Укриването на труда е един от основните парадокси на писателската професия. Всъщност писателите искат да пишат (или да бъдат написани), но често се оказваме ангажирани с нещо, но не с това. Ще косим моравата, ще го изпилим, полираме сребърните прибори, каквото и да е, просто да не се оставяме с чист лист хартия. В същото време знаем, че рано или късно ще трябва да се заемем с работата. И ние използваме всякакви стратегии, за да се концентрираме върху клавиатурата.

Понякога една стратегия работи чудесно по време на писане. (Например: за четиридесет години Фред Пол пишеше четири страници на ден от всичко и беше свободен да почисти всички сребърни изделия, които искаше.) В моя случай открих, че всяка конкретна стратегия работи само за няколко месеца преди да се науча да го заобикалям. В резултат на това съм постоянно в процес на търсене на нови стратегии. Натрупал съм достатъчен брой стратегии (някои взети назаем от други хора), което предлагам на всеки, който има желание да ги изпробва. Те не са подредени в конкретна поръчка и не се изисква да следвате списъка. Просто опитайте тези, които ви изглеждат интересни, и не забравяйте, че някои от тях може да не работят лично за вас. Някои стратегии са взаимно изключващи се. И много не, и те могат да "смесват и разклащат" по ваш вкус.

• Задайте страниците с квоти, написани на ден. Бъдете реалистични едновременно. Въпросът не е да донесеш нещо на никого, а да ти даде разумна цел, която можеш да постигнеш всеки ден. Ако пишете повече, това е добре, но всичко, което трябва да направите, е да квотите всеки ден. Чип: Страниците над плана не се включват към следващите дни.
  
• Задайте срок за работа на ден / седмица. Той се използва и като квота на страницата. Бъдете реалистични.
  
• Напишете по история или глава седмично.
  
• Обещайте любимата си стабилна доставка на истории за лягане.
  
• Задайте си годишна такса и не си позволявайте да си направите филм за свободното време, вечеря в ресторант и т.н., докато не можете да го платите с парите си.
  
• Нека някой друг ви плати за писане. Използвайте като дъска всичко, с което се сблъсквате: някой друг готви вечеря, докато приключвате историята, или приятел ви купува бисквитки, или другата ви половина прави този странен шоколадов сироп.
  
• Пишете на музиката. Заредете два или три компактдиска в плейъра и останете зад клавиатурата, докато не изтекат. Нарежете. Добавете малко буги. Това не е просто фонов шум, а звукът на вашата работа.
  
• Не натискайте себе си. Дайте си свободата да пишете, когато почувствате сътресение, а не да пишете, когато не го правите. Това е едно от най-привлекателните предимства на популярната концепция за писане на живот, нали? Така че се наслаждавайте.
  
• Сложете часовника си в чекмеджето на бюрото си. Това означава: разхлабете зависимостта си от часовника. Нека биоритъмът ви каже, когато е време да пишете и кога не.
  
• Задайте таймера за кратък период от 15 минути и останете зад клавиатурата. Без значение защо, просто изчакайте сигнала. След това повторете. Позволете си да ставате само след сигнала на таймера и винаги настройвайте таймера, ако останете зад клавиатурата. Това ще ви държи на място достатъчно дълго за първия импулс, за да избегнете преминаването на работата и често ще откриете, че вече не искате да напускате, когато времето на таймера е изтекло.
  
• Настройте ежедневието си и планирайте първите си часове за писане. Това не означава непременно, че те трябва да бъдат в началото на деня. Това означава, че когато планирате, първо трябва да ги планирате. Планирайте всичко: баня, храна, сън, телефонни разговори, в краен случай, изходящи обаждания), разходка с кучето, това е всичко. И сега, ако нещо не е планирано, тогава не го правете. Планирайте този бизнес за утре.
  
• Съберете се с други писатели в група за взаимна подкрепа.
  
• Планирайте часовете, прекарани за писане и / или писмени страници в същото поле, както и вашите съотборници. Дръж диаграма, където можеш да я видиш по времето, когато пишеш. И също така, където можете да видите, когато не пишете.
  
• Обадете се на други писатели на състезанието с условието да напишете история за една седмица. Губещият плаща за обяд или десерт и т.н.) победител.
  
• Завъртете заровете и изберете символи и настройка от списъка. Пуснете енциклопедията на работния плот и напишете какво ще се случи на страниците, отворени при кацане. Хвърлете дартс в библиотеката си и тези класици и съвременници, в които сте ударили. Целта е да се получи „идея“, която е пречка за вас. Идеите ще ви струват пет на брой, веднага след като се научите да ги намерите. Бъдете доставчик, а не потребител.
  
• Ако имате идея, докато не сте напълно готови да я донесете пред съда, спрете да чакате. Вземете решение сега. Утре можете да преместите автобуса. Дори и да не се движите, тогава по време на колебанията вашият плам и ентусиазъм може да избледнеят. Напиши сега! Запишете всичките си добри идеи веднага щом те дойдат в ума. Не се притеснявайте за количеството: идеите ще се появяват по-бързо, колкото по-бързо ги записвате. От сега нататък, знаейки това, вие ще молите хората да вземат вашите идеи, като градинар, който продава техните тиквички.
  
• Направете скици. Планирайте всичко, което ще напишете, сцена по сцена, буквално всичко точно до самия край. Проведете вашите изследвания в процеса на създаване на скелетен продукт. Така, когато започнете да пишете собствената си работа, вече ще живеете в неговия свят. Когато се описва скелетът, процесът на писане ще се сведе до заместването на прости думи, които вече сте казали, с описания. Можете да се съсредоточите върху стила и да оставите заговора да се грижи за себе си, тъй като вече сте направили тази част от работата.
  
• Не правете скици. Не планирайте предварително нищо. Почувствайте привличането на чист лист. Доверете се на инстинктите си и се потопете в историята си. Не се обръщайте назад, докато стигнете до финала.
  
• Нека индикаторите, които искате да достигнете, да бъдат в писмена форма. Прегледайте ги ежедневно. Отнася се до показателите за изпълнение, а не до данните за продажбите, които не можете да повлияете.) Пренаписването на целите ви всеки ден ще ви помогне да се съсредоточите върху тях и да ви накара да помислите какво можете да направите в момента за постигането им.
  
• За шест месеца изключете телевизора си. Трудно е. Но това е и най-ефективният начин да увеличите приоритета на писмените си дейности. Можете да прецените нуждата си от телевизия, от съпротивлението, което изпитвате. Ако не сте в състояние да си представите, че се отказвате от любимите си телевизионни предавания в полза на писането, или е по-вероятно да следвате програмния график от графика си, тогава вероятно трябва да извадите телевизора изцяло от къщата. Без значение какво правите, важно е да го правите поне шест месеца, докато спокойно се свържете с телевизора. Изключете го от екрана към стената. Сериозно. Какво е по-важно за вас: пишете или гледате телевизия? Изразява решимост.
  
• Изключете радиото. Смисълът е същият като в предходния параграф. Неспособността да се изостави радиото го поставя в списъка на вашите приоритети над писането. Дори ако мислите, че се нуждаете от фонови звуци, използвайте други звуци. Тези, които няма да повлияят на речевия център на мозъка ви. Докато сте на клавиатурата, трябва да пишете, а не да слушате.
  
• Изтрийте всички игри на компютъра си. Това е толкова важно, колкото и намаляването на зависимостта ви от телевизията или радиото. Основната идея на всички тези съвети е да се намали времето, което прекарвате в непродуктивни глупости. Ако играете игри, за да се отпуснете, поставете ги на друг компютър в друга част на къщата и играйте, но не в момента, който трябва да бъде посветен на писането.
  
• Същото се отнася и за четене на имейли, блогове и сърфиране в мрежата. Не си позволявай да правиш това, докато не свършиш. Ако наистина сте пристрастени към интернет, можете да си позволите да прочетете едно писмо след всеки писмен параграф. Но параграфи, по-кратки от петдесет думи, не се разглеждат. Нямам предвид, че трябва да обобщавате кратките си параграфи, докато бъдат изписани петдесет думи. Искам да не вземам предвид параграфи, в които няма петдесет думи. Напишете, докато имате абзац с дължина поне петдесет думи. И така, какво можете да направите, ако сте в средата на дълъг диалог? Продължавайте да пишете. И ако схемата за електронна поща в замяна на параграфи е ефективна за вас, включете и пощенския сървър!)
  
• Наградете себе си за успех. Намерете достойна награда за себе си и ще работите усилено, за да го постигнете.
  
• Прочетете ежедневно. За вдъхновение.
  
• Постоянно пазете 5-10 ръкописа в библиотеката. Изберете номер, който ви позволява да бъдете по-гъвкави, но не повече от това, което наистина можете да издърпате.
  
• Използвайте всяка свободна минута, за да напишете нещо, било то дори едно изречение. Екстремен случай: не планирайте официално време за писане, просто използвайте свободните моменти от деня си. Но използвайте всички моменти.
  
• Носете със себе си бележник или диктофон, където и да отидете. Използвайте ги, за да пишете, като идеи, и действителния текст на историите. Направете ги продължение на собствената си памет. Идеите, написани в тях, ще ви държат фокусирани, без значение какво друго ще правите.
  
• Започнете повече от един проект в даден момент. Отидете на друг проект в момент, когато напредъкът на първия се забави.
  
• Сътрудничество. Ще бъдете по-малко склонни да отслабвате усърдието си, ако някой друг разчита на вас.
  
• Промяна на инструментите. Ако обикновено използвате компютър, вземете например тетрадка и молив. Ако обикновено работите в жанра на научната фантастика, пишете фантазия. Избягайте от всяка рутина, в която може да сте затънали.
  
• Постоянно в състояние "на". Започнете нов проект веднага след края на предишния, преди останалите да стигнат до уморените мускули.
  
• Не мислете, просто пишете. Разделете процеса на писане и редактиране. Не се притеснявайте за лоши парчета, можете да ги поправите по-късно. Ако не пишете хартията умишлено пресичате няколко реда и ги пренапишете отново, така че вече няма да се тревожите за избягване на петна.
  
• Редактирайте до съвършенство, преди да продължите напред. Той работи за някои и не работи за други. Ако откриете, че ненужно критикувате новите си материали, спрете да редактирате по време на творческата работа. Но някои откриват, че те са възстановени по време на редактирането. И тогава, когато стигнат до края на вече написаното, те са нетърпеливи да продължат напред в дълбините на една нова, неизследвана територия.
  
• Отделете час за писане за всеки час, посветен на четенето.
  
• Ежедневно прекарват един час в библиотеката в търсене на нови идеи.
  
• Пренаписвайте историята ежедневно. Работи най-продуктивно, ако около вас има много непродадени истории.)
  
• Дайте тласък на своя източник на творчество. Започнете деня си за писане с дълга разходка, градинарство или нещо друго, което ще ви събуди и ще успокои ума ви.
  
• Определете вашите най-добри часове на деня и пишете през тези часове. Нека другите да се задоволят с останките, за промяна.
  
• Покрийте стените на офиса си с плакати от Playboy, или нещо друго, което може да ви задържи в стаята.
  
• Оценете всичко в живота си според йерархията на човешките нужди според Абрахам Маслоу. Първо въздух. След това подслон и храна. Какво следва? Секс? Пари? Къде е необходимостта от писмото в момента? Нека видим дали не можете да повдигнете тази нужда за няколко точки? Напиши сега и дишай по-късно.
  
• Направете си редовен уикенд. Повечето хора почиват всеки уикенд и защо не? Важна забележка: Дните, когато се опитвате да пишете, но не напускате, не са почивни дни. Само онези дни, в които планирате. И обратно. Сега, когато имате редовни уикенди, не използвайте работно време, за да се занимавате с лични въпроси.
  
• Намерете хоби. Много писатели започват да пишат като хоби и постепенно става тяхната страст. Cool. Но мястото в живота, което преди това заемаше хобито, остава празно. Намерете нещо, което да го попълните. Ще се изненадате колко много е пропуснато отчасти заради това. Между другото, още едно нещо. Изведнъж преставате да се възмущавате, че писането ви не се прави правилно и започват да го ползват.
  
• Превърнете писането в хоби. Не всеки е в състояние да бъде писател на пълно работно време. Ако не искате или не можете да пишете в пълна заетост, не можете да намерите друга професия, която би предизвикала това непоносимо желание, че процесът на писане е причинил, докато вашето хоби беше за вас, след това сложете всичко обратно.
  
• Halturte. Заклейте думи в редове, докато те плащат за тях. Пишете за всичко, само ако можете да сключите договор. Пишете, стига да носи пари. Но има един трик: Направете тази работа както трябва. Дори ако пишете за нещо, което не харесвате, вършете добра работа. Тя ще ви научи на две неща: пишете по поръчка и пишете добре.
  
• Изградете ритуал около писмото. Започнете преди самия акт на писане и продължете ритуала, след като приключите работата. Идеята е писането да стане неразделна част от по-голямата картина. Освободете котката, направете чаша чай, нахранете рибата, включете музика, запалете свещ, напишете, проверете пощата, гответе вечеря, измийте чиниите. Сега, след като писмото е погребано между другото, то вече не изглежда толкова зловещо. Не е ли?
  
• Запали свещ. Голяма, дебела свещ. Пишете, докато има само локва от восък.
  
• Пишете жадно! Пригответе се за важен писмен уикенд. Подгответе идеите си, определете стандарти и планирайте всеки работен час. Пригответе храната предварително и замразете, за да я затоплите по-късно. Кажете на приятелите си, че няма да сте в контакт. Изключете тона на звънене на телефона си и оставете бележка на телефонния секретар, че ще трябва да се обадят на полицията, ако наистина трябва да говорят с вас. Заключете се в офиса и не тръгвайте, докато не завършите работата.
  
• Придържайте се към стената. Купете скъп продукт на кредит, отървете се от работата и т.н. Шегувам се (Но веднъж го направих, и тя работи... досега.)

Как да се принудите да пишкате: възможни начини и полезни съвети

Стимулиране на уриниране

Трябва да седнем на стол и да се навеждаме напред, така че да има натиск върху коремния мускул. Той директно ще окаже натиск върху пикочния мехур. Можете също да натиснете върху долната част на корема. Наведете се напред, сложете ръцете си там, леко натиснете надолу върху част от тялото. Не докосвайте самия пикочен мехур, в противен случай ще предизвикате изтичане на урина към бъбреците.

Можете също да докоснете пръстите си до нивото на пикочния мехур по корема. Трябва бързо да потупвате пръстите си по стомаха в областта под пъпа. Това трябва да се прави малко по-бързо всяка секунда за около половин минута. Ако е необходимо, трябва да потърсите най-чувствителната област и да продължите да пляскате, докато не почувствате желанието да уринирате.

Стимулирайте областта на бедрата или гениталиите. Ударете вътрешността на бедрото или издърпайте пубисната коса, за да стимулирате нервите, които контролират пикочния мехур.

Напитки и храни

Говорейки за това как да се принудите да пикаете, трябва да обърнете специално внимание на някои храни и напитки. Разгледайте ги отделно.

Още вода

И така, как да се напипаш? Ако лекарят предпише урина, трябва да го пиете в навечерието на вода. Може би това е най-лесният и безобиден метод. Преди да се принудите да пишите по този начин, обърнете внимание на следните фактори:

1. Водата не вреди на тялото, защото просто премахва излишната течност през бъбреците. Ако не знаете как да се насилвате да пикаете, първо изпийте няколко чаши вода преди да посетите клиниката.
2. Ако имате сърдечна недостатъчност или други заболявания, които причиняват подуване, трябва да се ограничите до прием на течности. Също така трябва да намалите приема на вода, ако имате хронично бъбречно заболяване или сте на хемодиализни процедури.

Яденето на плодове

Продължаваме да обмисляме как да се напипаме за анализ. Някои плодове са диуретици. Диуретик - вещество, което допринася за развитието на урината и води до най-често уриниране. Има много плодове, които са диуретични естествени средства. Ето защо, ако се чудите как да накарате детето или себе си да пикаят, трябва да ядете следните плодове преди да направите тестовете:

1. Цитрусовите плодове подпомагат уринирането. В случай на редовна употреба на тези продукти също намаляват кръвното налягане, предотвратяват проникването на инфекции в органите, свързани с пикочната система.
2. Дини. След като сте изяли няколко парчета сочна и сладка диня, най-вероятно скоро искате да пикаете.
3. Някои продукти, които са направени на базата на плодове, като сок от червена боровинка или ябълков оцет. В навечерието на теста изпийте чаша сок или яжте салата, подправена с ябълков оцет.

Използване на билки

Как да направите пикайте за детето или себе си? Някои билки също насърчават уринирането. Те могат да се пият като диуретично естествено лекарство. Те включват:

1. Антиоксиданти, съдържащи се в магданоз, подобряват уринирането при хората.
2. Cilantro се отличава с диуретичен ефект и намалява налягането, нормализира храносмилането при хората.
3. Чесънът има много свойства, които са полезни за здравето. Повишава имунитета и може да служи като естествен диуретик.
4. Джинджифилът ще предотврати натрупването на течност в човешкото тяло. Ако искате да стимулирате уринирането, използвайте джинджифил като подправка, добавяйки го към различни ястия.

зеленчуци

Моля, обърнете внимание: ако търсите отговор на въпроса как да направите бебешка пешка, по-добре е да използвате описаните по-горе методи за масаж. Зеленчуците могат да се използват от възрастни и по-големи деца. Те включват следното:

• В краставиците целина има голямо количество течност, която е необходима за уриниране.
• Морковите ще служат като лека добра закуска, докато тя има диуретични свойства. За да не изпитвате никакви проблеми с уринирането, преди да вземете анализа, изяжте един суров морков или бурканче от пюре от моркови, което се продава в хранителни магазини.
• В зелето, както и в гореспоменатите краставици, се съдържа много течност, която допринася за уринирането.

Пиене на чай или кафе

Как да накараш детето да се напика в буркан? Можете да му дадете слаб чай за пиене. Възрастните могат да използват кафе за тези цели.

Факт е, че тези напитки са диуретици. Така че, малко преди тестовете, изпийте малка чаша черен или зелен чай или черно кафе. Но е необходимо да се спазва умереност, т.е. да не се консумират твърде много кофеин, по-специално, преди предстоящото посещение на лекар. Голяма доза от това вещество може да предизвика временно повишаване на кръвното налягане при човек, което ще се отрази на показанията на манометър в кабинета на специалист.

Премахване на запек

Как да принудите себе си да пикае, ако не искате, защото на съществуващия запек?

Ако страдате от запек, той може да окаже натиск директно върху пикочния мехур, както и върху уретрата, предотвратявайки уринирането. Добавете храни, които съдържат голямо количество фибри във вашата диета. Също така се нуждаят от повече упражнения. Но ако проблемът не изчезне, консултирайте се с лекар.

Опитайте се да не ограничавате желанието за дефекация, защото то може само да влоши запека.

Как да се преодолее страхът от уриниране при хората?

И как да се пее за анализ на момче или момиче, ако детето просто се страхува да го направи на обществено място?

Преди всичко е необходимо да се практикува прогресивна мускулна релаксация. Много деца имат проблеми с уринирането на обществено място. Ако и вие се страхувате да уринирате в клиниката, релаксацията ще ви помогне. Трябва да се опитаме да се успокоим, преди да пикаем в обществената тоалетна.

Намерете начин да помогнете на вас или вашето дете да се разсее от обсесивното уриниране. Така, тялото ви лесно ще изпълнява естествената си функция. Тази техника ще спомогне за прогресивно отпускане на мускулите.

Алтернативно отпускайте различни мускулни групи. Трябва да започне с отпускане на шията, раменете, след това да отидете на мускулите на ръцете, бедрата, торса. Постепенно слизайте надолу, стигайки до краката, краката. Опитайте се да се съсредоточите върху усещанията в мускулите, докато трябва да забравите, че в момента ще използвате обществената тоалетна. Отпускайки мускулите, премахвайки всички смущаващи мисли от главата, лесно може да уринирате в клиниката.

Намерете начин да отвлечете детето си от различни тревожни разсъждения. Опитайте се да заемете собствения си ум или главата на детето си с нещо друго, без да мислите за уриниране. По този начин вие значително улеснявате целия процес. Ако ще използвате тоалетната, отделете се от подходящите мисли.

Ако имате смартфон с вас, след това прочетете новините, оставете детето си да гледа карикатури, да слуша музика. Така че лесно можете да отвлечете вниманието на детето си.

Опитайте се да мислите за нещо друго. Представете си спортни състезания в мислите си, опитайте се да запомните любимата си музикална мелодия, стихотворение. Можете също да си представите красив пейзаж, да припомняте успокояваща картина, например интериора на детската спалня. Можете също така да излъчвате любимата си песен в мислите си. Накратко, всичко ще направи, с помощта на което ще можете да избягате, да не мислите за необходимостта да използвате обществената тоалетна.

Задръжте дъха си

При задържане на дъха, количеството въглероден диоксид в кръвта ви се повишава, което намалява общия стрес.

За да направите това, издишайте 75% от въздуха, след това задръжте дъха си. Задръжте я за 45 секунди. Повторете тази процедура 3-5 пъти, за да разберете дали това помага.

Посъветвайте се с психотерапевт за помощ.

Ако нуждата от използване на обществена тоалетна причинява загриженост доста често, а също така води до различни видове дискомфорт по време на работа, на други места, тогава можете да потърсите професионална помощ от терапевт.

От страх от дефекация в обществени тоалетни успешно се облекчават с помощта на наркотици, поведенческа психотерапия и хипнотерапия. Психотерапевтът трябва да прегледа вашия случай, след което, въз основа на състоянието на медицинската история, той ще избере най-подходящия метод за лечение.

За да направите това, можете да се свържете с всяка платена клиника или да потърсите безплатен или по-евтин център за психологическа помощ във вашия квартал. Ако се обучавате в голяма образователна институция, си струва да имате предвид, че такива центрове често работят с такива.

Заключителна част

Ако не можете да пишете изобщо в обществена тоалетна за тестване, тогава трябва да потърсите спешно медицинско лечение. Специалистът трябва да постави катетър, който ще ви спести от излишната течност в пикочния мехур. След това трябва да преминете тестове, които ще ви помогнат да откриете основната причина за трудността и, разбира се, да определите хода на лечението.

Как да отида до тоалетната, когато времето е кратко?

Какво трябва да направите преди интензивен работен ден или дълъг ход? Точно така, облекчете червата! Това обаче не винаги е така според нашите желания. Какво да направите, за да накарате тялото да отиде в тоалетната „като цяло“ точно сега?

Пийте и бягайте до тоалетната. Мнозина твърдят, че сутрешната чаша кафе предизвиква желанието да се изпразни. Според учените това действие има всички топли напитки. Топлият флуид води до разширяване на кръвоносните съдове и притока на кръв към червата, стимулирайки работата му. Така че, ако искате да се успокоите преди пътя, пийте чай или кафе и просто седнете в тоалетната. Дори ако в началото няма желание да го изпразните - това трябва да помогне.

Който става рано, отива добре в тоалетната. Уверете се, че ставате достатъчно рано, за да направите всичките си сутрешни занимания, включително и спокойна тоалетна седалка. В този случай тялото има време да усвоява закуската и дефекацията. Ако сте в различна часова зона, опитайте се да си осигурите половин час за тоалетната по свое време. Това може да ви залови в пътувания, прочетете тук.

Масаж на най-важното място. Нежното налягане в долната част на корема може да ви помогне да улесните. Те допринасят за фрагментацията на изпражненията и опростяват неговата продукция, както и стимулират работата на тази част от червата, особено в случаите на запек.

Случай за спешна нужда: глицеринови свещи. Някои бегачи използват този метод преди важна раса. Въпреки това, не прибягвайте до него, ако никога преди не сте използвали глицеринови свещи. Тяхното действие може да дойде след 15-20 минути и може да "угоди" след няколко часа. Ако искате да облекчите червата преди едно важно събитие, използвайте свещи предната вечер.

Физическата активност също може да предизвика желание за посещение на бял приятел, поради което е важно да се тласкате преди тренировка. Преди да отидете на фитнес, направете малко упражнение, за да активирате червата и да отидете до тоалетната. Докато сте у дома, можете да стартирате няколко стълби нагоре или надолу.

Помни за бъдещето. Пиенето на достатъчно количество фибри помага за нормализиране на червата и предотвратява запек. Друг ключ към успеха е пиенето на много вода, особено по време на дълги пътувания. Запек често възниква, ако изпражненията са сухи и имат твърде гъста консистенция.

Защо искате да отидете в тоалетната и урината не излиза

Човек, който зададе въпрос на медицинския форум защо урината не минава и какво да прави, разбира се, трябва да получи отговор от квалифициран уролог след цялостен медицински преглед. Причините, поради които искате да отидете до тоалетната, но урината не излиза, доста. Да бъдете информирани в тази посока е да имате всички шансове да предотвратите опасни патологии.

Острата задръжка на урина е състояние на човешкото тяло, когато урината не може да се отдалечи от преливащия пикочен мехур поради съществуващо препятствие. Частичното задържане на урината е също болезнено състояние, когато пикочният мехур не е напълно изпразнен, въпреки че желанието за уриниране може да бъде едно по едно.

Как върви

Преди атака на остра задръжка на урина, има лека болезненост, бавна струя, слабо уриниране и други симптоми в зависимост от причината за болестното състояние. Първоначално, по време на пристъп на остра задържане на урина, се забелязва желание за уриниране, при което урината не изтича или се екскретира в оскъдни количества. В този случай пациентът изпитва болка в долната част на корема, утежнена от движение, уриниране.

Острата задръжка на урината при жените често е придружена от вагинално течение, а при мъжете - от уретрата. Понякога има болки в главата, повишено кръвно налягане, повръщане, втрисане, треска. Разглеждайки пациента, лекарят намира преливащ пикочен мехур. Понякога е възможно да се наблюдава сферична издатина в долната част на корема, натискане на която причинява болка.

Симптоми на хроничен проблем

При хроничното протичане на заболяването често липсват клинични признаци. Пациентът е притеснен:

• Тежка долна част на корема.
• Често уриниране.
• Намаляване на отделеното количество урина.
• Частично изпразване на пикочния мехур.
• Урината излиза периодично в продължение на 10-15 минути.

причини

Медицинските статистически данни показват, че с изключение на отделни случаи, при мъжете се диагностицира остра задържане на урината. Тази ситуация се обяснява с особеностите на структурата на отделителната система: наличието на простата, която често е засегната от тумор, и стриктурите на уретрата в резултат на възпалителни процеси.

Защо урината се задържа при мъжете

Основните причини за забавянето на урината при мъжете са:

• Тумор на простатата.
• Злокачествен растеж на урогениталната система.
• Прехвърлени венерически болести.
• Остър и хроничен простатит.
• Разкъсване на уретралната система.
• Уретрални камъни.

Защо да не отидете на урината при жените

Урината при жените се забавя много по-рядко поради по-късата структура на уретрата и липсата на простата. Забавянето на урината в представителите на слабата половина се дължи на следните причини:

• Неврологична патология.
• Ранен гръбначен стълб.
• Претърпели операция на матката.
• Злокачествени новообразувания.
• Уретрални кисти.
• Уролитиаза.

Консумацията на алкохол или наркотици може да ускори задържането на урина, ако има предразполагащ фактор. Възрастните хора могат да получат пълно забавяне на урината след лечение с лекарства от типа на атропин.

Какво да правим

Ишурията е много опасно явление, което изисква спешна медицинска помощ. Самолечението у дома може да има много негативни резултати. Опитът за катетеризация е опасен поради разкъсване на пикочния мехур, увреждания на уретрата и голяма вероятност от инфекция, поради което се развива остра форма на пиелонефрит и простатит.

Правилният изход в тази ситуация е да повикате линейка. Облекчаването на състоянието за кратко време може да се осъществи, ако нанесете топлина в областта на чатала или се потопите в топла вана, препоръчително е да приемате спазмолитици. За медицински грижи е важно да се открият причините за задържане на урина. Това ще позволи правилно да се определят методите на лечение.

Помощ у дома

С ischuria, можете да облекчите състоянието на пациента по следните начини Сгънете, навлажнете, изстискайте листа. Сложете го под гърба си, след 1 час. След това нанесете същия компрес върху стомаха. На първия ден се прилага сутрин и вечер, а в следващите дни - веднъж, когато се появяват признаци на възникваща исхурия. Настържете 2 лука, поставете марля върху мястото на пикочния мехур с марля, задръжте за 2 часа.

Първа помощ за Ичурия

Ако обстоятелствата са такива, че спешна медицинска помощ не може да бъде получена, е необходимо да се премахне спазъм и да се отпуснат мускулите на пикочния мехур. За тази цел е необходимо да се извършат следните действия. Пациентът трябва да изпие чаша не много студена вода или охладен чай от мента. Една спокойна баня с отвара от лайка.

Независимо от причините за забавянето на урината, задължително е да се катетеризира пълният пикочен мехур. Необходимо е да се изпълнят 2 функции: терапевтични и диагностични, тъй като рафинирането на диагнозата е невъзможно без анализ на урината. Катетеризирането на пикочния мехур носи забележимо облекчение: болката и желанието за освобождаване на урината изчезват.

Ако по някаква причина катетеризацията не е възможна, препоръчително е да се направи пункция на пикочния мехур. При тежки случаи се извършва операция: налага се епицистостомия (катетър със заключение върху коремната стена). По-нататъшно лечение се провежда в зависимост от това, което е довело до ischuria.

Стационарна диагностика

За да се определи какво е довело до забавяне на урината, проведете серия от изследвания. При назначаване при уролога, пациентът се изследва, включително палпиране, и се съставя анамнеза за заболяването. Оказва се пълна или непълна урина на ishuria. Важно е да се разграничи цялата ишурия от анурия, когато урината в тялото не се произвежда.

• Общ кръвен тест.
• Изследване на урината.
• Биохимичен анализ на кръвта.

КТ се извършва според показанията.

лечение

За лечение на използваната исчурия:

• Антимикробни лекарства: Фурагин, Левомицетин. Същите лекарства се използват за предотвратяване на усложнения по време на катетеризацията.
• Мехурът се промива с антисептици.
• С цитоскомия се вкарва тръба през коремната стена, за да се извади урината.

Когато Ишурия се появява на фона на операции или раждане, се препоръчва периодично да се овлажнява гениталиите с топла вода. Novocain също се инжектира в уретрата, уротропин се инфузира интравенозно.

Билкови лекарства

Билкачите съветват хората, които имат проблеми с пикочната система, да държат диуретични растения у дома: листа от касис, брезови пъпки, копър семена, хвощ, цикория, магданоз.

Доказани рецепти за задържане на урина:

• Рецепта 1. Сок от целина. Изстискайте сока от корен от целина, усукан от месомелачката. Приемайте в продължение на 15 дни 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 15 минути. преди хранене. Можете да използвате инфузия: 100 г нарязан корен се налива 300 мл студена вода. Настоявайте 7 часа, след това вземете същото като сок.
• Рецепта 2. Инфузия на магданоз. Взети 100 грама зелен магданоз измити с преварена вода, поставени в тенджера, изсипва се с мляко отгоре, което трябва да се нагрява във фурната. След филтриране за 2 дни, приемайте на всеки 2 часа една чаена лъжичка.
• Рецепта 3. Инфузия на листа от касис. Лекарството се приготвя по същата рецепта като инфузия с магданоз. В допълнение към диуретичен ефект, можете да постигнете, като инфузия, укрепване на имунната система.
• Доказаните диуретици са корен от репей и плодове от хвойна. Използва се фармацевтична колекция от хвойна. Вземайте в големи количества.
• Отвара от мед. Взети 30 г натрошени листа от бреза се налива 500 мл сухо вино, се вари на слаб огън в продължение на 15 минути, след което се добавят 5 супени лъжици мед, всичко е смесено. Бульонът се съхранява в хладилник, вземат се 2 супени лъжици след хранене.

усложнения

Хроничните заболявания, които причиняват ischuria често са изпълнени със сериозни усложнения, особено за възрастните хора. Опасни заболявания, които възникват по време на задържане на урина са:

• Набръчкване на пикочния мехур.
• Разкъсване на стената на пикочния мехур.
• Възпаление на пикочните пътища.
• Бъбречна недостатъчност.
• Уролитиаза.
• Хидронефроза.
• Цистит.
• Пиелонефрит.
• Дивертикула в стените на пикочния мехур.
• Уросепсис.
• Атрофия на пикочния мехур.

предотвратяване

За да се избегне патология на отделителната система, трябва да следвате тези препоръки. Предотвратете наранявания на органите на урогениталната система. Изключете хипотермията. При лечение на лекарства, предписани от специалист, трябва да се придържате към нормите и продължителността на лечението.

Навременно откриване и лечение на патологии, които водят до остра задръжка на урината. Редовно се провеждат профилактични изследвания в лечебните заведения. При Ишурия прогнозата е положителна, но трябва да се има предвид, че има по-голяма вероятност от усложнения от органите, които са довели до задържане на урината.

Не мога да уринирам с непознати.

Добър ден Изпитвам такъв проблем, че не мога да уринирам с непознати, понякога дори в затворена кабина, измислям нещо в главата си, разсейвам различни звуци, разбърквам, как идват другите хора и веднага всичко работи, но мога да стоя за 5 минути в затворен кабинка с пълен мехур, започвам да се нервирам и да се потя, но в крайна сметка, когато се окаже, че се постига „струя“, не ме интересува кой и къде отива, няма да има прекъсване на процеса. Проблемът се усложнява от факта, че скоро ще се присъединя към армията и се страхувам, че ще има някои проблеми с това, защото нямам болест.

Подозирам, че този проблем би могъл да възникне заради детската травма, когато е бил дете е направил нещо глупаво, съжалявам. пишете на приятелка, след което много хора разбраха за това, а аз бях порицан и от родителите ми, и от нея. Освен това, имаше случай, че когато бяхме във втория клас, бяхме построени близо до училището и учителят си тръгна, а аз имах желанието „малък“ и аз отидох зад ъгъла, и отново съученикът ми ме видя и се оплака на учителя (което между другото ме връхлетя) Очевидно не ми хареса), след което получих дневник, който пишеше в училището и веднага ми се бяха измъчвали от родителите ми.

Що се отнася до семейното положение, имам приятелка, с която съм бил повече от 3 години, и й разказах за този проблем съвсем наскоро. В семейството отношенията между родителите често бяха напрегнати, псуващи и т.н. Докато учех в университета, отидох до тоалетната, когато никой не беше там, хвърлих го доста бързо и отидох на часове. Честно казано, когато този проблем се появи, не помня, но вероятно го забелязах само в университета, тъй като бях в училище, не помня.

Спомням си дори миналата година, докато плавах на моторни кораби, наистина исках да се облекча, слязох в тоалетната, нямаше особено приемливо място, но все още не можех да се концентрирам, дори и с пълна пикочна. Случва се дори и у дома да се отпуснете, трябва да издържите дори минута. А на сутринта, на чиста глава, изобщо няма такива проблеми, аз се събудих и свърших цялата работа без проблеми, т.е. да оставя всичко наведнъж. Когато един приятел-съученик се обади в тоалетната, аз отказах, като казах, че не искам, но всъщност знаех, че ще дойдем там, и ще се кача там и всичко, добре, няма да работи и приятелят ще бъде объркан, че аз съм там толкова дълго., Нямам никакви ограничения, мога да облекча голяма нужда навсякъде, ако наистина искам, мога да стоя с голи гениталии в писоара, но, разбира се, не съм празен толкова дълго, защото тази странна картина ще бъде за всички мъже, които са близки. защото няма струя и всичко останало. Като цяло се надявам да чуя поне някои съвети, благодаря предварително за отговора.

Автор на въпроса: Денис Възраст: 22

Психологът Журавлев Александър Евгениевич отговаря на въпроса.

Денис, отговорът на въпроса е очевиден: трябва да научите произволна релаксация. Като мускулна, мускулна и умствена, "мозъчна", психологическа.

Разбира се, така наречените "клипове" са виновни за всичко, което се изразява в огнищата на мускулното напрежение и, естествено, подобни стресови огнища в мозъка.

Мозъкът контролира всички мускули в тялото ни. Тоест, точно определени части на мозъка са отговорни за релаксацията и напрежението на съответните мускулни групи. Мозъкът е напрегнат и мускулите също са на работа. Това не е непременно изразено в ярко и осезаемо напрежение, не. Мускулната работа може да бъде много фина, почти микроскопична. Ние не забелязваме такова мускулно напрежение. И тя е, тя засяга, тя се натрупва и в един момент тя може да помогне и да навреди!

Има един трик, който ще ни помогне. Факт е, че има обратна връзка. Това означава, че принуждавайки всяка мускулна група или отделен мускул да работи, ние активираме съответната част от мозъка: мускулите са напрегнати - мозъкът също работи!

Това е, което може да ни помогне да се справим с проблема.

Задачата е да се научите как да отпускате мускулите!

В крайна сметка, свободното уриниране е координираната работа на различни мускули. Някои мускули трябва да са напрегнати във времето, докато други трябва да се отпуснат!

Регулирането му на ниво съзнание е много трудно. Ето защо, ние ще отидем с вас точно от работата на мускулите!

Ние ще помогнем за прогресивна мускулна релаксация - специален и много прост набор от упражнения, които трябва да се правят често и редовно.

Същността на комплекса в редуването на състояния на релаксация и напрежение в различни мускулни групи.

Буквално: "напрегнато - спокойно". Силно обтегнати - дълбоко отпуснати. Просто напрегнати - дълбоко отпуснати. Почти незабележимо напрегнато - DEEP се отпусна.

Разбираш ли? Независимо от степента на стрес, вашата релаксация трябва да бъде определено DEEP!

Ние се напрягаме да вдишваме и релаксацията идва, когато издишваме. Вдишване и издишване трябва да бъде спокоен, назален. Можете да вдишвате с носа си и издишайте с устата си, сякаш духате в тръба.

Между другото, самият процес на уриниране е задължително релаксация на почти всички мускули + издишване!

Напрегнете се и отпуснете различни мускулни групи, 3-4 пъти за всяка група, по сметката: веднъж - напрегнати, две - отпуснати. Релаксацията е необходима за "задържане" колкото е възможно по-дълго, до 10-15-20 секунди.

Трябва да се отпуснете напълно!

На първо място, напрежението трябва да бъде светло, с високо качество и чувствително, така че релаксацията също трябва да бъде забележима. След това, в процеса, е необходимо да се намали нивото на напрежение, довеждайки го до едва забележимо, но релаксацията трябва да остане на същото ниво.

Започнете с мускулите на ръцете.

1. Четки. Свиване и отпускане на юмруци.

2. Предмишница. Вдигнете ръцете си до раменете си, напрягайки бицепсите си. Юмруците не се напрягат.

3. Раменете. Затегнете раменете до ушите и спокойно ги снижете.

4. Вратът. С напрежение, спуснете брадичката на гърдите, усещайки напрежението в шията. Вдигнете главата си, като отпуснете врата си.

5. Лицето. Силно стиснете челюстта, набръчквайте челото, плътно стиснете устните. Отпуснете мускулатурата на лицето.

6. Мускулите на телетата. Прехвърлете центъра на тежестта към петите, като повдигнете краката. Почувствайте напрежението на телетата. Отпуснете се, застанал в изходно положение, върху цялото стъпало.

7. Бедра. С усилие да вкарате коленете си ("х") и да усетите напрежението. Премахване на стреса, като началната позиция.

8. Гърбът. С усилие да се направи "корито" напред, опъвайки всички мускули на гърба. Можете силно да се разтегнете. На издишайте, намалете напрежението, отпуснете се.

9. Всички мускулни групи едновременно.

Нещо се случва веднага, нещо не. Но това не е толкова важно. Важно е да се научите да се отпускате и да усещате тази релаксация, независимо от степента на напрежение.

Упражненията могат да се правят по всяко време и под всякаква форма. Основното нещо - по-често по-добре!

Естествено, трябва да включите някакъв формат за автоматично обучение.

Отпуснете мускулите си, представете си разнообразие от възможности за “процеса”)))))): на улицата, в тоалетната на театъра, във влака, у дома, в къщата на приятел, в тоалетната на казармата, в селската къща и т.н. Релаксация на мускулите и - IT!

Представете си най-странните и най-неприятните възможности, когато наистина искате или просто трябва да отидете до тоалетната.

Все още има "трикове".

Ако имате любима мелодия, тогава я дръжте "в главата си", бръмчи, му, мъркайте. Нека се превърне в някакъв сигнал, котва, като крушка за кучето на Павлов.

В крайна сметка, всичко, за което говорим е рефлекторна зона! Пълният пикочен мехур включва нуждата да се изпразни. Това сигнализира на мускулите как, в какъв ред трябва да работят, за да се случи това.

Някъде връзката беше прекъсната. Нещо е или твърде много, или недостатъчно.

Така ще добавим сигнали, ще се опитаме да се справим с нежеланото безпокойство в "този" момент, защото постоянно чакате провал!

Мелодия в главата ще помогне да се изтласкат и неконтролируеми мисли.

По принцип всяка поема, устна сметка, прехвърляне на градове, марки на автомобили, имена и т.н. ще бъде подходяща за това.

И нека не се заби в спомени от детството, защото ние не разполагаме с офис психоаналитик с диван и уютни завеси!

Между другото, лично да се консултира с психолог няма да ви нарани.

Аз съм с вас. Пишете на. Направи го. Всичко ще бъде страхотно! А. Журавлев.

Как да пикаеш, ако не искаш

Popisit)))

О, не знам. Тя също зависи от детето. Аз съм упорит. Седнете и си тръгвайте. Татко показа какво и как трябва да направи. Безсмислено Smory и всички.
Точно сега поне той започна да се дърпа на панталоните си, че е отишъл или искал да отиде

Не е вредно да бутате, но не можете да издържите дълго време. Случва се, че Pts децата толерират дълго време и отказват да отидат в пота, докато не бъдат описани ((((това е проблемът (((

Татко ни научи и това. Той не искаше да седне в пота, съпругът му започна да го научи да използва тоалетната, той отиде с нашата помощ два пъти, а след това и сам.

Опитни майки, дават съвети как да обясните на детето, че приятелството не може да се купи?

Нищо. Самата трябва да разбере. Ти й обясни, тя чу твоя съвет. Тогава тя сама изучава всичко и научава това, имах двама такива приятели в детската градина, които ми го дадоха. Отначало дадох, а после взех всичко от тях и се бих с тях и бях приятел с момчетата. Досега не съм много приятелка на приятелки 2 през целия си живот. Не разбирам "дължиш ми, ние сме приятели."

Не ми харесва и това, но доколкото разбирам, няма какво да се направи, докато не изчезне интересът към човека. През лятото момичето каза на сина си в двора: "Ако не ми дадеш играчка, няма да бъда приятел", мислех, че ще я убия, глупакът ми щеше да даде всичко. Тогава, когато се срещнаха на улицата, синът й веднага каза „приятели ли сте?“, Тя не е, а той се е заел с работата си

да, трябва непрекъснато да обясняваме и ясно "това е приятелство, а това не е, човек се радва", дайте примери. и в никакъв случай не могат да бъдат манипулирани от самите родители по този начин - „не го правите, аз не съм приятел с вас” (има такива)))

Как да отбиеш дете да седи на тенджерата половин час преди лягане?

и имаме едно и също нещо!))) как да спим като "писмо". Аз я оставих. може да отиде 3 пъти. един път е точно сикат, но останалите няколко пъти просто седи на пота. Мисля, че само лукавите деца и така те не спят в тенджерата. и когато пакетирам същата история през деня. но вчера тя искаше да спи толкова много, че забрави за писането на писма - просто легна и веднага заспа.

Имахме го така - веднага и се галеше, и какаше, и ядехме и пиехме! позволено да пие веднъж, след като веднъж се изписува и незабавно гадна, няколко дни истерично, след това се успокои, престана да пита

започнахме да правим и три дни. Вчера заспах на пота)

Как да отбиеш дете от пелени през нощта?

бикини с отрязани руляти. ние сме три месеца без пелени и спим и ходим. бикини, поръчани от Китай, специални, за обучение в пота. Poissit, влагата ще се абсорбира малко, но все още мокра (благодарение на rezinochki не тече, добре, рядко), детето се превръща в логиката (аз не го обичам мокри в панталоните) и той вече дава ясно, че той пише сега (стене) или вече е написал ( whines)... е, това е в нашата възраст.

И така - ми се струва, че по-лесно се измиват бикините от листа и памперси.

Историята на раждането (за себе си, за да не забравяме този вълнуващ ден) много текст и снимки! Историята не е завършена.

Радвам се. няма думи. Продажбите избухнаха в сълзи, когато читателят прочете момента за обаждането на съпруга си и новината, че вече е родила)) Вие сте добър човек. Поздравления.

Тя пише толкова добре)))) Беше много интересно и ние се съгласихме, че всичко е бързо забравено. В името на такива късове щастие, ние сме готови за ВСИЧКО.

хладно... но много снимки не са.

От помощ! BabyBorn не иска да глупости.

От помощ! BabyBorn не иска да глупости.

Как се научихме да ходим в пота. Много, подробно, с всички нюанси.

Купихме си пота за 7 месеца, на всеки 3-4 часа, на всеки половин час, засадихме саксия, независимо дали искаше или не, слава богу, че не се борихме с пота, от същата възраст можем да кажем, че се сбогувахме с памперси, носеха го само за разходка, но те се прибрали със суха, без значение колко време са ходили, Миа отказала да я носи през годината и я сложи на улицата, така че от годината спряхме да купуваме минувачите като цяло... от девет месеца тя дойде и седна (ние също бос преследва) той ще си направи собствени дела и ще издържи пота, но този бизнес трябва да се контролира толкова много Така че, за радост, те написаха, че тенджерата не може да донесе съдържанието в тоалетната, често пита, ако пишете, то показва на корема под пъпа, като го разтривайте, и ако е по-висока, не знам защо тя е такава, или просто казва СЬ или SI ( пиша) и KAKA...

Сега имаме 1 година и 7 месеца, ако тече дълго време и не пита за пот (1,5-2 часа), тогава тя ще я разбере и ще се изпопеди, ако не иска, вълни и казва NEEE, а ако тя върши делата си, тогава такъв бизнес става, казва SHO и показва ръката си върху работата си... Можем да кажем, че не сме страдали от пота, въпреки че в началото беше като каска (за нищо) и като кошница за играчки, но сега поставя всички играчки, казва SI и след това тя, и с чувство за постижение, ги подрежда на тяхно място))))

Успех на всички майки в пота бизнеса)))

О, момичетата имаме същия проблем. Мисля, че за да привикнат към саксията трябва първо да узреят майка, а след това и дете. Моята година и 9 месеца, и току-що започнахме да овладяваме тоалетната. Той не иска да седи на саксията, за тази сажди на тоалетната, с надеждата, че той ще се интересува повече. Днес тук е седмицата, в която седим. Нося всеки час, почти винаги улов, но има и инциденти. Когато казвам да пишем, той ме хвана за ръка и ме води до тоалетната, но той не пита. Играем образователни играчки, четем книги... понякога ще играе толкова много, че не иска да се сложи. Но! когато не пикам! Докато седя до него, той не е, струва му се минута да отиде, само за вратата, която изпълнява. Но, отново, не до края, оставя малко за панталоните! И вчера започнах да се бъркам в тоалетната и не исках да пиша в него! Тя излезе, той веднага направи локва на пода! И днес същата магданоз се играе на турнето, те играят, а след това се въртят, и отново локва на пода! Какво да правим Искам да го опитам да го сложа в тоалетната, може би ще работи? Пишете на някой, който има подобна ситуация. Може би нещо съветва!

О, Настя, аз също се интересувам от четене за кърмата и твоята торта

Искам да си купя пот за собствения си сега, но само защото се чудя кога ще свикна с пота "Ще го купя, ще го посадя и ще видя дали мога да го сложа в килера до по-добри времена.

Защото моята кукла изглежда разбира нещо, а понякога съвсем не. Prudit в памперси, той ми безкрайно изглежда, макар че разбира се трябва да гледате по-добре.

Вие абсолютно, когато пишете права за похвала, моите към това (в други неща) се провеждат много отдавна. И за одобрението на татко, наистина е така.

Не знам как да реагирам на пота, но ако отида до тоалетната и не затварям вратата (а ако я затворя, вика с добър мат), след 15 секунди чувам топ-топ и щастливото лице се задушава от радост в тоалетната - той е доволен от тоалетната, а мъжът в тоалетната е двойно удоволствие.