреята се произвежда от тъканите на черния дроб, поради обработката на амоняк, а уреята се използва от бъбреците. Следователно, тестът за ниво на урея може да се използва за определяне на скоростта на катаболизма на протеините и функцията на бъбреците.

Повишените ставки могат да показват:

• развитието на азотемия на фона на гломерулонефрит, остра бъбречна недостатъчност и бъбречна недостатъчност, бъбречна амилоидоза, пиелонефрит, употреба на нефротоксични лекарства и др.;
• пациентът има сърдечна недостатъчност;
• тежко изгаряне на кожата;
• тумори на пикочния мехур;
• тежка загуба на кръв;
• чревна обструкция;
• пациентът има тумор на простатата;
• левкемия;
• прекомерна употреба на протеинови храни;
• андрогенно лечение и др.

Ниски стойности могат да бъдат открити при пациенти с:

• чернодробни заболявания, придружени от нарушение на функцията на протеинова синтеза;
• чернодробна кома;
• акромегалия;
• малабсорбция и др.

Също така, по-ниски нива на урея могат да бъдат диагностицирани при бременни жени, вегани и ниско протеинови диети.

Най-честата причина за значително увеличаване на креатинина, кръвната урея е APN или хронична бъбречна недостатъчност. В тази връзка се използва кръвен тест за креатинин и урея, както за диагностициране на това заболяване, така и за наблюдение на качеството на лечението.

Лечението с висок креатинин и урея в кръвта трябва да се предписва само от лекар. Самолечението е абсолютно неприемливо и може да причини непоправима вреда за здравето на пациента.

Как да се намали креатинина и уреята в кръвта на народните средства

Намаляването на креатинина в кръвта с народни средства може да се извърши само ако пациентът не е имал нарушена бъбречна функция, а повишаването на нивото на креатинина е било причинено от нездравословна диета.

В този случай на пациента се препоръчва обилен режим на пиене и нормализиране на храненето.

Как да понижите кръвния креатинин у дома

Диета с повишен креатинин трябва да бъде с нисък протеин. Обяснено е, че тези вещества се появяват в резултат на метаболизма на протеините.

Диета за намаляване на креатинина в кръвта предполага:

• ограничаване на използването на месни продукти;
• отказ да се ядат колбаси, колбаси, пушени меса, консерви, червен и черен хайвер, гъби;
• ограничаване на употребата на шоколад;
• ограничаване на употребата на подправки, чесън, лук, кафе, силен чай и какао.

Препоръчително е да се използват плодови и зеленчукови ястия, нискомаслени сортове месо и риба, зърнени храни.

Тази диета може да се използва с повишен креатинин в кръвта на жените и мъжете, при условие че пациентът няма патологии на бъбреците, черния дроб, ендокринните жлези и др., А повишаването на нивото на урея и креатинина се причинява само от нездравословна диета.

Диета за бъбречна недостатъчност и повишен креатинин включва строги ограничения върху количеството течност, сол и консумирани протеини. Менюто за това заболяване се прави строго индивидуално и зависи от формата на патологията и нейния стадий. Количеството консумирана течност и протеин се изчислява на базата на етапа на заболяването и телесното тегло на пациента.

Как да се намали кръвния креатинин при бъбречна недостатъчност

Много пациенти се интересуват от това какви лекарства се използват за намаляване на креатинина в кръвта. Трябва да се разбере, че при хронично бъбречно заболяване или остра бъбречна недостатъчност, високият кръвен креатинин е отражение на бъбречната дисфункция. В тази връзка, лечението е насочено към отстраняване на причините за остра бъбречна недостатъчност или CRF и корекция на нарушена бъбречна функция.

Как се лекуват пациентите с остра бъбречна недостатъчност?

При острото протичане на заболяването най-важна роля в лечението играе елиминирането на патологичното състояние, което е причинило бъбречна недостатъчност (сепсис, инфекциозен токсичен шок, синдром на КРАШ, перитонит, остра загуба на кръв и др.).

Плазмаферезата също се извършва. Обемът на плазмоферезата зависи от тежестта на състоянието на пациента и тежестта на симптомите на интоксикация.

Плазмата, отстранена по време на плазмофереза, се замества с пресни замразени разтвори на плазмата, албумин и др.

Според показанията могат да се извършат кръвопреливане или разтвори за смяна на кръвта. Използва се също интравенозно капково преднизон. Заместващо кръвопреливане се извършва при пациенти с тежка интраваскуларна хемолиза и хематокрит под двадесет.

Освен това, антишоковата терапия и детоксикацията. За бактериални инфекции се предписва антибиотична терапия. Дозировката на антибиотиците се намалява в съответствие с тежестта на бъбречната недостатъчност.

Според показанията, в ранните стадии на развитие на остра бъбречна недостатъчност, използването на манитол ® или фуроземид ® е препоръчително да се елиминира анурията.

Под контрола на креатининовите параметри се предписват адсорбици ®.

В допълнение към лекарствената терапия, предписана с ниско протеинова диета (калорична диета е осигурена от мазнини и въглехидрати), ограничете употребата на сол и течности. Обемът на приеманата през устата течност зависи от обема на диурезата на пациента и обема на интравенозните инфузии.

Приемът на сол трябва да се ограничи до 0,2-0,3 грама на ден, а протеинът - до 0,5-0,6 грама на килограм телесно тегло. Количеството консумирана течност = количеството на диурезата на пациента през изминалия ден + триста милилитра.

Допълнително се извършва корекция на нарушения на хомеостазата.

Пациенти с процент на урея над два грама на литър, както и декомпенсирани форми на метаболитна ацидоза или остра уремия, се предписват на хемодиализа или перитонеална диализа.

Диализата е противопоказана при пациенти с кръвоизливи в мозъчна тъкан, стомашно и чревно кървене, артериален колапс.

Перитонеалната диализа е противопоказана при пациенти с адхезивни процеси в коремната кухина, както и в случаите, когато наскоро пациентът е претърпял коремна операция.

Как се лекува ХБН?

Обхватът на терапевтичните мерки и целите на лечението зависят от етапа на патологията. При пациенти с първа до трета фаза на заболяването, лечението има за цел да забави развитието на заболяването.

В четвъртия етап на заболяването лечението се състои от подготовка за диализа и бъбречна трансплантация.

На петия етап от заболяването е показана заместваща бъбречна терапия.

Нелекарственото лечение на всички етапи на заболяването включва диета с ниско съдържание на протеини.

Пациенти с хронично заболяване се предписват на диета №7а или №7б. Диета номер 7g, показан на лица на хемодиализа.

Също така ограничете използването на течности, сол, магнезий и фосфор.

Въпреки факта, че диетата трябва да съдържа малко количество протеин, тя трябва да бъде висококалорична и да попълва енергийните нужди на организма.

Като правило се използват диети за картофено яйце. Изключват се месните продукти и рибата.

• Допълнително предписани мултивитамини, L-карнитин ® и др.
• За да се намалят нивата на фосфатите в кръвта, се предписват препарати Алмагел и се предписват препарати на натриев бикарбонат за елиминиране на ацидозата.
• Нарушения на калциевия метаболизъм коригирани с калциев глюконат и витамин D.
• За нормализиране на обема на диурезата на пациента се предписват фуроземидни препарати.
• При хипертония се предписва антихипертензивна терапия.
• Анемията също се лекува с лекарства за стимулиране на еритропоезата.
• Когато нивото на хематокрита спадне под двадесет и пет, се извършват фракционни кръвопреливания.
• Курсовете с плазмаферези показват висока ефективност при лечение на CRF.
• В крайното течение на заболяването пациентът може да бъде прехвърлен на редовна хемодиализа.

Как да намалим креатинина и кръвната урея с помощта на народни средства?

Биохимичният анализ на кръвта ще помогне да се диагностицират редица различни заболявания и да се определи броят на компонентите.

Един от основните параметри на кръвта са креатинин и урея.

Нивото на креатинина играе огромна роля при пациенти с бъбречна недостатъчност. Уреята е крайният продукт на белтъчния метаболизъм. Неговата основна функция: неутрализация на амоняка. Нивото на кръвта и степента на елиминиране показват здравето на бъбреците.

Как да се намалят креатининовите и карбамидните средства?

Какво е креатинин?

Креатинин - вещество, което се образува в резултат на остатъчния метаболизъм на протеините. С амоняк, непротеинови азотни съединения, уреята е отговорна за създаването на остатъчен азот.

Креатинин се отделя чрез бъбреците. Всякакви промени в процеса показват патологията на отделителната система. Скоростта зависи от степента на развитие и натрупване на чистата телесна маса.

При по-възрастните хора повишаването на креатинина обикновено се придружава от мускулна атрофия. При диагнозата е необходимо да се вземе предвид възрастовата група на пациента. При здрави мъже нивата на креатинина са по-високи от тези при жените. Показателят се измерва в броя на разтворените микромолове на литър кръв (µmol / l).

Кръвен тест се приема сутрин на празен стомах. Това е предпоставка. Когато се консумира протеин, мускулната активност става пълна, което ще повлияе на обективността на тестовете.

Причини за повишен креатинин:

• наранявания или заболявания, които са причинили тежко мускулно увреждане;
• дехидратация;
• нарушение на пикочните пътища, блокирането им;
• чревна обструкция;
• бъбречно заболяване;
• злоупотреба с рибни и месни ястия, тъй като те съдържат много токсини, влизащи в кръвта и причиняващи увеличаване на креатинина;
• прием на наркотици;
• прекомерна физическа активност, претоварване или необичайни натоварвания.

Фактори, които стимулират усилването на креатинина:

• рязко намаляване на мускулната маса поради дълъг пост;
• първи и втори триместър на бременността;
• вегетарианство;
• дистрофични промени в мускулната маса;
• gipergidriya;
• приемане на кортикостероиди;
• обилно вътрешно кървене при неоплазми и язви активират синтеза на креатинина.

Повишаването на креатинина при бъбречна недостатъчност може да настъпи при други деструктивни процеси:

• нараняване, продължително изстискване на тъканта;
• извършена операция;
• екстензивно изгаряне;
• дезинтегрираща неоплазма;
• некроза на сърдечния мускул (това може да се случи по време на миокарден инфаркт);
• прекомерно кървене, диария, повръщане предизвиква голяма загуба на течност.

Острата бъбречна недостатъчност се проявява чрез повръщане, гадене и сънливост. Лицето става подуто и урината е нарушена.

При хронична форма симптомите се увеличават постепенно: появяват се главоболие, общи болки в тялото, гадене.

Какво е по-опасно повишеният креатинин:

1. Ще има болка в гърба.
2. Диурезата ще бъде нарушена поради непълно отстраняване на урината.
3. Кръвното налягане ще се увеличи.
4. В урината се откриват белтъци и червени кръвни клетки.
5. Съзнанието ще бъде объркано, ще има спазми.
6. Човек може да загуби апетита си, да има задух, гадене, анемия.

Какво е урея?

Карбамидът е съединение в тялото, което се образува в резултат на разграждането на различни протеини. Бъбреците трябва да го отстранят от тялото. Увеличаването на нивата на урея показва, че бъбреците не се справят с функциите си.

Причини за патология:

• бъбречни заболявания (уролитиаза, нефроза, бъбречна недостатъчност и др.);
• чревни инфекции (холера, салмонелоза и др.);
• кръвни заболявания (левкемия, левкемия, хепатит);
• сърдечно заболяване (сърдечна недостатъчност и други);
• заболявания на мускулната система;
• изгаряния;
• травма, септичен шок;
• прием на наркотици;
• прекомерно упражнение;
• злоупотреба с протеини;
• диабет.

Поради нарушение на филтрационната функция на бъбреците, уреята може да се върне в тялото и да се натрупа в кръвта. Съдържанието на амоняк, креатинин, ацетон и други токсични вещества за организма също ще се увеличи.

Без кръвен тест не може да се определи нивото на урея. Симптомите на натрупване на шлака ще бъдат придружени от умора, главоболие, слабост и повишена умора.

Ако изпълните този процес, ще се появят други симптоми:

• подуване;
• мускулни болки;
• намаляване или увеличаване на отделянето на урина;
• повишено изпотяване;
• недостатъчност на храносмилателния тракт (диария, повръщане, гадене);
• намалена зрителна острота.

Ако уреята не излиза с урината, урея и азотни съединения ще изтекат през кожата. Ще започне уремичен студ. На лицето, ноздрите и шията ще се появят бели петна.

При хронични бъбречни заболявания е много трудно да се намали концентрацията на карбамид. Консервативните методи помагат, ако няма сериозно заболяване.

Повишените нива на урея могат да доведат до нарушения в мозъка и централната нервна система.

Как да намалим креатинина?

Народни средства

Следните рецепти за традиционна медицина ще помогнат за понижаване на креатинина в кръвта:

1. Приемане на диуретични напитки. Това е прост и ефективен метод, който намалява високите нива на креатинина. В деня пият две големи чаши чай. Билковите чайове могат да стимулират бъбречната функция, да увеличат отделянето на урина и да намалят креатинина. Може да се закупи в аптеките.
2. Листата на копривата се сварят отделно или заедно с цветя от невен и плетеницата. Две супени лъжици от сместа се налива чаша вряща вода. Настоявайте час в термос филтър. Пийте по половин чаша на ден.
3. Съставът на градински чай включва литосперма, който подобрява работата на бъбреците, ускорявайки отделянето на креатинин от организма. Sage корен, репей, глухарче листа, бреза кора се смесват в равни пропорции. Варете три супени лъжици вряща вода. Пийте филтъра и изпийте три супени лъжици преди лягане.
4. 60 г листа от брусница се наливат с чаша гореща вода, изпращат контейнера на водна баня за половин час. Оставя се да се охлади, да се изпие трета чаша три пъти на ден. Също така, листата могат да бъдат сварени с лайка, дъжда, виолетови цветя, серия, глухарчета. Изпийте три супени лъжици преди лягане.
5. Листата и плодовете от шипка се сварят в равни пропорции с листа от глог, копър семена, дафинови листа и магданозен корен. Две десертни лъжици колекция се налива чаша вряща вода, настояват три часа или цяла нощ. Вземете напитка от 5 супени лъжици седем пъти на ден.
6. Шипка листа и пила от нар заспи в термос, се налива 500 мл вряща вода, настояват за половин час, филтър, пие през целия ден.
7. Една супена лъжица корен от глухарче се смесва с цветя от виолетово, жълтеница, жълт кантарион. Сместа се излива половин литър вода, да доведе до възпаление, настояват за пиене на топло място за един час. Щам чай, пийте една четвърт чаша три пъти на ден, половин час преди хранене един месец.
8. Две супени лъжици лайка и мента се налива чаша хладка вода, да доведе до възпаление на водна баня, настояват 40 минути, филтър, пие половин чаша сутрин и вечер.
9. Две супени лъжици дъбова кора и медена трева се излива с чаша вода, сместа се оставя да заври, филтрира се и се приема по 6 супени лъжици няколко пъти на ден.
10. Смесете кората и пъпките от бреза, дъбовата кора. 4 супени лъжици от колекцията се изсипват с един литър вода, се вари един час на слаб огън. Настоявайте и оставете да се охлади, прецедете. Пийте по половин чаша шест пъти на ден.

Противопоказания:

• бременност (особено по време на бременност не трябва да приемате градински чай, което може да доведе до спонтанен аборт);
• кърмене;
• рак на гърдата и матката;
• хипертония;
• остра бъбречна болест.

Как да намалим креатинина при бъбречна недостатъчност с хранене?

Диета за намаляване на креатинина

В деня, в който трябва да изпиете половин или два литра вода. Излишната течност ще доведе до повишен стрес върху бъбреците.

Ще помогне за намаляване на креатининовата закуска от варен ориз. Шест супени лъжици ориз се пълнят с хладка вода.

Течността трябва да покрива зърното на два пръста. Оризът се оставя да набъбне за една нощ, сварен сутрин, изяден без масло и сол.

Основни правила:

1. Ограничете протеиновите храни (животински продукти). Не е възможно напълно да се изключи протеинът.
2. Намалете солта и калия в храната. Калият може да се натрупва в организма, а екскреторната система не я довежда в необходимите количества. Способността на солта да задържа течността предизвиква повишаване на кръвното налягане. Максималният дневен прием на сол е 2-3 g.

Изтриване изцяло:

• тлъсто месо;
• мазни риби;
• мляко;
• Дрожден хляб и сладкиши;
• пържени храни;
• пушено месо;
• пикантни ястия;
• подправки, захар, сол.

Ограничете до:

• диетично месо;
• кокоши яйца (можете да си позволите до три броя на седмица);
• риба.

Всички хранителни добавки, които съдържат креатинин, трябва да бъдат изключени от диетата. Това е особено вярно за спортисти.

Редукция на урея

Как да намалим урея в кръвта у дома с помощта на диета и народни средства? Нивото на карбамид в кръвта, както и нивото на креатинина, с помощта на традиционната медицина се намалява само след одобрението на лекарите.

Основният акцент е върху диуретични чайове от дива роза, касис, корени от магданоз, жълт кантарион, липа, черен бъз, хвойна, царевична коприна и метличина.

Рецепти други средства:

1. Две супени лъжици корен от женско биле се вари в продължение на 10 минути на тих огън, оставя се да се вари. Пийте по половин чаша три пъти на ден.
2. Две супени лъжици боровинки се изсипват чаши вряла вода, се вари във водна баня, филтрират, пият две супени лъжици 20 минути преди хранене.
3. Корен от глухарче, пшенична трева, макара, листа от касис се смесват, изсипва вряща вода, сварява се на слаб огън. Бульон се пие три пъти дневно на месец.
4. Трева gryzhnika, полеви хвощ, корен stalnik да къкри на слаб огън, хладно, щам бульон и пие три пъти на ден в продължение на половин час преди хранене. Не трябва да се приема за възпаление на пикочните пътища.
5. Две или три чаши минерална вода с лимонов сок се изпиват на ден в продължение на 10 дни. Не трябва да се добавя захар.
6. Лимоновата кора се смесва с мед в равни пропорции, почиства се в хладилник. Пийте чай с две супени лъжици.

дажба

Череша, целина, ябълки, лимони, коприва, плодове и зелени коктейли помагат за отстраняването на уреята от кръвта (могат да се използват домашно отгледани салати, рукола, късчета, спанак, магданоз, коприва, хвощ, мента, кориандър, ябълки, кайсии, банани, манго). круши, грозде, авокадо, пъпеши, плодове), брюкселско зеле, киселец, аспержи.

Необходимо е да се избегне преяждане, гладуване, жажда. Трябва да се откажат от тютюна и алкохола.

Подпродуктите, мастното месо и рибата, грахът, лещата, бобът, маята трябва да бъдат внимателни.

Попълнете тялото с протеин може да бъде млечни продукти. Необходимо е да се пият два литра дневно течност, но не и прекалено натоварване на бъбреците.

За да се нормализира нивото на креатинина и уреята в кръвта, трябва да се пие достатъчно течност, да се използват диуретици, които ще допринесат за доброто отстраняване на тези вещества от организма, за да се придържат към правилното хранене.