Упражнявайте терапия за уролитиаза

Упражнявайте терапия за уролитиаза

Urolithiasis (уролитиаза) е заболяване, причинено от нарушение на общия метаболизъм и състоянието на пикочните пътища, което води до образуването на камъни (конкреции) в пикочните пътища (бъбречна таза бъбречна система, уретери, пикочен мехур).

Уролитиазата е едно от най-често срещаните урологични заболявания. Според статистиката, тя засяга 3-4% от населението на нашата планета.

Камъните в пикочната система са 1,5–2 пъти по-често срещани при мъжете, отколкото при жените и обикновено в горещи и сухи климати, в райони, където питейната вода е богата на калциеви соли.

Уролитиаза възниква в резултат на сложни физични и химични процеси, протичащи в човешкото тяло под въздействието на различни причини. Те могат да бъдат:

? нарушения на метаболитните процеси в организма;

? възпаление на бъбреците и пикочните пътища;

? анормално развитие на бъбреците;

? нарушения на нормалния поток на урината (везикоутериален рефлукс);

? нарушения на качеството на хранителните и питейните води;

? липса на витамини (особено А ​​и D);

? продължителна употреба на големи дози лекарства (сулфонамиди, аналгетици и др.).

Важна роля в произхода на уролитиаза и наследствени фактори играят.

Пикочните камъни са пластови камъни и се състоят от кристали от различни уринни соли, свързани заедно с протеинови съединения. Размерите им могат да бъдат от милиметър до няколко сантиметра. По химичен състав камъните се разделят на урати, оксалати, фосфати и редки карбонати, цистин, ксантин, холестерол и т.н. Знанието за състава на камъните е много важно за правилното лечение.

Уратите са съставени от соли на пикочната киселина. Те са кръгли, светложълти, понякога червеникави. Повърхността на уратите обикновено е гладка или леко груба, камъните са доста плътни.

Оксалатите са соли на оксалова киселина. Камъните са кръгли или заоблени и продълговати, с израстъци под формата на шипове. Цветът на оксалата е тъмно кафяв, консистенцията е плътна.

Фосфати - камъни, състоящи се от соли на фосфорна киселина. Има бял или сив цвят. Консистенцията на фосфата е в насипно състояние.

Карбонатите са съставени от калциеви и магнезиеви карбонати. Камъни от бял цвят, меки.

В бъбреците обикновено се образуват пикочните камъни. Те могат да бъдат разположени в бъбречната таза, а също така да се спуснат в уретера и пикочния мехур.

Клиничната картина на уролитиаза е много разнообразна. Най-често се проявява с остри пристъпи на бъбречна колика. Бъбречната колика е последица от развитието на камъни в урината. Когато се движат, камъните предизвикват дразнене на нервните окончания на бъбречната таза, чашките на бъбреците и уретерите. Бъбречната колика е придружена от типична остра, внезапна болка в лумбалната област. Често болката се разпространява по уретера и по половите органи.

По време на пристъп се наблюдават чести, болезнени уриниране и многобройни рефлекторни симптоми (гадене, повръщане, чревна пареза, забавено дефекация и газоразряд). Кръвното налягане може да се увеличи.

Продължителността на атаката варира от няколко минути до няколко часа, а при тежки случаи атаката може да продължи повече от един ден. След атака в урината, като правило, има значително количество червени кръвни клетки, става червено. Смесването на кръвта в урината е свързано с увреждане на камъка на лигавицата на бъбречната таза и уретера, както и нарушена циркулация на кръвта в бъбреците.

За облекчаване на пристъп на уролитиаза се използват бутилки с гореща вода на долната част на гърба, топли бани, както и различни спазмолитични и хемостатични агенти.

Ако размерът на камъка е малък (не повече от 1 см в диаметър), в 80% от случаите припадъците на бъбречната колика водят до отделяне на камък с урина. След като камъкът изчезне, болката изчезва и се наблюдава значително подобрение в състоянието на пациента.

В диагнозата уролитиаза рентгеновото изследване е от голямо значение. Преглед на отделителната система ви позволява да определите местоположението на камъните, техния размер и форма. Екскреторната урография помага да се определи степента на нарушение на урината. Огромна роля играе ултразвукът на бъбреците. Ултразвукът може да открие камъни, които не се виждат на рентгеновия лъч. По правило това са урати, съставляващи около десет процента от общото количество уринарни камъни. Ултрасонографията допълнително показва състоянието на бъбречната тазова система.

Лечението на уролитиаза трябва да бъде сложно. Ако болестта е безсърдечна и не застрашава живота на пациента, се провежда консервативна терапия. За всеки вид камък на урината има някои лекарства. Въпреки това, най-често се използват лекарства, универсални за всички видове камъни и обикновено се състои от растителни съставки. Те имат многостранни свойства: нормализират бъбречната циркулация и подобряват потока на урината, облекчават спазма на таза и уретера и предотвратяват развитието на вредни микроорганизми. Такива лекарства включват цистенал, олиметин, канефрон, цистон, фитолизин, нирон.

Огромна роля в комплексното лечение на уролитиаза играе физиотерапията. Упражнения упражнения трябва да бъдат ангажирани след атака или в периода на ремисия на заболяването. Упражняващата терапия през деня е полезна за комбиниране с чести разходки и пиене (1,5 литра вода или чай на празен стомах). Активен начин на живот допринася за безболезненото излизане на малките камъни и предотвратява образуването на нови.

Основните цели на физиотерапията за уролитиаза:

? подобряване и нормализиране на обменните процеси;

? увеличаване на защитните сили на организма;

? създаване на условия за изхвърляне на камъни;

? нормализира бъбречната и пикочната функция.

Методът на физиотерапия при уролитиаза използва общи упражнения за развитие в съответствие с възрастовите характеристики и ниво на годност на пациента, както и специални упражнения за коремните мускули, създаващи флуктуации на интраабдоминалното налягане и допринасящи за намаляване на камъните.

Използват се и упражнения с резки промени в положението на тялото, което води до движение на коремните органи, стимулира подвижността на уретерите и стимулира тяхното разтягане.

Играта на открито се използва с скокове, трусове на тялото, лесно джогинг и различни опции за ходене с високи колена.

Преди да практикувате тренировъчна терапия, е препоръчително да приемате спазмолитични лекарства и минерална вода.

Комплексът от лечебни упражнения с малки камъни в бъбреците и уретерите

Упражнение 1. Различни видове ходене с висока коляна - на пръстите на краката, на петите, на целия крак, с ръце зад главата.

Упражнение 2. Ходене в клек, ръце на колана или на коленете.

Упражнение 3. PI - стоене, спуснати ръце по тялото. Вдигнете ръцете си с едновременно внезапно отклоняване на крака встрани - вдишайте Върнете се към PI - издишайте. Повторете последователно отвличане на дясната и лявата крака 3-4 пъти.

Упражнение 4. PI - стоене, раздалечени ръце. Остри завои на тялото надясно и наляво. Дишането е произволно. Повторете 5-6 пъти във всяка посока.

Упражнение 5. PI - стоящ, краката по-широки от раменете - вдишвайте. Наклонът на торса до дясното коляно - издишайте. Върнете се към PI. Същото - до лявото коляно. Повторете 3-4 пъти.

Упражнение 6. PI - стоящи, спуснати ръце по тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, опънете - вдишайте. Отпуснете се, изпуснете ръцете, лактите, раменете - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 7. PI - легнало положение, ръце по тялото. За една минута, последователно се огъвайте и разтваряйте краката в коленните и тазобедрените стави, имитирайки движенията на колоездача. Дишането е произволно.

Упражнение 8. PI - легнало положение, ръце по тялото. За да огънете десния крак в колянната става, да го закопчате с ръцете си и колкото е възможно повече да затегнете коляното до стомаха - издишайте. Обратно в PI - вдишайте. Повторете същото с левия крак. Направете упражнението 3-4 пъти с всеки крак.

Упражнение 9. PI - лежи по гръб, краката повдигнати над пода с токчета на ниска пейка, под тазовата област са затворени валяк или подложка. Свиване на краката последователно и със затягане на коленете към гърдите. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 10. PI - легнало положение, ръце по тялото. Вдигнете таза - вдишайте, върнете се към PI - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Упражнение 11. PI - легнало положение, ръце по тялото, сгънати крака в коленете. Повдигнете таза с едновременно разреждане на краката, свити в коленете - вдишвайте. Върнете се към PI - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 12. PI - легнало положение, ръце по тялото, всички мускули са отпуснати. Направете 10-15 бързи „сътресения” със стомаха си, като го дърпате и издърпвате.

Упражнение 13. PI - легнало положение, ръце по тялото. Обърни се назад, докато трябва да се опиташ да протегнеш килима зад главата. Повторете 3-4 пъти.

Упражнение 14. PI - легнал на здрава страна - вдишвайте. Свийте крака върху засегнатата страна и го издърпайте до стомаха - издишайте. Върнете се към PI. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 15. PI - лежи на здрава страна. Вземете правия крак обратно на възпалената страна - вдишайте, люлеейте се напред - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 16. PI - стоящ на четири крака - вдишайте. Вдигнете таза, изправете коленете - издишайте. Върнете се към PI. Повторете 4-5 пъти.

Упражнение 17. PI - стоене, ръцете надолу по тялото. Да се ​​издигне на пръстите на краката и с усилие да падне върху петите, за да предизвика треперене на тялото. Дишането е произволно. Повторете 8-10 пъти. Упражнение 18. PI - стоене, ръцете надолу. Светкавицата скача по един и двата крака последователно. Дишането е произволно. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 19. Пешеходна разходка в продължение на 2-3 минути с високо коляно повдигане на пръсти, пети и цялото стъпало.

В допълнение към ежедневната тренировъчна терапия, съществен компонент при лечението на уролитиаза е правилното хранене. От голямо значение е стриктното спазване на диетата, която е съставена в зависимост от химическия състав на пикочните камъни.

Ако уратните камъни присъстват в урината, е необходимо да се ограничат продуктите, съдържащи пуринови бази (месо, черен дроб, риба), както и бобови и зърнени продукти, яйца, мазнини. Полезно е да включите в храната хляб, сирене, зеленчуци и пресни плодове. Също така е необходимо да се увеличи количеството течности, които пиете (повече от два литра на ден). Най-добре е да използвате чай с лимон, мляко или компоти от пресни и сушени плодове. Трябва да пиете тези напитки на празен стомах, между храненията.

Веднъж на всеки 10 дни е препоръчително да правите дни на гладно (зеленчуци, плодове или млечни продукти) с много течност.

В присъствието на оксалатни или карбонатни камъни в урината - калциеви соли - е необходимо да се ограничат храни, богати на калций (мляко, извара, сирене, яйца, картофи). В менюто се препоръчва да се включат месо, риба, сладкарски изделия. Зеленчуци и плодове са най-подходящи за пресни краставици, патладжани, зеле, тиква, кайсии, банани.

При оксалатни камъни е желателно да се ограничат хранителните продукти, съдържащи оксалова киселина (спанак, черен дроб, киселец, моркови, цвекло). Препоръчително е да се добави лимонена киселина към храната, като свързване с калций.

Когато диета с фосфатни камъни е насочена главно към подкисляване на урината. В диетата се препоръчват месни и рибни продукти, яйца, зърнени храни, хляб, сладкиши, слаб чай, плодов сок и плодове. Зеленчуците са полезни тиква и зелен грах. Препоръчително е да се изключи от диетата на пушено месо и кисели краставички, мляко и млечни продукти, картофи, винегрети.

От голямо значение при лечението на уролитиаза е употребата на лечебни растения. Те се използват успешно в комбинация с ежедневни физиотерапевтични упражнения. Фитотерапията допълва терапевтичния ефект на развлекателните упражнения и помага:

? облекчаване на спазмите на мускулните влакна на пикочните пътища;

? увеличаване на уринирането, за да се "прочисти" пикочните пътища;

? смилайте камъните в урината и улеснявайте тяхното движение по уретера.

Ето някои рецепти, използващи лечебни растения за лечение на уролитиаза.

Инфузии и отвари от лечебни растения, които допринасят за разтварянето на пикочните камъни

? Инфузия на боровинки. На литър вряща вода 30–40 g пепел. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

? Инфузия на копър. В 2 чаши вряла вода, настояват за 10 минути 2 супени лъжици копър, дренаж. Вземете 1/2 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

? Инфузия на цветя на безсмъртниче. 200 ml вряща вода 20 g цветя на безсмъртниче. Пийте 1/2 чаша 4 пъти на ден.

? Инфузионна трева knotweed. 3 чаени лъжички билки се наливат 2 чаши вряща вода, настояват 4 часа и се прецеждат. Вземете 1/2 чаша дневно преди хранене.

? Бульон от пъпки по бор. За 1 чаша вода 1 чаена лъжичка. Пийте отвара в 3 разделени дози през деня.

? Отвара от хвощ на трева. За 1 чаша вода 30 г трева от хвощ. Пийте по 1 чаша 2-3 пъти на ден.

? Отвара от листа от ягоди. На 1 литър вода 30 грама листа от ягоди. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

? Инфузия на листа от касис. 3 супени лъжици сушени листа за 1 чаша вряща вода. Варете и пийте като чай.

Инфузии и отвари от лечебни растения, допринасящи за изхвърлянето на уринарни камъни

? Тихо котлет и сухи корените на тиквата. 2 супени лъжици корени от тиква се приготвят в 500 мл вода. Настоявайте 3 часа. Пийте по 1 чаша 3 пъти дневно преди хранене.

? Една супена лъжица ситно нарязани лешници добавете 1/2 чаша врящо мляко. Пийте в топла форма на празен стомах. Готвя се непосредствено преди употреба.

? Полу-литър буркан от нерафиниран овес се налива 1 литър вряща вода. Оставете да къкри за 1 час. Вземете по 1 чаша 3 пъти на ден.

Инфузии и отвари от лечебни растения, за да се предотврати повторното формиране на пикочните камъни

? Пийте 50 мл сок от репички сутрин на празен стомах.

? Пийте по 1 чаша сок от бреза 2-3 пъти на ден.

? В 1 чаша гореща вода, смесете 1 супена лъжица сушена ябълка на прах. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден на празен стомах.

За да се подобри функционалното състояние на бъбреците при уролитиаза, се препоръчва систематично да се пие отвари от диуретични билки: бъбречен чай, бъбрек, корен от глухарче. Сок от червени боровинки, краставици и диня имат добър диуретичен ефект.

Понастоящем се използват и специални апарати за лечение на уролитиаза: дистанционна литотрипсия (DLT) и транскутанно отстраняване на камъни.

Принципът на дистанционната литотрипсия е да генерира сигнал за налягане със специален апарат, който причинява ударна вълна и разрушаване на камък. Физическата енергия (електрическа или електромагнитна) се преобразува в акустични вълни. С DLT дори много големи камъни в урината могат да бъдат успешно смачкани.

При перкутанно отстраняване на пикочните камъни под ултразвуково или рентгеново изследване в бъбречната таза се вкарва специална тръба, наречена нефростомия, чрез малка пункция в долната част на гърба. Нефростомията се използва за задържане на инструменти, които разрушават камъни в бъбреците с електрохидравличен или ултразвуков импулс, директно докосвайки ги. След това остатъците от камъните се измиват с течност.

За отстраняването на големи камъни на уретера или пикочен мехур често се използват специални цистоскопи и уретеро-ренофиброскопи. С тяхна помощ се въвеждат специални гъвкави пинсети, които улавят камъка и го отстраняват от пикочните пътища.

Отдалечената литотрипсия и перкутанното отстраняване на камъни в бъбреците се извършват в болницата под ежедневното наблюдение на лекар. След изписване от болницата през месеца е необходим лек режим: не повече от 30-40 минути пеша, избягвайте вдигане на тежести и се опитайте да си починете по-дълго през деня. Месец по-късно можете да правите гимнастика, да карате колело, да плувате в басейна, да правите дълги разходки.

Упражнявайте терапия за уролитиаза

За да се постигне най-добър ефект, лекарствената терапия се допълва от упражнения с уролитиаза. Гимнастиката е насочена не само към подобряване на ефективността на лекарствата, но и към предотвратяване на повтарящи се болкови колики. За кратко време функциите на бъбреците се възстановяват, камъните и пясъкът се отстраняват, необходимостта от хирургическа намеса се намалява.

ICD е противопоказание за спорт?

Urolithiasis е противопоказание за някои активни спортове. Обаче, не всяка физическа активност е ограничена. Първо, интензивна физическа активност е допустима само при добро общо благосъстояние. Второ, размерът на камъните не трябва да надвишава 1 mm, тъй като такъв диаметър няма да предизвика повторно запушване на лумена на уретера. По-големите камъни могат да блокират потока на урината, което в крайна сметка ще доведе до остър болезнен пароксизъм. Такива спортове, които са свързани със скачане и разклащане, са противопоказани. Забранено е да се занимава с конна езда, да скача с парашут, да участва в състезания.

Какви спортове можете да направите?

Спортът се показва само в периода на ремисия.

Човек трябва да учи само под наблюдението на специалист, който ще състави схема на индивидуалните уроци, като се вземат предвид особеностите на функционирането на пациента, клиничната картина на заболяването и степента на физическа годност. Комбинация от диета и терапевтична физическа култура. Полезно е плуване, колоездене или каране на ски, дълги пешеходни пътеки, йога, билярд, шах, скално катерене и др. След успешното завършване на курса на терапия и излекуването на уролитиаза се премахват категоричните забрани за професионални или активни спортове.

Комплексна упражняваща терапия

Задачите на лечебната гимнастика

Упражняващите упражнения удължават медицинското и физиотерапевтичното лечение. Класове по гимнастика допринасят за такива задачи:

  • отстраняване на камъни от бъбреците и пикочните пътища;
  • установяване на бъбречна екскреторна функция;
  • извършване на тонизиращо действие;
  • намаляване на болката;
  • подреждане на метаболитни процеси.
Обратно към съдържанието

Какъв е принципът на LFK?

Комплексите на лечебната терапия провокират вълнообразни контракции на мускулния слой на уретерите, разширяват техния лумен, разклащат и причиняват органите, които се намират в коремната кухина в движение, чрез разклащане. Обучението с камъни в уретера увеличава кръвоснабдяването на паренхима, подпомага формирането и изхвърлянето на урина. Гимнастиката укрепва корема и корсета на гръбначните мускули, които поддържат стойката, тъй като това е важно за правилното физиологично положение на органите. Чрез развитието на мускулите на седалищната и бедрената кост се подобрява кръвоснабдяването в лумбалната област и малкия таз, което предотвратява застояли процеси и предотвратява нарушения в нормалния поток на урината. Това създава подходящи условия за свалянето на камъни и соли.

Показания и противопоказания

Комплексна тренировъчна терапия е показана с камъни в бъбреците с размер не повече от 1 мм.

Противопоказанията включват:

  • остър ICD;
  • треска;
  • всяка инфекциозна болест;
  • силно изразена болка;
  • бъбречна или друга неспособност;
  • наличието на камък в апарата на чашата-таза.
Обратно към съдържанието

Как се изпълнява?

Общи препоръки

Упражнението се подбира внимателно от специалист в зависимост от пола и възрастта на пациента, възможностите на сърцето и кръвоносните съдове, размера на физическата подготовка, както и от отчитането на резултатите от изследванията. Многобройни съпътстващи патологии, нисък индекс на физическа годност допринасят за намаляване на първоначалното натоварване, релаксация на упражненията, въвеждане на по-дълги почивки и др., Последвано от интензификация. На възрастните хора се препоръчва да наблюдават сърдечната честота и кръвното налягане.

В случай на наличие на камъни в бъбреците или уретера, е показано, че в комплекса се въвеждат различни наклони и усукване на корпуса, бързи промени в положението, имитация на бягане, скачане. Упражненията се редуват с релаксиращи и дихателни упражнения. Необходимо е често да се променя първоначалната позиция. Продължителността на урока не трябва да надвишава 45 минути. У дома, самостоятелно, можете да извършвате утринни упражнения, включително упражнения, препоръчани от Вашия лекар. През целия ден е препоръчително да се правят дълги разходки, като се редуват между забавянето и ускорението.

10 упражнения за уролитиаза

  1. Имитация на ходене с висока колянна височина. Походка на пръстите, петите, редуващи се на външната и вътрешната повърхност на крака.
  2. Бързото редуване на изкачвания и спускания по пръстите, което кара цялото тяло да се разклаща.
  3. Сгъване на торса в различни посоки с ръце вдигнати до нивото на раменете.
  4. Наклонът на торса до дясното и лявото коляно се редува.
  5. В положение на четири крака, повдигане и спускане на таза.
  6. Повдигане и спускане на таза от легнало положение.
  7. Легнал по гръб, опитайте се бавно и гладко да хвърляте прави крака зад главата си.
  8. От позицията на лежи от лявата, а след това от дясната страна на люлката е прав крак.
  9. Редуващи се скокове на всеки крак.
  10. Извършвайте дихателни упражнения.
Обратно към съдържанието

Кратко резюме

Упражнения физическа терапия в случай на ICD се показва само след общ преглед по препоръка на лекар. Терапевтичната гимнастика е един от най-ефективните методи за изтласкване на камъни от бъбреците, нормализиране и активиране на обменните процеси, общо тонизиране и укрепване на тялото. Не забравяйте да запазите по-голяма консумация на течности. Редовното и правилно функциониране на комплексите служи като гаранция за нормализиране на кръвоснабдяването и функционирането на бъбреците.

Ние лекуваме черния дроб

Лечение, симптоми, лекарства

LFK за уролитиаза набор от упражнения

При уролитиаза широко се използват различни комплекси на физиотерапия, допринасящи за изхвърлянето на камъка. В допълнение, упражнението подобрява бъбречната функция на урината и урината, стимулира метаболизма, укрепва организма като цяло.

Показания за терапевтична гимнастика: наличието на камък в някоя от секциите на уретера, ако, съдейки по формата и размера на камъка, той може да бъде елиминиран естествено (най-големият размер в диаметър до 1 mm).

Противопоказания: обостряне на уролитиаза, придружено от треска и остра болка; бъбречна недостатъчност; недостатъчност на сърдечно-съдовата система; наличието на камък в чашата или таза.

Комплексът от лечебни упражнения за заболявания на бъбреците и пикочните пътища, базирани на физически упражнения за мускулите на гърба, долната част на гърба и корема. Те се изпълняват без мускулно напрежение, с бавни темпове. Важна роля играе специално подбрано упражнение за краката. Правилното им изпълнение допринася за елиминирането на оток и задръствания в бъбреците и коремната кухина.

Всеки набор от терапевтични упражнения за бъбречни заболявания е препоръчително да се започне с ходене. Ходенето е едно от най-полезните упражнения. Повишава кръвообращението и дишането и постепенно поставя организма в действие.

Набор от упражнения в присъствието на малки камъни в уретера

1. Ходене с висока коляна, по краката, петите, по цялото стъпало, с ръце зад главата.

2. Разхождайки се на половин път, ръцете са на колана или на коленете.

3. I. р.: Ръцете надолу по тялото. Вдигнете ръцете си с едновременно внезапно отклоняване на крака встрани - вдишвайте. Върнете се и излезте. n. - издишайте.

4. Стоя, с раздалечени ръце. Направете резки завои на торса надясно и наляво.

5. Ширина на раменете на краката - вдишвайте. Наклонете торса до дясното коляно - издишайте. Върнете се и излезте. п.

6. Издърпайте с цялото си тяло - вдишайте, отпуснете се, пуснете ръцете си, лактите, раменете - издишайте.

7. Стоя на четири крака, на коленете - вдишвай, вдигни таза, изправи коленете, - издишай.

8. Алтернативно огънете и разхлабете краката в коленните и тазобедрените стави ("велосипед").

9. Краката трябва да бъдат повдигнати над пода, да поставят петите на стената и да поставят възглавница или възглавница под таза. Алтернативно огънете краката, стягайки коленете до гърдите.

10. Повдигнете таза - вдишайте, по-ниско - издишайте.

11. За да вдигнете таза, в същото време разпространявайки краката, свити в коленете - вдишвайте, свързвайте коленете - издишайте.

12. Извършване на диафрагмално дишане.

13. Прехвърляне на двата крака върху главата назад, опитвайки се да достигне с пръстите на краката си до главата.

14. Легнете на здравата страна - вдишвайте. Огънете крака върху засегнатата страна, като го издърпате в стомаха - издишайте.

15. Легнете настрани, вземете прав гръб - вдишайте, завъртете крака напред - издишайте.

16. Опирайки се с прави ръце на стената на нивото на раменете, изкачи се до пръстите на краката и след това с усилие да падне върху петите, като в същото време причинява треперене на тялото.

17. Наклонете прави ръце към стената на нивото на раменете, вземете правия крак настрани с едновременно скок, същото на другата страна.

18. Скачайте на едната, на другата и на двата крака последователно

Физикална терапия

Желая ви здраве и активна дълголетие.

Упражнения за уролитиаза.

Уролитиаза.

Urolithiasis се характеризира с образуването на камъни в бъбречната таза, чаши и уретери. Причините за камъни в бъбреците са нарушение на минералния метаболизъм в организма (нарушение на пикочната киселина, фосфат и оксалатен метаболизъм), липса на витамини (особено витамин А). Благоприятните условия за образуване на камъни в бъбреците са инфекции, стагнация на урината, забавяне на бъбречния кръвен поток. В един или и двата бъбрека могат да се образуват камъни. Ако камъкът се намира в бъбречната таза и предотвратява изтичане на урина, тазът се разтяга от застояла урина и се развива хидронефроза. В същото време тъканта на бъбреците атрофира и органът се превръща в тънкостенна торба, пълна с урина. Когато чашата е блокирана, настъпва атрофия и втвърдяване само на част от бъбреците. Когато камък попадне в уретера, урината се застоява над мястото на камъка: уретерът се разширява над камъка, бъбречният таз се разтяга и се появява хидрофлуоронефрозата. Налице е изразена атака на интензивна болка, придружена от чести болезнено уриниране, повръщане, газове; облъчване на болка в областта на слабините, в сакрума, долната част на гърба, в стомаха. Това се дължи на факта, че уретерът е по-близо до пикочния мехур и се стеснява и докато камъкът се движи надолу (към пикочния мехур), болката се увеличава. Пациентът се разкъсва, търсейки принудително положение, при което болката се намалява, но облекчаването на болката не се появява. (Ако страдате от остра болка, незабавно извикайте линейка, не трябва да анестезирате и да направите нещо, тъй като това може да попречи на правилната диагноза (с изключение на болката зад гръдната кост)). От своя страна камъните в бъбреците допринасят за възникването на възпалителния процес поради застоялата урина и забавянето на притока на кръв в бъбреците, тъй като отделянето на продуктите от разграждането и бактериите се забавя. Ако бъбречната колика е придружена от треска, а голям брой левкоцити се откриват в урината (левкоцитурия), тогава става въпрос за инфекция на камъните. За да предотвратите образуването на камъни в бъбреците, трябва да следвате препоръките: Не приемайте лекарства без рецепта без рецепта. Не може да се предозират витамини и мултивитамини. Ако анализът на урината разкрие голямо количество соли, е необходимо да се вземат мерки за нормализиране на обмяната на веществата (изключвайте продукти, съдържащи тези минерали, които бъбреците нямат време за отстраняване; трябва да има адекватен режим на пиене; следвайте препоръките на лекаря). Например, при оксалатурия се изключват какао, шоколад, цвекло, целина, спанак, киселец, ревен, листа от магданоз, костни бульони; ограничени са моркови, зелен фасул, цикория, лук, домати, храни, съдържащи калций и големи количества витамин С. Когато уратурия, силен чай, кафе, какао, шоколад, сардини, мазни риби, черен дроб, грах, леща, месо и рибни бульони са изключени. Фосфатурия изключва сирене, извара, говеждо черен дроб, пиле, риба, хайвер, боб, шоколад, овесена каша, елда, просо и перлен ечемик. Поддържане на здравословен начин на живот, включително физическо възпитание и ходене, хигиена, добро хранене, ежедневие, работа и почивка, позитивно отношение към живота. Редовно посещавайте банята или сауната с разрешение на лекаря. Упражняваща терапия за камъни в бъбреците е предназначена да увеличи кръвния поток в бъбреците и да подобри отделянето на урина, да спомогне за нормализиране на метаболизма на организма и за активиране на всички системи. Упражненията за уролитиаза подпомагат укрепването на коремните мускули и мускулите, които поддържат стойката, тъй като това е важно за поддържане на бъбреците във физиологично положение, мускулите на бедрата, които са необходими за подобряване на кръвообращението в тазовите органи и коремната кухина, въвеждат се дихателни упражнения. стречинг, укрепващи упражнения. Полезно плуване в топла вода, колоездене, ходене с преход към умерено бягане, каране на ски. Не забравяйте да вземете терапевтична позиция на лакътя до коляното 3 пъти на ден в продължение на 20 минути за изтичане на урина от долните части на бъбреците.

Положение на коляното - лакът 20 минути 3 пъти на ден.

За профилактични и терапевтични цели е възможно да се използват упражнения за нефроптоза, за пиелонефрит, за уринарна инконтиненция, за остеохондроза на гръбначния стълб. Много полезен терапевтичен масаж и физиотерапия.

Упражнения за уролитиаза.

1). "Нагоре - надолу". T Стоящ, гимнастически стик за задържане на краищата на лопатките. 1- Повдигнете пръчката, погледнете я (вдишайте). 2- Спуснете пръчката на пода, седнете (издишайте). 3- Повдигнете пръчката отново (вдишайте). 4. Стик за лопатка (издишайте). 6 пъти.

LFA за уролитиаза

Терапевтични упражнения за уролитиаза

При уролитиаза широко се използват различни комплекси на физиотерапия, допринасящи за изхвърлянето на камъка. В допълнение, упражнението подобрява бъбречната функция на урината и урината, стимулира метаболизма, укрепва организма като цяло.

Показания за терапевтична гимнастика: наличието на камък в някоя от секциите на уретера, ако, съдейки по формата и размера на камъка, той може да бъде елиминиран естествено (най-големият размер в диаметър до 1 mm).

Противопоказания: обостряне на уролитиаза, придружено от треска и остра болка; бъбречна недостатъчност; недостатъчност на сърдечно-съдовата система; наличието на камък в чашата или таза.

Комплексът от лечебни упражнения за заболявания на бъбреците и пикочните пътища, базирани на физически упражнения за мускулите на гърба, долната част на гърба и корема. Те се изпълняват без мускулно напрежение, с бавни темпове. Важна роля играе специално подбрано упражнение за краката. Правилното им изпълнение допринася за елиминирането на оток и задръствания в бъбреците и коремната кухина.

Всеки набор от терапевтични упражнения за бъбречни заболявания е препоръчително да се започне с ходене. Ходенето е едно от най-полезните упражнения. Повишава кръвообращението и дишането и постепенно поставя организма в действие.

Набор от упражнения в присъствието на малки камъни в уретера

1. Ходене с висока коляна, по краката, петите, по цялото стъпало, с ръце зад главата. 2. Разхождайки се на половин път, ръцете са на колана или на коленете.

3. I. р.: Ръцете надолу по тялото. Вдигнете ръцете си с едновременно внезапно отклоняване на крака встрани - вдишвайте. Върнете се и излезте. n. - издишайте.

4. Стоя, с раздалечени ръце. Направете резки завои на торса надясно и наляво.

5. Ширина на раменете на краката - вдишвайте. Наклонете торса до дясното коляно - издишайте. Върнете се и излезте. п.

6. Издърпайте с цялото си тяло - вдишайте, отпуснете се, пуснете ръцете си, лактите, раменете - издишайте.

7. Стоя на четири крака, на коленете - вдишвай, вдигни таза, изправи коленете, - издишай.

8. Алтернативно огънете и разхлабете краката в коленните и тазобедрените стави ("велосипед").

9. Краката трябва да бъдат повдигнати над пода, да поставят петите на стената и да поставят възглавница или възглавница под таза. Алтернативно огънете краката, стягайки коленете до гърдите.

10. Повдигнете таза - вдишайте, по-ниско - издишайте.

11. За да вдигнете таза, в същото време разпространявайки краката, свити в коленете - вдишвайте, свързвайте коленете - издишайте.

12. Извършване на диафрагмално дишане.

13. Прехвърляне на двата крака върху главата назад, опитвайки се да достигне с пръстите на краката си до главата.

14. Легнете на здравата страна - вдишвайте. Огънете крака върху засегнатата страна, като го издърпате в стомаха - издишайте.

15. Легнете настрани, вземете прав гръб - вдишайте, завъртете крака напред - издишайте.

16. Опирайки се с прави ръце на стената на нивото на раменете, изкачи се до пръстите на краката и след това с усилие да падне върху петите, като в същото време причинява треперене на тялото.

17. Наклонете прави ръце към стената на нивото на раменете, вземете правия крак настрани с едновременно скок, същото на другата страна.

18. Скачайте на едната, на другата и на двата крака последователно

Упражнявайте терапия за уролитиаза

Упражнявайте терапия за уролитиаза

Urolithiasis (уролитиаза) е заболяване, причинено от нарушение на общия метаболизъм и състоянието на пикочните пътища, което води до образуването на камъни (конкреции) в пикочните пътища (бъбречна таза бъбречна система, уретери, пикочен мехур).

Уролитиазата е едно от най-често срещаните урологични заболявания. Според статистиката, тя засяга 3-4% от населението на нашата планета.

Камъните в пикочната система са 1,5–2 пъти по-често срещани при мъжете, отколкото при жените и обикновено в горещи и сухи климати, в райони, където питейната вода е богата на калциеви соли.

Уролитиаза възниква в резултат на сложни физични и химични процеси, протичащи в човешкото тяло под въздействието на различни причини. Те могат да бъдат:

? нарушения на метаболитните процеси в организма;

? възпаление на бъбреците и пикочните пътища;

? анормално развитие на бъбреците;

? нарушения на нормалния поток на урината (везикоутериален рефлукс);

? нарушения на качеството на хранителните и питейните води;

? липса на витамини (особено А ​​и D);

? продължителна употреба на големи дози лекарства (сулфонамиди, аналгетици и др.).

Важна роля в произхода на уролитиаза и наследствени фактори играят.

Пикочните камъни са пластови камъни и се състоят от кристали от различни уринни соли, свързани заедно с протеинови съединения. Размерите им могат да бъдат от милиметър до няколко сантиметра. По химичен състав камъните се разделят на урати, оксалати, фосфати и редки карбонати, цистин, ксантин, холестерол и т.н. Знанието за състава на камъните е много важно за правилното лечение.

Уратите са съставени от соли на пикочната киселина. Те са кръгли, светложълти, понякога червеникави. Повърхността на уратите обикновено е гладка или леко груба, камъните са доста плътни.

Оксалатите са соли на оксалова киселина. Камъните са кръгли или заоблени и продълговати, с израстъци под формата на шипове. Цветът на оксалата е тъмно кафяв, консистенцията е плътна.

Фосфати - камъни, състоящи се от соли на фосфорна киселина. Има бял или сив цвят. Консистенцията на фосфата е в насипно състояние.

Карбонатите са съставени от калциеви и магнезиеви карбонати. Камъни от бял цвят, меки.

В бъбреците обикновено се образуват пикочните камъни. Те могат да бъдат разположени в бъбречната таза, а също така да се спуснат в уретера и пикочния мехур.

Клиничната картина на уролитиаза е много разнообразна. Най-често се проявява с остри пристъпи на бъбречна колика. Бъбречната колика е последица от развитието на камъни в урината. Когато се движат, камъните предизвикват дразнене на нервните окончания на бъбречната таза, чашките на бъбреците и уретерите. Бъбречната колика е придружена от типична остра, внезапна болка в лумбалната област. Често болката се разпространява по уретера и по половите органи.

По време на пристъп се наблюдават чести, болезнени уриниране и многобройни рефлекторни симптоми (гадене, повръщане, чревна пареза, забавено дефекация и газоразряд). Кръвното налягане може да се увеличи.

Продължителността на атаката варира от няколко минути до няколко часа, а при тежки случаи атаката може да продължи повече от един ден. След атака в урината, като правило, има значително количество червени кръвни клетки, става червено. Смесването на кръвта в урината е свързано с увреждане на камъка на лигавицата на бъбречната таза и уретера, както и нарушена циркулация на кръвта в бъбреците.

За облекчаване на пристъп на уролитиаза се използват бутилки с гореща вода на долната част на гърба, топли бани, както и различни спазмолитични и хемостатични агенти.

Ако размерът на камъка е малък (не повече от 1 см в диаметър), в 80% от случаите припадъците на бъбречната колика водят до отделяне на камък с урина. След като камъкът изчезне, болката изчезва и се наблюдава значително подобрение в състоянието на пациента.

В диагнозата уролитиаза рентгеновото изследване е от голямо значение. Преглед на отделителната система ви позволява да определите местоположението на камъните, техния размер и форма. Екскреторната урография помага да се определи степента на нарушение на урината. Огромна роля играе ултразвукът на бъбреците. Ултразвукът може да открие камъни, които не се виждат на рентгеновия лъч. По правило това са урати, съставляващи около десет процента от общото количество уринарни камъни. Ултрасонографията допълнително показва състоянието на бъбречната тазова система.

Лечението на уролитиаза трябва да бъде сложно. Ако болестта е безсърдечна и не застрашава живота на пациента, се провежда консервативна терапия. За всеки вид камък на урината има някои лекарства. Въпреки това, най-често се използват лекарства, универсални за всички видове камъни и обикновено се състои от растителни съставки. Те имат многостранни свойства: нормализират бъбречната циркулация и подобряват потока на урината, облекчават спазма на таза и уретера и предотвратяват развитието на вредни микроорганизми. Такива лекарства включват цистенал, олиметин, канефрон, цистон, фитолизин, нирон.

Огромна роля в комплексното лечение на уролитиаза играе физиотерапията. Упражнения упражнения трябва да бъдат ангажирани след атака или в периода на ремисия на заболяването. Упражняващата терапия през деня е полезна за комбиниране с чести разходки и пиене (1,5 литра вода или чай на празен стомах). Активен начин на живот допринася за безболезненото излизане на малките камъни и предотвратява образуването на нови.

Основните цели на физиотерапията за уролитиаза:

? подобряване и нормализиране на обменните процеси;

? увеличаване на защитните сили на организма;

? създаване на условия за изхвърляне на камъни;

? нормализира бъбречната и пикочната функция.

Методът на физиотерапия при уролитиаза използва общи упражнения за развитие в съответствие с възрастовите характеристики и ниво на годност на пациента, както и специални упражнения за коремните мускули, създаващи флуктуации на интраабдоминалното налягане и допринасящи за намаляване на камъните.

Използват се и упражнения с резки промени в положението на тялото, което води до движение на коремните органи, стимулира подвижността на уретерите и стимулира тяхното разтягане.

Играта на открито се използва с скокове, трусове на тялото, лесно джогинг и различни опции за ходене с високи колена.

Преди да практикувате тренировъчна терапия, е препоръчително да приемате спазмолитични лекарства и минерална вода.

Комплексът от лечебни упражнения с малки камъни в бъбреците и уретерите

Упражнение 1. Различни видове ходене с висока коляна - на пръстите на краката, на петите, на целия крак, с ръце зад главата.

Упражнение 2. Ходене в клек, ръце на колана или на коленете.

Упражнение 3. PI - стоене, спуснати ръце по тялото. Вдигнете ръцете си с едновременно внезапно отклоняване на крака встрани - вдишайте Върнете се към PI - издишайте. Повторете последователно отвличане на дясната и лявата крака 3-4 пъти.

Упражнение 4. PI - стоене, раздалечени ръце. Остри завои на тялото надясно и наляво. Дишането е произволно. Повторете 5-6 пъти във всяка посока.

Упражнение 5. PI - стоящ, краката по-широки от раменете - вдишвайте. Наклонът на торса до дясното коляно - издишайте. Върнете се към PI. Същото - до лявото коляно. Повторете 3-4 пъти.

Упражнение 6. PI - стоящи, спуснати ръце по тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, опънете - вдишайте. Отпуснете се, изпуснете ръцете, лактите, раменете - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 7. PI - легнало положение, ръце по тялото. За една минута, последователно се огъвайте и разтваряйте краката в коленните и тазобедрените стави, имитирайки движенията на колоездача. Дишането е произволно.

Упражнение 8. PI - легнало положение, ръце по тялото. За да огънете десния крак в колянната става, да го закопчате с ръцете си и колкото е възможно повече да затегнете коляното до стомаха - издишайте. Обратно в PI - вдишайте. Повторете същото с левия крак. Направете упражнението 3-4 пъти с всеки крак.

Упражнение 9. PI - лежи по гръб, краката повдигнати над пода с токчета на ниска пейка, под тазовата област са затворени валяк или подложка. Свиване на краката последователно и със затягане на коленете към гърдите. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 10. PI - легнало положение, ръце по тялото. Вдигнете таза - вдишайте, върнете се към PI - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Упражнение 11. PI - легнало положение, ръце по тялото, сгънати крака в коленете. Повдигнете таза с едновременно разреждане на краката, свити в коленете - вдишвайте. Върнете се към PI - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 12. PI - легнало положение, ръце по тялото, всички мускули са отпуснати. Направете 10-15 бързи „сътресения” със стомаха си, като го дърпате и издърпвате.

Упражнение 13. PI - легнало положение, ръце по тялото. Обърни се назад, докато трябва да се опиташ да протегнеш килима зад главата. Повторете 3-4 пъти.

Упражнение 14. PI - легнал на здрава страна - вдишвайте. Свийте крака върху засегнатата страна и го издърпайте до стомаха - издишайте. Върнете се към PI. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 15. PI - лежи на здрава страна. Вземете правия крак обратно на възпалената страна - вдишайте, люлеейте се напред - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 16. PI - стоящ на четири крака - вдишайте. Вдигнете таза, изправете коленете - издишайте. Върнете се към PI. Повторете 4-5 пъти.

Упражнение 17. PI - стоене, ръцете надолу по тялото. Да се ​​издигне на пръстите на краката и с усилие да падне върху петите, за да предизвика треперене на тялото. Дишането е произволно. Повторете 8-10 пъти. Упражнение 18. PI - стоене, ръцете надолу. Светкавицата скача по един и двата крака последователно. Дишането е произволно. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 19. Пешеходна разходка в продължение на 2-3 минути с високо коляно повдигане на пръсти, пети и цялото стъпало.

В допълнение към ежедневната тренировъчна терапия, съществен компонент при лечението на уролитиаза е правилното хранене. От голямо значение е стриктното спазване на диетата, която е съставена в зависимост от химическия състав на пикочните камъни.

Ако уратните камъни присъстват в урината, е необходимо да се ограничат продуктите, съдържащи пуринови бази (месо, черен дроб, риба), както и бобови и зърнени продукти, яйца, мазнини. Полезно е да включите в храната хляб, сирене, зеленчуци и пресни плодове. Също така е необходимо да се увеличи количеството течности, които пиете (повече от два литра на ден). Най-добре е да използвате чай с лимон, мляко или компоти от пресни и сушени плодове. Трябва да пиете тези напитки на празен стомах, между храненията.

Веднъж на всеки 10 дни е препоръчително да правите дни на гладно (зеленчуци, плодове или млечни продукти) с много течност.

В присъствието на оксалатни или карбонатни камъни в урината - калциеви соли - е необходимо да се ограничат храни, богати на калций (мляко, извара, сирене, яйца, картофи). В менюто се препоръчва да се включат месо, риба, сладкарски изделия. Зеленчуци и плодове са най-подходящи за пресни краставици, патладжани, зеле, тиква, кайсии, банани.

При оксалатни камъни е желателно да се ограничат хранителните продукти, съдържащи оксалова киселина (спанак, черен дроб, киселец, моркови, цвекло). Препоръчително е да се добави лимонена киселина към храната, като свързване с калций.

Когато диета с фосфатни камъни е насочена главно към подкисляване на урината. В диетата се препоръчват месни и рибни продукти, яйца, зърнени храни, хляб, сладкиши, слаб чай, плодов сок и плодове. Зеленчуците са полезни тиква и зелен грах. Препоръчително е да се изключи от диетата на пушено месо и кисели краставички, мляко и млечни продукти, картофи, винегрети.

От голямо значение при лечението на уролитиаза е употребата на лечебни растения. Те се използват успешно в комбинация с ежедневни физиотерапевтични упражнения. Фитотерапията допълва терапевтичния ефект на развлекателните упражнения и помага:

? облекчаване на спазмите на мускулните влакна на пикочните пътища;

? увеличаване на уринирането, за да се "прочисти" пикочните пътища;

? смилайте камъните в урината и улеснявайте тяхното движение по уретера.

Ето някои рецепти, използващи лечебни растения за лечение на уролитиаза.

Инфузии и отвари от лечебни растения, които допринасят за разтварянето на пикочните камъни

? Инфузия на боровинки. На литър вряща вода 30–40 g пепел. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

? Инфузия на копър. В 2 чаши вряла вода, настояват за 10 минути 2 супени лъжици копър, дренаж. Вземете 1/2 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

? Инфузия на цветя на безсмъртниче. 200 ml вряща вода 20 g цветя на безсмъртниче. Пийте 1/2 чаша 4 пъти на ден.

? Инфузионна трева knotweed. 3 чаени лъжички билки се наливат 2 чаши вряща вода, настояват 4 часа и се прецеждат. Вземете 1/2 чаша дневно преди хранене.

? Бульон от пъпки по бор. За 1 чаша вода 1 чаена лъжичка. Пийте отвара в 3 разделени дози през деня.

? Отвара от хвощ на трева. За 1 чаша вода 30 г трева от хвощ. Пийте по 1 чаша 2-3 пъти на ден.

? Отвара от листа от ягоди. На 1 литър вода 30 грама листа от ягоди. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

? Инфузия на листа от касис. 3 супени лъжици сушени листа за 1 чаша вряща вода. Варете и пийте като чай.

Инфузии и отвари от лечебни растения, допринасящи за изхвърлянето на уринарни камъни

? Тихо котлет и сухи корените на тиквата. 2 супени лъжици корени от тиква се приготвят в 500 мл вода. Настоявайте 3 часа. Пийте по 1 чаша 3 пъти дневно преди хранене.

? Една супена лъжица ситно нарязани лешници добавете 1/2 чаша врящо мляко. Пийте в топла форма на празен стомах. Готвя се непосредствено преди употреба.

? Полу-литър буркан от нерафиниран овес се налива 1 литър вряща вода. Оставете да къкри за 1 час. Вземете по 1 чаша 3 пъти на ден.

Инфузии и отвари от лечебни растения, за да се предотврати повторното формиране на пикочните камъни

? Пийте 50 мл сок от репички сутрин на празен стомах.

? Пийте по 1 чаша сок от бреза 2-3 пъти на ден.

? В 1 чаша гореща вода, смесете 1 супена лъжица сушена ябълка на прах. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден на празен стомах.

За да се подобри функционалното състояние на бъбреците при уролитиаза, се препоръчва систематично да се пие отвари от диуретични билки: бъбречен чай, бъбрек, корен от глухарче. Сок от червени боровинки, краставици и диня имат добър диуретичен ефект.

Понастоящем се използват и специални апарати за лечение на уролитиаза: дистанционна литотрипсия (DLT) и транскутанно отстраняване на камъни.

Принципът на дистанционната литотрипсия е да генерира сигнал за налягане със специален апарат, който причинява ударна вълна и разрушаване на камък. Физическата енергия (електрическа или електромагнитна) се преобразува в акустични вълни. С DLT дори много големи камъни в урината могат да бъдат успешно смачкани.

При перкутанно отстраняване на пикочните камъни под ултразвуково или рентгеново изследване в бъбречната таза се вкарва специална тръба, наречена нефростомия, чрез малка пункция в долната част на гърба. Нефростомията се използва за задържане на инструменти, които разрушават камъни в бъбреците с електрохидравличен или ултразвуков импулс, директно докосвайки ги. След това остатъците от камъните се измиват с течност.

За отстраняването на големи камъни на уретера или пикочен мехур често се използват специални цистоскопи и уретеро-ренофиброскопи. С тяхна помощ се въвеждат специални гъвкави пинсети, които улавят камъка и го отстраняват от пикочните пътища.

Отдалечената литотрипсия и перкутанното отстраняване на камъни в бъбреците се извършват в болницата под ежедневното наблюдение на лекар. След изписване от болницата през месеца е необходим лек режим: не повече от 30-40 минути пеша, избягвайте вдигане на тежести и се опитайте да си починете по-дълго през деня. Месец по-късно можете да правите гимнастика, да карате колело, да плувате в басейна, да правите дълги разходки.

Упражнения за уролитиаза

Тъй като уролитиаза влияе върху функционирането на цялото тяло, в терапията трябва да се включат специални упражнения за уролитиаза. Лечението в комбинация с физическа тренировка спомага за нормализиране на процесите на бъбреците и поддържане на тялото в добра форма.

Упражняващата терапия ще бъде от полза за работата на цялото тяло, както и ще допринесе за възстановяването от уролитиаза.

Възможно ли е да спортувате с камъни в бъбреците?

Можете да започнете да спортувате само след консултация с Вашия лекар. Ако лекарят не е открил противопоказания за спорт, физиотерапевтичните упражнения ще бъдат полезни. Компетентен специалист ще бъде в състояние да направи план на индивидуалните упражнения, като се вземат предвид характеристиките на пациента, хода на заболяването, нивото на физическа годност. В много клиники и болници има офиси на терапевтична физическа култура със свободен достъп. Първите класове трябва да се провеждат там, тъй като работниците ще могат да следят коректността на задачите, натоварването и реакцията на упражненията. Разбирайки принципа на упражненията и допустимите натоварвания, можете да извършите специално обучение за уролитиаза у дома.

Обратно към съдържанието

Кога мога да уча?

Упражненията са показани по време на ремисия или след атака, когато благосъстоянието се е подобрило. На първо място си струва да се започне с леки, кратки класове, особено ако човек не е участвал в спорта преди. Освен това, когато тялото се използва за физическа активност, натоварването може постепенно да се увеличава. За ефективността на занятията си струва да се води дневник, в който да записвате направените упражнения, броя на подходите, да опишете как се чувствате след занятията, да посочите пулса и налягането (ако можете да направите такива измервания). Ако следните класове изглеждат трудни или не харесват някои упражнения, те имат право да променят или намаляват времето за обучение. Но за да се поддържа физическата подготовка и да се подобрява благосъстоянието, не бива да се отказвате напълно от обучението, тъй като мобилният начин на живот помага за безболезненото излизане от камъни и предотвратява образуването на нови.

Обратно към съдържанието

Какъв вид спорт можете да направите?

Когато уролитиаза, експертите съветват да се направи физическа терапия и разходка много, и вие трябва да се въздържат от сериозно обучение. В отговор на въпроса дали е допустимо да се занимавате с уролитиаза, лекарите не препоръчват скокове, вдигане на тежести, каране на кон. Полезно е да плувате в топла вода, да карате колело и да прекарате спокойно ски. Когато курсът на лечение е завършен успешно и няма симптоми на заболяването, сериозно обучение може да бъде възобновено след консултация с лекар.

Обратно към съдържанието

Уролитиаза при спортисти

Хората, които професионално се занимават със спорт, се сблъскват с проблема за образуването на камъни по-често от други. Това се влияе от няколко фактора: първо, твърдите тренировки отстраняват много течност от тялото заедно с потта. Поради високата концентрация на урина съдържа много сол. И ако не попълните течността в достатъчни количества (поне 2 литра на ден), камъните и пясъкът се образуват в бъбреците. Второ, приемането на спортна храна, храни с високо съдържание на протеини и енергийни напитки може да бъде стимул за появата на уролитиаза. Трето, тъканите в бъбреците страдат от високо физическо натоварване, тъй като има неизправност в процесите на метаболизъм и кръвоснабдяване на тъканите, което води до камъни в бъбреците. Интересното е, че според резултатите от проучванията екипните спортове имат по-малко отрицателно въздействие върху състоянието на урината от отделните видове.

Обратно към съдържанието

Общи принципи и цели на физиотерапията

Основната задача на лечебната терапия е да помогне на бъбреците и уретерите да отстранят камъка от тялото, да установят функцията на екскрецията на урината, да приведат тялото в тонус и да нормализират метаболитните процеси в организма. Показанието за упражнения е наличието на камък, който може да бъде отстранен от тялото без допълнителни мерки (камък до 1 мм). Упражненията са допълнение към основното лечение, което включва диуретици (билкови лекарства), обезболяващи и спазмолитични лекарства. Физиотерапевтичните упражнения стимулират вълнообразни свивания на стените в уретера, разтягат уретера, разклащат се и причиняват леко движение на коремните органи поради вибрации, като по този начин създават благоприятни условия за безболезнено отстраняване на камъка.

Упражненията за камъни в уретера или бъбреците, средно, продължават 45 минути и са насочени не само към развитието на всички мускулни групи, но обръщат специално внимание на коремната област. При уролитиаза са полезни различни отклонения, завои и завои. Активните упражнения се редуват с дихателните упражнения за отпускане на мускулите. В домашни условия е препоръчително да се извърши лека сутрешна загрявка, включително в упражненията, избрани от специалист. През деня се препоръчва да се ходи много (поне 5 км), като се редуват непрекъснато ходене с ускорения.

Обратно към съдържанието

Комплексът от упражнения с камъни в бъбреците и уретера

Комплексът от упражнения за уролитиаза има 3 нива на трудност: лесно ниво, средно и трудно. Най-добрият вариант би бил постепенен преход от лесно към трудно ниво. Така тялото ще свикне с физическото натоварване, което е особено важно за хората, които преди това са водили пасивен начин на живот и не отделят време за физическо развитие.

Лесно ниво. Когато лежите, вдигнете ръцете си и се навеждайте. Покрийте областта на гърдите и стиснете. Тичам 5 пъти. В легнало положение, огънете коленете и завъртете надясно, сменете страни. Изпълнявайте 5 пъти за всяка страна. В легнало положение, вдигнете ръцете си. Седнете с ръце и дръпнете пръстите си до чорапите си. Тичам 5 пъти.

Средното ниво. Стоейки, сложи единия си крак на един стол, дланта наляво по страните. Максимално огънете крака в коляното, наведете се надолу. Тичайте 3-6 пъти за всеки крак. В легнало положение, натиснете нагоре към себе си и закопчайте свитите крака в коленете. Стартирайте 10 пъти. Застанете, оставете дланите си отстрани и изпълнете половината дълбочина 10 пъти. Застанете, наведете се до дясното коляно и издишайте. Върнете се в изходното положение и се наведете до лявото коляно. Повторете 10 пъти.

В случай на уролитиаза се препоръчва постепенно да се увеличи натоварването.

Трудно ниво. Стоейки, остави краката и дланите си отстрани. Наклонете торса надясно, вдигнете лявата си ръка нагоре. Повторете с лявата страна. Изпълнявайте 5 пъти за всяка страна. Стоейки, оставете дланите си отстрани, огънете се и дръпнете лактите си назад. Издърпайте лактите напред, наполовина огънати. Стартирайте 10 пъти. Стойте, оставете дланите отстрани. Правете бавни клякания, като вдигнете ръце напред. Стартирайте 10 пъти.

Обратно към съдържанието

Принципи на изпълнение

Основният принцип на упражненията е да се тренират редовно и да не се пропускат часовете, като оптималното време за уроци е до 1 час. Преди тренировка трябва да се проветри помещението (но за да се избегне наличието на течения), оптималната температура е 20 ° C. Важно е да се грижи за удобни дрехи, не за охлаждане движение, и допълнително оборудване (мат, гимнастика пръчка, валяк). Сутрешните упражнения се правят преди хранене, вечерни упражнения - 1,5 часа след хранене и един час преди лягане. Упражненията се изпълняват плавно, без внезапни движения и движения, с постепенно увеличаване на натоварването и контролиране на дишането. Възрастните хора трябва да наблюдават не само дишането, но и налягането и пулса.

Обратно към съдържанието

Йога терапия за уролитиаза

Йога терапията се състои от специални асани и е показана като допълнение към упражненията за стандартна медицинска физическа култура. Съществуват същите ограничения: класовете са противопоказани в периода на обостряне на уролитиаза и преди започване на практиката трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така внимавайте в присъствието на:

  • гръбначни проблеми;
  • сърдечносъдови заболявания и хронични заболявания;
  • повишена телесна температура;
  • през първите 3 месеца след операцията или раждането.

Практиката на йога за уролитиаза е предназначена за премахване на мускулните спазми и повишаване на кръвообращението, което влияе положително на снабдяването на клетките с кислород и хранителни вещества. Това се постига чрез промяна на извитата позиция на тялото до вдлъбната. С помощта на асани се елиминират мускулни възпаления, болки и спазми. Безспорното предимство на йога е, че всички възрастови групи могат да практикуват тази практика.

Обратно към съдържанието

Асани за уролитиаза

При уролитиаза ще бъдат полезни следните асани: Baddha Konasana (поза на пеперуди), Dandasana (пози от персонал), Utthita Trikonasana (разширена триъгълна поза), Baddha Konasana (поза на пеперуда) е особено полезна за женския пол, също води до тонус на бъбреците, матката, пикочните пътища пикочния мехур и вените в краката. Бъдете внимателни, когато извършвате травми на слабините и коляното. Седнете на пода, изправете гръбначния стълб, краката, свити в коленете, се преместват в ингвиналната зона. Вземете краката, свързани в петите, и ги преместете възможно най-близо до слабините. Коленете се раздалечават, така че те докосват пода. Задържайте се в позата за минута, като увеличавате времето си.

Dandasana (стойка на персонала) се отнася до асани, предназначени за начинаещи и предназначени за укрепване на задната част, тонизиране на бъбреците и форми на позата. Противопоказания за изпълнение на позата на персонала са наранявания на талията. За да изпълните, трябва да седнете, да изправите краката и гърба си. Наклони дланите си на пода, издърпайте пръстите си и огънете долната част на гърба. Гърбът трябва да бъде удължен, брадичката леко понижена. Необходимо е да се бди над раменете, тъй като когато се правят дандасани, те се издърпват.

Utthita Trikonasana (поза на удължен триъгълник) е противопоказан при ниско налягане и наранявания на цервикалния регион. Необходимо е да се поставят краката не повече от метър и да се издърпват ръцете встрани с дланите, обърнати към пода. Десният крак е напълно обърнат в дясната страна, а лявата - право. След като издишате, огънете на дясната страна и поставете дясната длан близо до крака, докато лявата ръка се простира нагоре. Гледайки в лявата длан, задържайте се за 30 секунди. Повторете от другата страна.

Упражнение за уролитиаза

При уролитиаза широко се използват различни методи на терапевтична физическа култура. допринася за изхвърлянето на камъка. В допълнение, упражнението преследва целите за подобряване на функцията на урината на изтичане на бъбреците и урината, стимулиране на обмяната на веществата и общо укрепване на тялото.

Упражненията предизвикват колебания в интраабдоминалното налягане и капацитета на коремната кухина, стимулиране на перисталтиката на уретера, сътресение и някои движения на органите на коремната кухина, разтягане на уретерите и по този начин намаляване на камъка. В допълнение към механичното действие, голяма роля принадлежи на двигателно-висцералните рефлекси, които променят тонуса на гладките мускули на уретера.

Основната форма на обучение е лечебна гимнастика. На фона на общите упражнения за развитие, широко се използват специални упражнения за коремните мускули, различни наклони, огъване и обръщане на тялото, движения с внезапна промяна в положението на тялото, бягане, скачане и падане от черупките. Тези упражнения се редуват с мускулна релаксация и дихателни упражнения (диафрагмално дишане). Особеността на метода се състои в честата смяна на началните позиции (стоящи, седнали, легнали по гръб, на ваша страна, на стомаха, акцент върху коленичене, коленичене). Продължителността на заетостта е 30–45 минути.

В допълнение към терапевтичната гимнастика, се препоръчва да се изпълняват добре научени специални упражнения многократно през деня, както и сутрешни хигиенни упражнения, включително 2-3 специални упражнения, терапевтично ходене (нормално, с ускорения), стъпки от стълбите.

Необходимо е внимателно индивидуализиране на физическата активност в зависимост от състоянието на сърдечно-съдовата система, възрастта, пола, физическата подготовка на пациентите и клиничните данни. В случай на различни съпътстващи заболявания, лоша физическа годност на пациента, натоварването трябва да се намали чрез облекчаване на упражненията, намаляване на дозата, въвеждане на паузи между упражненията и др.

Показанието за целите на лечебната гимнастика е наличието на камък в която и да е от частите на уретера, ако, съдейки по формата и размера на камъка, е възможно той да се отделя по естествен път (най-големият размер в диаметъра е до 1 mm). Противопоказание е обостряне на уролитиаза, придружено от треска и остра болка, бъбречна недостатъчност, неуспех на сърдечно-съдовата система. Тази техника не може да се приложи, ако камъкът е в чашата или таза.

Упражнение терапия трябва да се комбинира с въвеждането на лекарства, облекчава рефлексната спазъм на стените на уретера и болкоуспокояващи. Класове по медицинска гимнастика трябва да се предписват след прием на диуретици и много течности.

Спорт в уролитиаза: най-важното не е да навреди на тялото

Важно е! Уролози в шок: Съществува ефективно и достъпно средство за лечение на бъбречни заболявания. Прочетете повече

Бъбречното заболяване е придружено от много болезнени симптоми. Ето защо не е изненадващо, че пациентите се съмняват дали е възможно да се занимават с уролитиаза. Лекарите настояват, че всичко е полезно в умереността. Упражненията и физическата терапия само ще укрепят тялото и ще помогнат в борбата с неговите заболявания. Терапията с помощта на физически упражнения е насочена главно към нормализиране на обмяната на веществата, кръвообращението и общото благосъстояние на човека.

Задачите на упражненията

В случай на уролитиаза се препоръчва да се провеждат сутрешни упражнения, терапевтични упражнения и ходене на дълги разстояния. Ползите от физическата терапия са, че:

  1. Уринарната система се подобрява
  2. По-лесно е да се получат камъни от бъбреците
  3. Укрепва организма като цяло и подобрява обмяната на веществата.

Извършвайки терапевтични упражнения, човек предизвиква колебания в интраабдоминалното налягане, стимулира чревната перисталтика, разтяга и разклаща уретерите и това помага на камъните да излязат. Има специални упражнения за мускулите на таза, гърба, корема, които премахват тонуса на гладките мускули на уретера. Тези упражнения включват обръщане на тялото и огъване, рязка промяна в положението на тялото, скокове от снаряда, скачане на въже, бягане. Необходимо е да се редуват тези упражнения с дихателни упражнения.

Физиотерапията има своя особеност - честа смяна на началните позиции, човек може да стои, да лежи на колене, на четири крака, на една страна или на гърба си. Класовете траят средно 45 минути. А след тях можете да направите уелнес масаж.

Набор упражнения

Има три комплекта упражнения: лесни за Шейнберг, средни за Покровски и силни за Корхин. Лесен набор от упражнения:

  1. Ip - Лежете по гръб, сложете едната си ръка на гърдите си, а другата върху стомаха. Под контрола на ръцете си правете дълбоко дишане - с корема и гърдите се опитайте да вдигнете ръцете си. Издишайте, опитайте се да спуснете корема и гръдния кош поради натиска на ръцете. Така че повторете 6-7 пъти.
  2. Ip - лежи по гръб, огъвай коленете си. Вдигнете ръцете си нагоре, вдишайте, леко се огънете, докато издишвате, закопчайте ръцете си и стиснете гърдите си. Изпълнете 4-6 пъти.
  3. Ip - лежи по гръб, огъвай коленете си. В това положение, огънете два крака веднага надясно, след това наляво. Извършва се 6 пъти във всяка посока.
  4. Ip - лежи по гръб. Вдигнете краката. Долна. Повторете 8 пъти.
  5. Ip - лежи по гръб, ръце по тялото. Седнете с опората на ръцете си, след това се наведете напред и използвайте пръстите си, за да докоснете чорапите. Упражнявайте се да изпълнявате 6-8 пъти.
  6. Ip - лежи по гръб, сложи едната си ръка на гърдите, а другата - на стомаха. Контролът на ръцете за дишане беше дълбок и коремен и гръден. Тичам 46 пъти.
  7. Ip - стойка, облегнат на стол. Ръцете да държат гърба на стола, да се вдигнат на чорапите и след това да седне. Върнете се в първоначалната позиция. Стартирайте 6 пъти.
  8. Ip - изправете се, ръцете се раздалечат настрани, ръцете стиснати в юмрук. Обърнете торса надясно и след това наляво. Повторете упражнението с бавно темпо пет пъти във всяка посока.

На видеото е показан ефективен набор от упражнения за подпомагане на уролитиаза:

Средният комплекс от упражнения по уролитиаза включва такива упражнения:

  1. Ip - седнете на пода, сложете едната си ръка на гърдите, а другата върху стомаха. Двете ръце трябва да се издигат с вдишването и да се спускат, докато издишвате. Тичам 8 пъти.
  2. Ip - Седнете на пода, поставете ръце на бедрата. Докато вдишвате, раздалечете ръцете си настрани и леко се огънете, докато издишвате, върнете се в изходната позиция. Стартирайте 6 пъти.
  3. Ip - стани, сложи ръце на бедрата. Поставете един крак на стол, след това го огънете до коляното и се наведете. Върнете се в изходната позиция и променете крака си. За всеки крак повторете 5 пъти.
  4. Ip - ставай "тихо". Наклонете торса надясно и наляво, а ръцете леко плъзнете по тялото. Повторете 8 пъти във всяка посока.
  5. I.p - лягайте, сложете ръцете си по тялото. Свийте краката на коленете, закопчайте ръцете им, стиснете ги до гърдите. Върнете се в първоначалната позиция. Повторете 10 пъти.
  6. Ip - вдигнете ръце на бедрата. Издърпайте ръцете напред и направете клякам. Повторете 10 пъти.
  7. Ip - стойте, ръцете зад главата си, пръстите в ключалката. Вдигнете ръцете си нагоре, завъртете длани. Върнете се в първоначалната позиция. Повторете 6 пъти.

Силен набор от упражнения:

  1. Ip - вдигнете ръце на бедрата, с раздалечени крака. Десният крак се огъва в коляното и се спуска в дясно. Върнете се в изходната позиция и направете същото с левия крак. Тичам 5 пъти във всяка посока.
  2. Ip - стойка, раздалечени крака. Извършвайте движения, които наподобяват удари на боксьор. С бавна скорост, прави 20 удара с всяка ръка. Това дишане е дълбоко.
  3. Ip - вдигнете ръце встрани. Ръцете се огъват в лактите пред гърдите, връщат се в изходна позиция. Повторете 8 пъти.
  4. Ip - вдигнете ръце на бедрата, с раздалечени крака. Торсът е наклонен надясно, а лявата ръка нагоре. След това в първоначалното положение и същото в другата посока. Така че повторете пет пъти в двете посоки.
Уролитиаза при спортисти

Сред спортистите, по-голям брой хора страдат от уролитиаза, отколкото от тези, които не се интересуват от спорта. И за това има причини:

  1. При тренировка човек губи много течност, а това води до намаляване на обема на урината и утаяването на голямо количество соли.
  2. Интензивните физически упражнения за уролитиаза водят до факта, че метаболизмът и микроциркулацията в бъбречната тъкан са нарушени
  3. Уринарна стаза и инфекции.

Освен това спортистите често консумират различни протеинови препарати, хранителни смеси, минерална вода с ненормално рН, храни, съдържащи много пурини. И всичко това са основните причини за образуването на камъни.

Учените през 2000 г. проведоха изследвания, в които установиха, че само една пета от спортистите в урината имат нормална алкалност, докато за останалите тези показатели са склонни да повишават киселинността, особено през пролетта. Друг интересен факт е, че те са открили, че спортистите, участващи в известен спортен отбор, са имали по-добри показатели за урина от единични спортисти. Следователно, сега, когато се лекува заболяване, е обичайно да се вземе предвид спорта, в който е включен пациентът.

Кой каза, че е трудно да се излекуват бъбреците?

  • Страдате ли от дискомфорт и болка в лумбалната област?
  • А сутрешното подуване на лицето и клепачите не ви допринася.
  • Някак си дори се срамува, особено ако страдате от често уриниране.
  • А препоръчаните лекарства по някаква причина не са ефективни във вашия случай.
  • Освен това, постоянната слабост и болести вече са влезли в живота ви.
  • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви върне здрави бъбреци!

Съществува ефективно средство за лечение на бъбреците. Следвайте линка и разберете какво препоръчва урологът Роман Кучерявенко!

Комплект физически упражнения за уролитиаза и цистит № 2 (среден)

При извършване на физически упражнения има промяна в интраабдоминалното налягане и вертикално разклащане на тялото, което допринася за изхвърлянето на пясък и малки камъни. В допълнение към терапевтичния комплекс, за уролитиаза, както и за хроничен пиелит и цистит, в задоволително общо състояние се препоръчват утринни хигиенни упражнения и пешеходни обиколки на равен терен за къси разстояния.

По-долу са дадени три комплекса терапевтични движения според О. А. Шейнберг, С. М. Покровски, М. А. Корхин: леки, средни и силни. За да изберете правилното ниво на натоварване, трябва да вземете предвид възрастта, общото състояние на тялото и препоръките на лекаря.

Тези комплекси могат да се използват при хронични възпалителни заболявания на бъбречната таза и простатната жлеза.

Начална позиция - седене, едната ръка - на гърдите, другата - на стомаха.

Извършвайте дишането под контрола на ръцете: двете ръце трябва да се вдигат с гръдния кош и корема при вдишване. И двете ръце помагат за спускане на гръдния кош и се прибират в коремните мускули, докато издишвате. Извършвайте 4–8 пъти.

Началната позиция е същата, ръцете на бедрата.

Разстелете ръцете си настрани, леко се огънете - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете 5-6 пъти.

Начална позиция - стояща, ръце на бедрата.

Поставете единия крак на стол, огънете коляното си докрай и се наведете. Върнете се в изходната позиция. Направете същото, като поставите другия крак на стола. Повторете за всеки крак 3-5 пъти.

Начална позиция - стояща на вниманието. Направете торса вдясно и наляво (ръцете се плъзгат по тялото). Повторете 4-8 пъти във всяка посока.

Начална позиция - лъже, ръце по тялото. Наведете краката си и ги притиснете с ръце, натиснете към гърдите си. Върнете се в изходната позиция. Повторете 6-10 пъти.

Начална позиция - легнала, едната ръка - на гърдите, другата - на стомаха.

Извършвайте дълбоко дишане под контрола на ръцете си. Повторете 4-6 пъти.

Начална позиция - в легнало положение, краката са свити в коленете.

Премести се в седнало положение с ръце около коленете; връщане в изходната позиция. Седнете на колене с ръце. Повторете 6-8 пъти.

Начална позиция - стояща, ръце на бедрата.

Направи клякане, ръцете напред. Повторете 6-10 пъти.

Начална позиция - стояща, ръце на главата, пръсти свързани.

Вдигнете ръце нагоре, завъртете длани нагоре. Върнете се в изходната позиция. Повторете 5-6 пъти.

Начална позиция - стояща, краката раздалечени. Наклонете напред с пръсти на пода (коленете изправени); връщане в изходната позиция. Повторете 6-8 пъти.

Начална позиция - стояща на вниманието. Разстелете ръцете си встрани; връщане в изходната позиция. Дишането е гладко. Повторете 6-8 пъти.

Начална позиция - стояща.

Извършвайте ходене в продължение на 1-3 минути на място. Дишането е спокойно.

Начална позиция - стояща, ръце на бедрата. Извършвайте разклащане с повдигнатия крак, надясно и наляво. Повторете 4 пъти с всеки крак.

Начална позиция - легнало положение.

Извършете дълбоко дишане под контрола на ръцете си, докато пулсът ви се нормализира напълно. Повторете 8-12 пъти.