Подпухналостта е състояние на тялото, в което се събира излишната течност в тъканите. На първо място, отоците са обект на краката и лицето, но понякога по време на бременността ръцете, коремът и дори кръста могат да набъбнат. Подпухналостта по време на бременност се свързва с факта, че нуждата на женското тяло от течности се увеличава, а колкото по-дълъг е периодът, толкова по-силна е жената да пие - по-голямата част от теглото, натрупано по време на бременността, е просто течно. В допълнение, натрий се натрупва в тялото на бременната жена, която запазва водата в тялото, което е друга причина за подуване. Нека поговорим за подпухналостта и излишната течност в тялото.

Резултатите от задържането на течности на първо място се появяват на лицето, става по-кръгло, поради подуване на клепачите, очите намаляват, носът се увеличава. Понякога отокът на лицето е симптом на бъбречен оток, който изисква незабавно лечение. Възможно е подуването да е причинено от специфична "бременна бременност", която се дължи на хормонални промени в организма. Назалната лигавица е подута, дишането става затруднено, сухота и сърбеж се появяват, болестта може да се появи по всяко време и по всяко време на деня, след раждането изтича нос без допълнително лечение. За периода на заболяването, жената трябва, заедно със специалист, да избере ефективно и безопасно средство за назална конгестия, тъй като в противен случай хрема може да доведе до недостатъчно снабдяване с кислород на плода и до развитие на хипоксия.

Понякога отокът на носа може да бъде причинен от алергии.

За да се елиминира контактът с алергена, е необходимо да се анализират техните последни действия, може би прашец, нов продукт, перилен препарат за пране или мирис на колега, който може да е причинил алергии. При някои жени подуването на носа и устата са първите признаци на бременност. Много по-често от носа, ръцете на жените се набъбват в позицията, особено пръстите й. В този случай, жената забелязва изтръпване, изгаряне и дори изтръпване, трудности възникват при премахване и поставяне на пръстени. Повечето от останалата част от подуването на ръцете са жени, които работят с клавиатурата и компютърната мишка, занимаващи се с плетене или скулптура, т.е. онези, чиито ръце многократно изпълняват същите действия. При този вид работа се появява тунелен синдром - излишната течност се натрупва в китката, оказва натиск върху преминаващия там нерв и причинява болка. За да избегнете подпухналостта и болката, трябва да правите специални упражнения за ръцете и периодично да ги почивате. За подуване на ръцете, които се комбинират с подуване на лицето, краката, гърба и корема, трябва да се консултирате с лекар.

Подпухналостта на краката придружава бременните жени, като правило, в по-късните периоди. Краката забележимо набъбват, което затруднява поставянето и свалянето на обувките. Първият признак на подуване на краката - следи от венците от чорапите на глезена.

Ако всички едеми изчезнат след отстраняването на провокиращия фактор, те са физиологични и не представляват заплаха. Ако има подуване дори сутрин, тя не намалява с времето и освен това други части на тялото започват да се подуват, трябва незабавно да кажете на гинеколога, който ви наблюдава. Ако подпухналостта не е придружена от други заболявания, тогава не трябва да се тревожите за това. Но понякога подпухналостта може да бъде симптом на късна токсикоза, която е опасна за жената и за плода. Ако жената има високо кръвно налягане паралелно с оток, прекомерно наддаване на тегло, тогава трябва да се консултирате с лекар. Доста лесно е да се отървете от подпухналостта у дома, ако това не е сигнал за някакво заболяване.

Можете да нагласите подуването по следния начин: натиснете пръст върху кожата в тази част на крака, където няма мускули (отпред отдолу). Ако вдлъбнатини не се образуват, тогава не се притеснявайте. Направете този тест с всички подуващи се части на тялото. В амбулаторни условия, за да се определи отокът е необходимо да се преминат тестове и да се направи тест McClure-Aldrich.

За оток през второто тримесечие трябва да контролирате количеството на излишната течност, абсорбирано - пийте не повече от 1,5 литра на ден и около 1 литър повече под формата на супи, кисели млека, плодове и зеленчуци. Трябва да пиете на малки порции и малки глътки, без да се насилвате да страдате от жажда.

В последния триместър е необходимо да се намали приема на сол до 4 г на ден, като се избира сол с ниско съдържание на натрий. По-добре е да се откажат от чипс, колбаси, замразени храни. Можете да ядете храни, които имат диуретичен ефект, като сушени кайсии, зелени ябълки, касис, тиква, моркови, цвекло, стафиди. Полезно е да се организират дни на разтоварване на плодове или зеленчуци, например, дни на ябълки.

Поддържайте здравословен начин на живот, движете се повече, ходете поне 2 часа на ден, плувайте, регистрирайте се за йога или гимнастика за бременни жени. Грижи се за подутите части на тялото. Например, направете ръчен масаж, се насладете на хладна баня за крака, поставете възглавница под краката си по време на почивка, или ги сгънете върху нисък пух. Не стойте в задушни и топли помещения, не увивайте, висока температура провокира подуване. Проветрявайте стаята често или спите с отворения прозорец.

Като правило, стандартното лечение на оток започва с вече описаните препоръки, спазване на съня, диета. Ако наблюдаващият лекар бъде тестван от жена, тогава не е необходимо допълнително лечение. Ако в анализа на урината се открият протеин, високо кръвно налягане и силно наддаване на тегло, отокът е проява на прееклампсия, в който случай жената се нуждае от болнично лечение. Също така, лечение на оток е необходимо, ако те са придружени от нарушение на жизнените органи.

Подпухналостта на тялото. Какво е това и как да се справим с него?

Подпухналостта на тялото. Какво е това и как да се справим с него?

Когато говорим за наднорменото тегло, има две основни причини за подчертаване: първата е свързана с излишните мастни натрупвания, а втората е с подуването на тялото. Със сигурност много хора не знаят и дори не са чували за втората причина, която е причина за натрупване на наднормено тегло. Подпухналостта на тялото не е рядкост в днешното време, а често и в 60-70% от случаите, подпухналостта е съпроводена със задържане на вода в тялото, което причинява недоволство от тялото и отражението в огледалото. Така че днес ще отворим толкова интересен въпрос, защо точно тялото се подува, как да се справя с него и какви продукти причиняват това подуване?

За тези, които обичат да слушат, а не четат, има видео версия на тази статия:

Какво е подпухналост?

Подпухналостта е прекомерното натрупване на течност в органите, клетките и тъканите на тялото. Причината за нарушаване на изтичането на флуид може да бъде следното:

• Намаляване на плазмения албумин (кръвни протеини);
• Повишена капилярна пропускливост поради токсичното им увреждане;
• Повишено налягане в капилярите;
• Проблеми с бъбреците;
• Консумация на големи количества сол и всички видове консерванти;
• Казеинов протеин;
• Недостатъчен прием на чиста питейна вода.

Когато тялото е подуто, е безполезно да се пие L-карнитин, и дори най-силните мазнини горелки няма да помогнат тук, не трябва да се убиват с часове на кардиото, и следвайки всички правила на правилното хранене, уви, няма да ви доведе до нищо... Вашите усилия и начини да "отслабнете", защото проблемът тук не е в допълнителния подкожен мастен слой, а в задържането на вода, а това са напълно различни концепции и подходите към тях също са напълно различни.

От гледна точка на правилното хранене, най-много ни интересуват последните четири причини, които са тясно свързани помежду си. Това прекомерно потребление на сол и казеин протеин, което води до подуване на тялото, както и недостатъчно потребление на чиста питейна вода, което също води до натрупване на излишната течност в организма, и като следствие на излишните килограми на скалите. И всички тези причини се регулират само от нашето тяло - бъбреците. Това е екскреторната функция на бъбреците, която е отговорна за нормалния водно-солеви баланс в нашето тяло и липсата на оток.

СОЛ. Консерванти. ВОДА

Понастоящем, когато практически няма граници на изобилието от продукти и липсата на съвест сред производителите на тези продукти е нормално, има такова положение, че обикновеният човек консумира прекалено голямо количество сгъстители, стабилизатори, аромати и други вещества, които са ненужни за вашето тяло. Това се отнася и за сол. Ако тези консерванти влизат във вашето тяло ден след ден, екскреторната функция на бъбреците просто не може да се справи с това количество работа, особено ако има недостатъчна външна помощ под формата на чиста вода.

Водата помага на бъбреците да премахнат всички токсини и опасни продукти от разлагането от тялото. Това е СОЛВЕНТ, където всички тези вредни вещества се разтварят, след което влизат в бъбреците, които безопасно ги изваждат от тялото ви.

Ако има липса на вода в тялото, тогава токсините започват да се натрупват в тялото и най-любимото им място, какво мислите, какво? Точно така, мастна тъкан! В мастната тъкан се натрупват всички токсини и метаболитни продукти на метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това, водата влиза в тази мастна тъкан, поради това, което се случва при подуването на тялото, и вие започвате бързо да набирате тегло.

Можете да прочетете повече за ролята на водата в статията Пийте вода по време на тренировка може или трябва?

Затова ролята на водата в нашето тяло не може да се подценява, винаги съм го казвала, говоря и ще говоря. На ден всеки човек трябва да изпие МИНИМУМ от 1,5 литра чиста питейна вода, това е минимумът, и с увеличаване на физическата активност, този процент се увеличава с 1,5-2 пъти.

Казеин

Друга често срещана причина за образуването на оток на тялото и появата на синдром на оток е консумацията на казеинов протеин, който във високи дози се намира в млякото и млечните продукти. Вече написах подробна и подробна статия по тази тема, която, ако проявявате интерес, можете да прочетете индекса на инсулиновата каша. Какво е това? Как млечните продукти засягат загубата на тегло?

Накратко, казеин (млечен протеин) и лактоза (млечна захар) могат да предизвикат задържане на течности в тялото, което е причина за излишните килограми. Но ако копаете по-дълбоко, тогава тези излишни килограми изобщо не могат да бъдат мазнини, а само подпухналост от консумацията на нискомаслено извара, което и аз те обичам! мляко, а целият казеин просто остава в млякото... Така че ето го. И ако наистина харесвате извара, точно както го обичам, тогава се опитайте да я ядете поне през ден в първата половина на деня и извара със съдържание на мазнини най-малко 2-3%. И ако искате напълно да се отървете от отокния синдром, тогава ще трябва напълно да се откажете от всички млечни продукти или временно (2-3 седмици преди празника / тържественото събитие) или завинаги.

Признаци на подпухналост

Ако не знаете дали имате подпухналост или ако е наистина излишна мастна тъкан, съветвам ви да наблюдавате дали имате такива признаци:

1. Колебания на теглото през деня (тегло само сутрин и вечер плюс 1-2 кг)
2. Колебания в обема на тялото през деня (талията, бедрата, ръцете и др.)

Ако, според тези признаци, не можете да разберете дали имате подуване на тялото (тъй като по принцип всички хора се колебаят през целия ден, дори и тези, които не страдат от отокния синдром), тогава трябва да се подложите на тест за био импеданс. ), където ще се измерва със специално устройство пълния състав на тялото: мазнина и суха маса, както и общото съдържание на течности в тялото. Според резултатите от тази диагноза ще знаете със сигурност дали имате подпухналост или не.

Така че сега знаете, че причината за излишните килограми може да бъде не само излишната мазнина, но и задържането на вода в тялото, придружено от общо подуване на тялото. Ако преди да не мисля за това и се опита да отслабнете по всички възможни начини, но теглото не си отиде, тогава причината може да не е в мастни натрупвания, но в оток на синдрома, с които трябва да се бори с напълно различни методи. Първо, намалете консумацията на солени и пълнени с различни видове консерванти, на второ място увеличете дневната консумация на чиста питейна вода, трето, напълно или напълно премахнете консумацията на млечни продукти от вашата диета и четвърто, изследвайте бъбреците си, Тези методи ще ви помогнат да премахнете подуването на тялото и да видите дългоочаквания плосък корем и тънки крака.

С уважение, Янелия Скрипник!

Причините за рязкото нарастване на теглото

Понякога без никакво обяснение теглото се увеличава. Ако броят на консумираните калории се увеличи и няма физическа активност, няма нищо изненадващо в това, че няколко килограма са се увеличили. Но има и други причини за рязкото увеличаване на теглото. Ако ги познавате, можете да запазите фигурата си и да не увеличавате мастния слой.

Липса на сън

Има две причини за проблеми със съня и увеличаване на теглото:

1. Ако човек стане късно, тогава първото хранене ще бъде по-близо до вечеря, а последното - през нощта. В резултат на това се увеличава броят на консумираните калории.
2. Когато хормоналните нива на безсъние се променят, човек усеща чувство на глад и не може да контролира апетита.

стрес

Когато животът се развива интензивно, тялото е на етап оцеляване. Кортизолът, понякога наричан хормон на стреса, започва да се секретира, което води до увеличаване на апетита. В този случай се препоръчва използването на нискокалорични храни.

антидепресанти

Някои антидепресанти имат страничен ефект като увеличаване на теглото. Това се дължи на намаляване на метаболизма и хормоналните промени. Този проблем се наблюдава при 25% от хората, които приемат такива лекарства дълго време. Ето защо е необходимо да се консултирате с лекар, за да намерите заместител на лекарството.

кортикостероиди

Противовъзпалителните стероиди, както обикновено, водят до драматично увеличаване на теглото. Това се дължи на задържане на вода и повишен апетит. Тежестта на страничния ефект зависи от дозата и продължителността на стероидите. Важно е да се отбележи, че мазнините могат да се съхраняват в някои части на тялото: лицето, шията, корема.

Лекарства, които могат да доведат до затлъстяване

Някои лекарства с рецепта могат да доведат до наднормено тегло. Те включват антипсихотици, медикаменти за лечение на мигрена, инсулт, хипертония и диабет. Лекарят трябва да препоръча лекарства, които не водят до такива странични ефекти.

Хапчета за контрол на раждаемостта

Смята се, че някои жени, приемащи противозачатъчни хапчета, могат да натрупат тегло поради задържане на течности, но като правило този ефект е краткотраен. Въпреки това, научни доказателства сочат, че комбинираните орални контрацептиви предизвикват увеличаване на теглото.

хипотиреоидизъм

Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, тогава човек започва да се чувства уморен, слаб и в някои случаи да наддава на тегло.

менопауза

Не винаги е необходимо да се обвинява менопаузата и намаляването на нивата на естроген. През този период хормоналните нива се променят, но не и причината за рязко увеличаване на теглото. С възрастта метаболизмът се забавя, така че се изгарят по-малко калории. В допълнение, по време на менопаузата, много жени не водят активен начин на живот. Това може да доведе до отлагане на мастните резерви около кръста.

Синдром на Кушинг

Повишаването на теглото е често срещан симптом на Кушинг, когато нивата на кортизол са в излишък. Когато надбъбречните жлези произвеждат твърде много от този хормон, мазнините могат да се отлагат около лицето, шията, горната част на гърба и бедрата.

Синдром на поликистозни яйчници

Това е често срещан хормонален проблем при жени в детеродна възраст. През този период на яйчниците могат да се появят малки кисти. Това заболяване води до хормонален дисбаланс, който засяга менструалния цикъл на жената и може да доведе до прекомерен растеж на косата по тялото и акне. В този случай, теглото на жената може да се увеличи драстично, обикновено около корема.

Прекратяване на тютюнопушенето

Средно хората, които се откажат от пушенето, добавят 2-4,5 кг. Това се дължи на факта, че никотинът намалява апетита, така че след отказване от пушенето, човек се чувства гладен, което води до преяждане. Освен това никотинът ускорява метаболизма. Друга причина за увеличаване на теглото след отказване е фактът, че никотинът притъпява вкусовите рецептори, така че човек не се наслаждава на храната.

Празници и празници

Много хора след почивките на тинята печелят излишни килограми. Различни изследвания показват, че по време на такива периоди хората често се отказват от своите хранителни навици и се изкушават. Ще отнеме няколко седмици, за да влезете в обичайната форма.

Много работа

Работохолиците не само вредят на здравето си, но и натоварват, особено ако работата е заседнала. В този случай калориите почти не се изгарят и за кратко време можете да получите няколко излишни килограма.

Продукти с ниско съдържание на мазнини

Хората, които се грижат за здравето си, се опитват да купуват нискомаслени продукти. Но това е просто публичност. Всъщност тези храни могат да имат повече калории, отколкото нормалните.

Липса на фибри

Многобройни проучвания показват, че диетичните влакна дават усещане за ситост и удовлетворение при хранене, така че хората ядат малко. За да не се натрупва тегло, препоръчва се да се използват храни, богати на фибри.

Приятели, които обичат да ядат

Има приятели, които твърдят, че не трябва да се ограничавате до храна. Ако често общувате с тях и слушате съветите, можете много бързо да спечелите излишни килограми. Препоръчително е да общувате по-малко с такива хора.

Плащане с кредитна карта в ресторант

Благодарение на много наблюдения стана известно, че когато се използва кредитна карта, човек обикновено поръчва повече ястия. За да се избегне преяждане, препоръчително е да вземете пари в брой.

недохранване

Колкото и странно да изглежда, но гладът и недохранването могат да доведат до съвсем обратен ефект. Когато в организма липсват хранителни вещества, метаболизмът се забавя, в резултат на което енергията не се губи, а калориите се депонират под формата на мастни резерви.

Начало на връзката

Има стереотип, че по време на любовните взаимоотношения можете да натрупате тегло. Ако това се случи, тогава трябва да преразгледате диетата си.

Размери на порциите

Няма нужда да ядете всичко, което е на масата. В противен случай преяждането ще доведе до увеличаване на теглото. Трябва внимателно да преброите консумираните калории.

Дълъг престой в бара

Бирата и коктейлите съдържат голям брой калории. Когато човек злоупотребява с алкохол, той може бързо да натрупа тегло.

Чувство на вина

Когато човек се чувства депресиран и виновен заради излишни килограми, и се опитва да потисне емоциите с храна. Няма нужда да се обвинявате, че сте с наднормено тегло, просто опитайте други методи за намаляване на теглото.

Пропускане на хранене

Тази техника не помага да отслабнете. Пропускането на храненето само ще забави метаболизма, което ще доведе до преяждане при следващото хранене. Затова е необходимо редовно да се яде по график.

Бързо хранене

Когато човек е гладен, той бързо консумира храна. Това е много лош хранителен навик. Трябва да ядете бавно, за да се насладите на хранене. Храната трябва да продължи поне 20 минути, за да може мозъкът да получи сигнал за насищане. Ако дадете само 10 минути, тогава мозъкът все още не е получил сигнал, че е достатъчно да се вземе храна.

Обичайно обучение

Когато човек започне да тренира с определен интензитет и забележи първите резултати, той започва да мисли, че може да консумира повече калории. В резултат на това добавя няколко килограма. Това се дължи на факта, че тялото бързо се свива с физически дейности. Ето защо, класовете трябва да се променят и постоянно да променят тренировъчната програма, така че тялото да няма време да се адаптира към натоварванията.

Хранителни алергии

Дори малки хранителни алергии могат да доведат до увеличаване на теглото. Колкото и странно да изглежда, но човек, който използва алергии, но ги харесва, използва повече.

остаряване

С възрастта метаболизмът се забавя. Ако през този период има излишни килограми, тогава трябва да преразгледате диетата си и хранителните навици, за да избегнете този проблем.

депресия

Това състояние може да доведе до загуба на апетит, но при някои хора, напротив, се увеличава. Така човек се опитва да напълни тъгата си. В това състояние трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете наднорменото тегло.

студ

Нови изследвания показват, че студът може да доведе до увеличаване на теглото. Някои вируси водят до увеличаване на клетките, които се превръщат в мастни резерви.

възпаление

Много фактори в начина на живот, включително стреса, тютюнопушенето, липсата на сън, могат да допринесат за възпалението. Също така, някои продукти имат възпалителен ефект. Всичко това може да доведе до рязко увеличаване на теглото.

генетика

Способността да отслабнете и да стабилизирате теглото зависи до голяма степен от гена. Някои хора трябва да направят много усилия, за да отслабнете, докато други просто трябва да елиминират един продукт или да правят упражнения сутрин.

мускули

По време на тренировките на спорта, особено мъжете, могат да наддават на тегло. Не трябва да се паникьосвате предварително, може би това е просто увеличаване на мускулната маса, а телесните мазнини намаляват.

бременност

Това може да изглежда странно, но момиче, което не знае, че е бременна, може да бъде много изненадано, когато започне бързо да набира тегло.

Задържане на течности

Много жени са запознати с подуване на корема, това може да се случи в предменструалния период. Но, най-вероятно, масата се увеличава поради задържане на вода, това е по-сериозна причина, тъй като може да бъде причинена от бъбречна или сърдечна недостатъчност. В този случай трябва да се консултирате с лекар.

Дефицит на незаменими аминокиселини

Липсата на аминокиселини може да доведе до нежелана храна и метаболитни проблеми. В резултат на това теглото може да се увеличи за кратко време.

Бъбречно заболяване

Един от симптомите на бъбречно заболяване е увеличаване на теглото, свързано със задържане на течности. Когато теглото без никаква причина се е увеличило, тогава трябва спешно да се консултирате с лекар.

Сърдечни проблеми

Един от признаците на сърдечно заболяване може да бъде необяснима наддаване на тегло. Това може да се дължи на факта, че голямо количество течност се задържа в тялото. Ако натиснете върха на пръста си и остане следа по кожата, вместо да се връщате на мястото, това означава, че водата се задържа в тялото. Спешно трябва да се консултирате с лекар.

Дисбаланс на кръвната захар

Употребата на прости захари може да доведе до бързи заболявания на кръвната захар, което води до сладкиши, тъй като тялото се опитва да поддържа баланс.

Туморите

При жени, бързото и необяснима наддаване на тегло може понякога да бъде свързано с тумори на яйчниците. Много от тези тумори са доброкачествени, но ако не се предприемат действия, те могат да достигнат огромни размери.

Чернодробна дисфункция

Проблемите с черния дроб могат да бъдат свързани с увеличаване на теглото без причина. Тялото започва да държи големи количества вода. Ако мастните натрупвания се появяват около кръста, дори и с малък апетит, това е признак за нарушаване на черния дроб.

фибромиалгия

Това може да доведе до увеличаване на теглото, тъй като има хормонален дисбаланс, засягащ кортизол, щитовидната жлеза, серотонин, инсулин, растежен хормон. В резултат метаболизмът се забавя и се появяват излишни килограми.

Лечение на рак на гърдата

Жените, подложени на химиотерапевтично лечение за рак на гърдата, понякога могат да намерят няколко допълнителни килограма.

Неправилно функциониране на надбъбречната жлеза

Това води до дисбаланс на хормоните в организма, нарушавайки метаболизма. В резултат на това теглото се увеличава визуално.

Сънна апнея

Това може да попречи на добрия сън. Поради липса на сън, човекът се чувства уморен, раздразнителен и стресиран. Това води до по-бавен метаболизъм и повишен апетит.

Малки промени в начина на живот

Понякога животът се променя леко. Тези промени дори не са забележими. Ако теглото се е увеличило драматично, тогава трябва да помислите за това, което се е променило в живота си напоследък.

Какво да правите, когато теглото се е увеличило драстично

• Не спирайте приема на лекарства, без първо да се консултирате с лекар. Необходимо е да се признае значението на приеманото лекарство, тъй като здравето зависи от него.
• Няма нужда да се сравнявате с други хора, приемащи същото лекарство. Всеки човек може да има различни ефекти. Ако дори едно лекарство е помогнало на някого да отслабне, това не означава, че то ще помогне да отслабнете на друг човек. Първоначално трябва да се консултирате с лекар.
• Няма нужда да се паникьосвате, ако наддаването на тегло се дължи на простото задържане на вода. След приемане на лекарството или завършване на лечението, което е причинило задържане на течности или оток, теглото отново ще бъде оптимално.
• Ако лекарството е причина за наднорменото тегло, тогава трябва да помолите Вашия лекар да Ви предпише аналог.
• Ако причината е намаляване на метаболизма, тогава трябва да отнеме време, за да го увеличите.

Това не са всички причини за рязко увеличаване на теглото. Но в повечето случаи те помагат да се разбере какво е довело до излишни килограми.

Нарастване на теглото - Възможни медицински причини за наднормено тегло

Увеличаването на теглото се получава, когато консумирането на калории от храната за дълго време надвишава нуждата на тялото от енергия.

Също така, увеличаването на теглото може да се дължи не на отлагане на мазнини, а на задържане на течности в тялото поради лошо бъбречно, сърдечно или хормонално разстройство.

Ако наддаването на тегло е причинено от редовно преяждане, тогава емоционалните фактори често са причина - депресия, тревожност, вина и т.н.

При по-възрастните хора наддаването на тегло обикновено се наблюдава на фона на нормалните хранителни навици, но намалява метаболизма. При жените бременността е често срещана причина за увеличаване на теглото.

Нарастването на теглото е често срещано явление с принудителното ограничаване на физическата активност - сърдечно-съдови заболявания, белодробни заболявания и др. Също така, затлъстяването може да бъде резултат от лечение с някои лекарства (хормони).

Медицински причини за повишаване на теглото включват:

1. Акромегалия. Това заболяване може да предизвика умерено повишаване на теглото. Други симптоми на заболяването включват: промени в чертите на лицето, прогнатизъм, хирзутизъм, увеличаване на ръцете и краката, изпотяване, мазна кожа, дълбок глас, болки в ставите, сънливост и топлинна непоносимост.

2. Синдром на Кушинг (повишено производство на надбъбречни хормони). При такива пациенти може да настъпи сериозно повишаване на теглото, мазнините се натрупват около раменете (ефектът на кортикостероидите). Други признаци включват: лунно лице, слабост, емоционална лабилност, чувствителност към инфекции, хирзутизъм, акне, гинекомастия при мъже, нередовни периоди при жени.

3. Диабет. Повишеният апетит за захарен диабет води до затлъстяване, но при някои пациенти, въпреки повишения апетит, се наблюдава загуба на тегло. Други симптоми включват: повишено отделяне на урина, слабост, сънливост и силна жажда.

4. Сърдечна недостатъчност. Въпреки анорексията при пациенти със сърдечна недостатъчност, увеличаването на теглото при пациенти може да е свързано с оток (натрупване на течност, но не и на мазнини). Други типични симптоми са: задух, слабост, непоносимост към физическо натоварване.

5. Хиперинсулинизъм (повишени нива на инсулин). Това заболяване причинява повишен апетит. Пациентите също имат емоционална лабилност, тахикардия, зрителни нарушения и понякога загуба на съзнание.

6. Хипогонадизъм (недостатъчна функция на половите жлези). В това състояние, увеличаването на теглото е обща черта. Хипогонадизмът може да се прояви в различни форми. За препубертен (преди пубертета) хипогонадизъм се характеризира с недоразвитост на вторичните сексуални характеристики. При пост пубертета (след пубертета) хипогонадизъм, импотентност и безплодие са възможни при запазване на вторични сексуални характеристики.

7. Хипоталамична дисфункция. Болест като синдрома на Лорънс-Луна-Бидъл предизвиква повишаване на апетита, нарушаване на терморегулацията и ритми на съня.

8. Хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза). При това заболяване се наблюдава повишаване на теглото. При такива пациенти е възможна умора, непоносимост към студ, запек, кървене от матката, сънливост, суха и студена кожа, суха коса, нарушение на структурата на ноктите, мускулни болки, брадикардия и други симптоми.

9. Метаболитен синдром. Този синдром, наричан още “метаболитен синдром X” или “синдром на инсулинова резистентност”, се състои от група от различни метаболитни нарушения.

Характерни са затлъстяването, хипертонията, повишеният холестерол, промените в метаболизма на въглехидратите, инсулиновата резистентност и др., Които имат много висок риск от инсулт, инфаркт, диабет и други сериозни усложнения.

10. Нефротичен синдром. При този синдром, бъбреците не се справят с отстраняването на течности от тялото, а наддаването на тегло се дължи на натрупването на течност (оток). Тежък едем (анасарка) може да увеличи телесното тегло с 50% или дори повече. Нефротичният синдром е сериозно нарушение на бъбреците и изисква задължително лечение.

11. Тумор-продуциращи клетки на панкреаса. Този тип тумор причинява постоянен глад, което води до затлъстяване. Други симптоми включват: емоционална лабилност, слабост, умора, тревожност, изпотяване, тахикардия, замъглено виждане и др.

12. Прееклампсия при бременни жени. В това състояние повишаването на теглото е по-бързо от нормалното при нормална бременност. Наблюдава се гадене и повръщане, болка в горната част на корема, хипертония, замъглено виждане, двойно виждане.

13. Синдром на Sheehan. Синдромът обикновено се развива при жени след раждане с тежко гинекологично кървене. При този синдром, наддаването на тегло е причинено от нарушение на хипофизната жлеза.

14. Лекарствени препарати. Кортикостероиди (дексаметазон), фенотиазини, трициклични антидепресанти могат да предизвикат задържане на течности и увеличаване на апетита. Пероралните контрацептиви (КОК) причиняват задържане на течности. Лекарства като литий (при психоза) могат да провокират хипотиреоидизъм (виж Причина # 8).

Увеличаването на теглото при децата може да е резултат от сериозни ендокринни нарушения, болест на Кушинг, синдром на Прадер-Уили, синдром на Даун, болест на Вердниг-Хофман, късна фаза на мускулна дистрофия, церебрална парализа и други сериозни заболявания.

Пациенти, страдащи от наддаване на тегло по неизвестна причина, желателно е да се премине:

1. Анализира нивото на тироидни хормони.
2. Тестове за холестерол и триглицериди.
3. Изследвания на кръвната захар.

8 ПРИЧИНИ ЗА ТОЧНО ТЕГЛО

Изглежда, че нищо не се е променило в диетата, а дънките казват обратното? Не бързайте да се паникьосвате. Вече може да определите причината за увеличаване на теглото и да можете да се отървете от нея.

Изглежда, че нищо не се е променило в диетата, а дънките казват обратното? Не бързайте да се паникьосвате. Вече може да определите причината за увеличаване на теглото и да можете да се отървете от нея.

Възможни причини за наднормено тегло: Топ 8

лечение

Редовната употреба на голям брой антибиотици и имуномодулатори може да доведе до намаляване на детоксикационните функции, до ензимопатия, до намаляване на абсорбцията на храната, което неизбежно допринася за увеличаване на теглото. Също така пряко или косвено влияят върху увеличаването на теглото, като лекарства като орални контрацептиви, хормони, стероиди, бета-блокери за сърдечни заболявания и хипертония, антидепресанти и антипсихотици.

Ако сте забелязали наддаване на тегло, докато приемате лекарства, незабавно се консултирайте с лекар. В никакъв случай сериозните наркотици не трябва да бъдат „отменени” или „предписани” сами - това може да причини сериозни увреждания на здравето, тъй като много лекарства трябва да се приемат по време на курсове, което намалява или увеличава дозата.

Не забравяйте: лек за отрова се различава само в доза. И само един добър лекар може правилно да избере тази доза.

Консумация на солени храни

Като правило, ако човек злоупотребява с продукти, съдържащи голямо количество сол (особено ако той взема такава храна вечер), тогава, след като стрелката на тежести може да го плаши с внезапно увеличение от няколко килограма. На първо място, може да се забележи от онези, които нарушават водно-солевия метаболизъм, има склонност към подуване и пастозност на долните крайници.

Факт е, че излишната сол задържа вода в тялото (един допълнителен натриев йон "стяга" себе си 16-18 водни молекули!).

И излишната вода в тялото - е подуване, високо кръвно налягане, риск от инфаркти и инсулти, забавено отделяне на токсини, забавяне на метаболизма на мазнините.

За да се избегне това, е достатъчно да се ограничи консумацията на сол до 2 г на ден, което е нашата физиологична норма. След 15 часа е по-добре да се консумирате без сол, защото има достатъчно сол в храната, която консумираме на ден, с балансирана диета и т.н.

Чувствителност на казеинов протеин от мляко

Има категория хора с непоносимост към казеин. Тя може да се изрази не само в присъствието на алергични реакции, проявяващи се в употребата на съдържащи казеин храни (кефир, сирене, извара), но също така и в склонността към задържане на течности. Това се наблюдава при 8-12% от населението.

Методът на поетапно изследване на ефекта на различни продукти върху тялото може да изключи продукти, съдържащи казеин, които ясно допринасят за задържането на течности в организма.

Казеинова непоносимост може да се определи чрез изследване на имуноглобулин G4 (метод за диагностициране на непоносимост към храни чрез наличието на специфични антитела в човешката кръв, което прави възможно диагностицирането на скрити форми на хранителни алергии).

Чрез идентифициране на храни, които в момента не са достатъчно или напълно възприемани от организма и ги елиминират от диетата, можете да решите проблема с наднорменото тегло.

Колебания на менструалния цикъл

Колебанията в менструалния цикъл пряко засягат колебанията на теглото. През първата половина на цикъла, телесното тегло, като правило, "листа". На 5—7 ден от цикъла има период на идеално тегло.

А след овулацията, от 13-ти до 15-ия ден, теглото започва да нараства и достига апогея си до 26-28-ия ден.

Нарастването на теглото се дължи на натрупаната в лутеалната фаза течност, както и на мастни и минерални соли. И ако бременността не е настъпила, тогава с началото на цикъла, наднорменото тегло започва да изчезва.

За да спечелите през втората половина на цикъла е минимален, на първо място, не се поддават на повишен апетит.

Като страст към сладкишите, ограничете се.

Например, можете да "защитите" с препарати от хром или да замените "агресивния" сладък с продукти, които имат сладък вкус (торта - със сушени плодове, захар - с мед).

И не яжте плодове след 4 ч. (До този момент панкреасът е активен и може адекватно да реагира с освобождаването на инсулин до бързо покачване на нивата на кръвната захар). След 4 ч., Само 30 г горчив шоколад се допуска от сладко.

Чувствителност на глутен

Глутен - група протеини, които се съдържат в семената на зърнените култури: пшеница, ръж, овес. Като брашно, глутенът е провокатор за неконтролирано увеличаване на теглото - за тези, които имат непоносимост към глутен.

За да се определи индивидуалната чувствителност към глутен, е необходимо, както в случая на казеина на млечния протеин, да се премине анализът съгласно метода на изследване на имуноглобулин G4.

Продължителността на изследването е 5-7 дни.

Ако анализът изключи голяма група продукти, съдържащи глутен, се препоръчва провеждане на контролно проучване след 4 месеца.

По обичайния начин контролното изследване се провежда след 6 месеца. Препоръчва се анализът да се повтори за първите две години, веднъж на всеки шест месеца или една година.

Липса на пълен сън

Научните изследвания показват, че ако на човек липсват 2-3 часа всяка нощ за една седмица, то нивото на инсулина в кръвта е постоянно над нормата - и нивото на захарта е естествено постоянно по-ниско.

Това създава условия за развитие на инсулинова резистентност (намалена чувствителност на тъканите към действието на инсулин) и може допълнително да доведе до диабет тип II.

Ако заспите след полунощ или имате непълен, прекъснат сън на фона на хроничен стрес, тогава от 23.00 до 02.00 часа се съкращава фазата на активното разделяне на мазнините. В резултат на това липсата на възстановителен процес по време на сън намалява метаболитните процеси. И това не само предотвратява нормализирането на теглото, но и допринася за придобиването на излишни килограми.

Няма достатъчно прием на течности

Водата е основното средство в процеса на премахване на токсините и разделянето на мазнини продукти от тялото. И отнема много. Човешкото тяло се нуждае и се нуждае от 30 грама чиста (кладенец, бутилирана артезианска) вода на килограм телесно тегло на ден. Трябва да пиете вода редовно през целия ден и в никакъв случай не забравяйте за това.

Ако в междуклетъчното пространство няма достатъчно вода, отделянето на отпадъчни продукти от мастните клетки става трудно. Метаболитните процеси се забавят, разделянето на мазнините се блокира.

Това означава, че намаляването на теглото става невъзможно - напротив, теглото може да "пълзи" нагоре. Моля, обърнете внимание, че пиенето не може да замени чистата естествена вода.

Чай, кафе и други напитки съдържат калории и затова не са течни за нас, а за храна. Затова е погрешно да се мисли, че като пиеш един ден, да речем, един литър плодова напитка и един литър чиста вода, пиеш достатъчно течност.

Стресово състояние

Стресовата ситуация може да доведе до хормонални нарушения и да доведе до увеличаване на теглото. Ето защо е важно да се поддържа не само физическото, но и психичното здраве. В края на краищата, причината за натрупване на наднормено тегло в повечето случаи е раздор в душата.

Вътрешният конфликт създава напрежение и тревожност на клетъчно ниво, убива излишните мазнини, токсини, разгражда продуктите в мастните тъкани, принуждавайки да "хване" хроничния стрес.

Ето защо е важно да се идентифицира психологическата причина за увеличаване на теглото (това може да бъде недоволство от околната среда, отношения с роднини, приятели и колеги, недоволство от работата, внезапен проблем, който трябва да се реши) и се опита да се отърве от тази причина. Не забравяйте - всичко е в ръцете ви! публикувано от econet.ru

Имате въпроси - попитайте ги тук.

Опасен подуване: причините за външния вид и методите на лечение

Отокът е симптом на много заболявания. Ако забележите подуване на тялото, което трае дълго време, може да пожелаете да си запишете час с лекар.

Отокът може да е скрит или очевиден. Очевидното подуване е лесно да се разпознае незабавно - крайникът или областта на тялото се увеличават, има свиване в движението. Скритото подуване може да означава рязко увеличаване на телесното тегло или намаляване на честотата на уриниране.

Периферните отоци са най-чести, когато глезените, стъпалата, краката или зоната около очите се подуват. Но понякога в тежки условия се развива оток на цялото тяло. Това набъбване се нарича анасарка.

Основните причини за оток

Понякога подуване възниква, ако човек е принуден да остане на едно място за дълго време. Например, може да забележите подуване на краката след дълъг полет в самолет.

При жени по време на менструация може да се развие оток, дължащ се на променения хормонален фон. Бременността е също условие, благоприятстващо развитието на оток. В този случай се увеличава обемът на циркулиращата кръв и под въздействието на нарастващата матка нараства натискът върху вътрешните органи и тъканите.

Приемането на някои лекарства (лекарства за контрол на налягането, нестероидни противовъзпалителни средства, орални контрацептиви, някои лекарства за лечение на захарен диабет) също провокира развитието на оток.

Въпреки това, в някои случаи, подуване настъпва в резултат на сериозни заболявания, които изискват незабавна медицинска консултация.

1. Хронична сърдечна недостатъчност

Сърцето изпълнява в нашето тяло ролята на помпа, чрез която кръвта циркулира от белите дробове до органи и тъкани, като ги насища с кислород. Ако работата на сърцето е нарушена, кръвта се задържа по периферията и човекът развива оток на краката, глезените, долната част на гърба.

Обикновено краката се подуват в късния следобед. Когато кликнете върху областта на оток остава една ямка, която бавно изчезва. Ако заболяването прогресира, изтичането на кръв от белите дробове е нарушено. След това се появяват кашлица и дрънкалки.

При тежки случаи се нарушава изтичането на кръв от вътрешните органи. Течността се натрупва в коремната кухина, стомахът се увеличава. Това състояние се нарича асцит.

2. Бъбречно заболяване

При бъбречни заболявания се създават условия за задържане на натрий и телесни течности. За разлика от оток на сърцето, бъбречният оток се увеличава сутрин. Често има подуване на лицето и областта около очите. Ръцете и краката се подуват, особено около глезените и долните крака.

В случай на неизправност на бъбреците се развива т.нар. Нефротичен синдром. Когато това се случи, протеинът се губи в урината, съдържанието на протеин в кръвта намалява и се създават условия за натрупване на течности в тъканите. Може да забележите, че урината става пенлива, апетитът намалява, има увеличаване на теглото, свързано със задържане на течности в тялото.

3. Цироза

Някои наследствени заболявания, хепатит В или С, злоупотреба с алкохол, ендокринни нарушения могат да доведат до цироза на черния дроб. Когато черният дроб се повреди, изтичането на кръв от вътрешните органи се нарушава, образуването на протеин в тялото намалява, развиват се отоци на краката, течност се натрупва в коремната кухина (асцит).

Ранните симптоми на цироза могат да бъдат гадене, загуба на апетит, загуба на тегло, слабост и повишена умора.

4. Нарушаване на изтичане на кръв

Ако възникне обструкция в процеса на изтичане на кръв, се развива оток. Това може да се случи, например, ако дълбоките вени на краката са запушени с кръвни съсиреци. При дълбока венозна тромбоза може да почувствате болка в крака или да забележите зачервяване.

Освен това, растящият тумор може да наруши притока на кръв през лимфните или кръвоносните съдове. Тези състояния са животозастрашаващи и изискват спешна медицинска помощ.

5. Алергична реакция

Причината за алергичен оток може да бъде храна, лекарства, цветя, животни, ухапвания от насекоми, към които човек е развил свръхчувствителност. Разликата в алергичния оток е, че се развива внезапно, само за няколко минути. Човек не изпитва болка, но алергичният оток е един от най-опасните за живота. Подуването на ларинкса и езика може да доведе до задушаване и смърт.

6. Прееклампсия

Прееклампсията е сериозно усложнение на бременността. Отокът при прееклампсия е придружен от повишено налягане и нарушена бъбречна функция. Това е много опасно състояние, което заплашва живота на майката и на нероденото дете. Затова по време на бременност трябва редовно да посещавате Вашия лекар. Само той ще бъде в състояние да различи незначителни отоци по време на бременност от критично състояние.

Причините за оток и как да се отстрани излишната вода

Отокът притеснява много хора. Често те са дори объркани с излишната мазнина и се опитват да извадят вода с диети, гладни дни и упражнения. Този подход не само не работи, но и изостря проблема. Нека да разгледаме причините за задържане на течности и как да го премахнем.

Какво е подпухналост?

В медицината отокът се нарича излишък от натрупване на течност в тялото. Нашето тяло се състои от 70% вода, от които 2/3 е вътре в клетките на тялото. В пространството между клетките има и вода - 1/3 от общия брой. Когато количеството вода в междуклетъчното пространство се увеличи, се появява оток.

Отокът е общ и локален. Като цяло може да се види в колебанията на теглото. Например, сутрин имате едно тегло, а вечер ставате два килограма по-тежък (калоризатор). Местните се свързват със специфични заболявания като ангиоедем, оток при заболявания на вените на краката или лимфните съдове.

Най-честата причина за оток

Има много причини за задържане на течности. Ще ги разгледаме по-долу и сега ще изтъкнем основната - нарушение на водно-солевия метаболизъм. Водно-солевият метаболизъм е влизането в организма и отстраняването на вода и минерални соли от него. Прекомерният или недостатъчен прием на вода, прекомерният или недостатъчен прием на сол причиняват отоци.

Прекомерната консумация на вода е изключително рядка. Средно здравият човек трябва да пие 1.5-2 литра вода на ден. Повечето хора не пият толкова много, заменяйки вода със сладък чай, кафе и други напитки. Въпреки това, водата и напитките не са едно и също нещо. На клетките на тялото те действат по различен начин. Прекомерната вода става, когато функцията на отделителната система се влошава от остро или хронично бъбречно заболяване.

Солената храна запазва водата в тялото, затова се препоръчва солеността да се изключи от здравословната диета. Липсата на сол също води до задържане на течности. Ако вътре в клетката има малко сол, водата няма да се задържа в нея и ще влезе в извънклетъчното пространство, образувайки оток.

Признаци на нарушаване на водно-солевия метаболизъм:

1. Колебания на теглото през деня в рамките на 1-2 кг;
2. Големи тела с ниско тегло;
3. Дрезгавост на кожата;
4. Следи по кожата от легла или дрехи.

За да се установи воден обмен на сол, е необходимо да се пие достатъчно вода и да се консумира достатъчно сол - да не се отказваме и да не прекаляваме. Ако започнете да пиете едно и също количество вода всеки ден и консумирате достатъчно сол, след 2-3 месеца качеството на тялото ви ще се подобри значително.

Други причини за оток

Не само нарушенията във водно-солевия метаболизъм причиняват задържане на течности. Често съпътства сърдечносъдови заболявания, хормонални нарушения, захарен диабет, заболявания на бъбреците и лимфните съдове, хроничен стрес, заседнал начин на живот.

• Задържането на течности се осъществява при високо и ниско налягане. За да се отстрани течността от тялото, е необходимо да се нормализира налягането.
• Нарушения в работата на хормоните на щитовидната жлеза и половите хормони винаги придружават оток. За да се отървете от тях, е необходимо да се нормализират нивата на бездомните хормони.
• Диабетът и злоупотребата с въглехидратни храни повишават нивата на кръвната захар, което засяга функционирането на вътрешните органи, включително работата на отделителната система. Има хранителни изисквания за диабетици, но ако не сте болни, уверете се, че не ядете твърде много въглехидрати. Избягвайте прости въглехидрати и контролирайте консумацията на комплекс. След един месец ще видите как тялото ви се променя.
• Бъбречно заболяване нарушава отделителната система. За да се отървете от излишната вода, е необходимо да се лекува болестта.
• Нарушаването на лимфния поток винаги води до стагнация на водата и се предизвиква от различни възпалителни заболявания, така че лечението на болести и излишната течност ще напусне.
• Хроничният стрес води до увеличаване на кортизола, а кортизолът запазва течността в тялото. Контролирайте нивото на стрес - подуването ще изчезне.
• При ниска физическа активност се нарушава работата на редица телесни системи, което също може да доведе до застояване на течности.

Правила за отстраняване на оток

Първо трябва да промените диетата и да нормализирате режима на пиене. Всички клетки на тялото са съставени от протеин, трябва да се консумират в достатъчни количества. Мазнините са необходими за хормоналната система, така че дори и по време на активна загуба на тегло, мазнините не могат да бъдат намалени твърде много. Въглехидратите трябва да се консумират умерено, като се минимизира консумацията на захар и продукти, съдържащи захар, включително мед, сушени плодове, плодове.

Водата е необходима, за да функционира нормално тялото. Пийте същото количество вода дневно. Контролирайте приема на сол - солена храна, но соленост (солена риба, домашно приготвени кисели краставички, сирене, колбаси, закуски).

Движете се повече - започнете да упражнявате и увеличавате активността без обучение. Високата мобилност подобрява кръвообращението, спомага за намаляване на теглото и избягва стагнация в тъканите.

Направете проучване и лекувайте хронични заболявания. Не чакайте за влошаване и не забравяйте, че превенцията е най-доброто лечение.

Повечето хора търсят бързи методи за отстраняване на оток. Но всичко бързо дава кратък резултат и не елиминира причината. Всички горепосочени препоръки изискват време, редовно изпълнение, а понякога и материални разходи за изследване и лечение (калоризатор). Но за разлика от масаж, дни на гладно, сауни и водни процедури, те елиминират причината. Трябва само да поддържате резултата и да внимавате за здравето си.