Оксаловата киселина е органично съединение, намиращо се в природата, както в чиста форма, така и под формата на оксалатни соли. За първи път тази субстанция е открита в края на XVIII век при изследването на киселата сол. След няколко десетилетия (през 1824 г.) немският учен Фридрих Велер успява да го синтезира от циан.

Днес въпросът за полезните свойства на това съединение и неговия отрицателен ефект върху човешкото тяло остава отворен. Доказано е, че неконтролираната консумация на храни, богати на оксалова киселина, провокира развитието на камъни в бъбреците и други патологични процеси. В допълнение, това вещество изпълнява в човешкото тяло много полезни функции и предпазва вътрешните си органи и системи от неблагоприятните ефекти на ендогенни и екзогенни фактори.

Ползите и вредите от оксалова киселина

Оксаловата киселина е междинен продукт на метаболизма, излишъкът от който бързо се отделя от тялото под формата на оксалати. Посочената връзка не само е абсолютно безвредна за здравия човек, но и носи осезаеми ползи. По-специално, това вещество и неговите соли:

• положително въздействие върху състоянието и функционирането на органите на храносмилателната система;
• стимулират мускулите;
• нормализиране на нервната система;
• те имат благоприятен ефект върху работата на женската пикочо-полова система (спомагат за предотвратяване на развитието на аменорея и женско безплодие, премахват болката и тежките кръвоизливи по време на менструация, премахват неприятните симптоми на менопаузата);
• предотвратява развитието на безплодие и импотентност при мъжете;
• притежават отлични бактерицидни свойства;
• признат за незаменим помощник в борбата срещу чревни инфекции, туберкулоза, ринит, хламидия, синузит, мигрена, ревматизъм и други патологии.

Вредните свойства на това съединение се проявяват, когато тя се инжектира прекомерно в тялото заедно с храна, която е била подложена на кулинарна обработка, или по време на обменни неуспехи. Излишните вещества химически реагират с катиони от магнезий, калций и желязо, образувайки кристали, които дразнят тъканите на пикочните пътища и бъбреците (т.е. провокират развитието на уролитиаза или камъни в бъбреците). Наред с това, прекомерната консумация на храни с високо съдържание на оксалова киселина може да причини следните патологии:

• разстройства на сърцето;
• съдово увреждане;
• появата на болка или остра болка в корема, в слабините;
• стомашни нарушения с разстройства на изпражненията;
• недостатъчност на дихателната система.

Сигурност на приема на оксалова киселина

Доказано е, че здравите хора могат да ядат храни, богати на оксалова киселина и оксалати, без да се притесняват за появата на неблагоприятни ефекти за организма. В същото време е необходимо да се гарантира само, че на всеки 100 g от консумираните продукти присъстват не повече от 50 mg от това вещество и неговите соли. В същото време на хората, страдащи от подагра, бъбречно заболяване, ревматоиден артрит или метаболитни нарушения се препоръчва стриктно да следват диета, която свежда до минимум приема на това съединение.

Какви храни съдържат оксалова киселина?

Основните източници на оксалова киселина са продукти от растителен произход. В същото време в листата на растенията концентрацията на това съединение е значително по-висока, отколкото в техните стъбла или корени. В млечните продукти, рибата и месото това вещество е рядко и в малки количества.

Храни, в които присъства оксалова киселина, обикновено се разделят на следните групи:

• съдържащи това вещество във високи концентрации - какаови зърна, блат, ревен, цвекло, спанак, пшеничен зародиш, някои ядки, сушени бисквити;
• с умерено съдържание на това съединение - шоколад, праз, овесено брашно, магданоз, малина, грозде, целина, червено френско грозде, зелен грах, ягоди, патладжан, пащърнак, сливи, конфитюри и мармалад;
• с ниско съдържание на оксалова киселина и оксалат - плодови сокове, свинско месо, животински черен дроб, бекон, морска риба, млечни продукти, паста, доматен сок, гъби, краставици, домати, сушени плодове, чай, касис, кафе, лук и зелен лук, градински плодове, ананаси, карфиол и др.

По-подробна информация за съдържанието на това съединение и неговите соли в хранителните продукти е дадена в таблицата.

Продукти, богати на оксалова киселина

Оксаловата киселина, която притежава всички химични свойства, характерни за карбоксилните киселини, принадлежи към "семейството" на силни органични киселини. Естерите и солите на тази киселина, оксалати, се съдържат в свободна форма в оръдия, ревен и киселец. Те се срещат и под формата на калциеви и калиеви оксалати. Продукти, съдържащи оксалова киселина, често се препоръчват от лекар за лечение на уролитиаза.

Най-ценният продукт за човешкото здраве е органичната оксалова киселина, която доставя на организма магнезий и желязо. Обратно, неорганичната оксалова киселина има неблагоприятен ефект върху организма.

Изискване към киселини

Естествената оксалова киселина е в състояние да осигури ефективна помощ при следните патологии:

1. Аменорея.
2. Безплодието.
3. Climax.
4. Хронична туберкулоза.
5. Главоболие.

С развитието на подагра, храни, съдържащи оксалова киселина, не се препоръчва да се консумират.

Полезни свойства

Лекарите и специалистите по хранене отбелязват благоприятния ефект на оксаловата киселина върху стомашно-чревния тракт. Също така киселината е показана на:

1. Синузит.
2. Синузит.
3. Хрема.
4. Болезнена менструация.
5. Менопаузата.

Освен това, оксаловата киселина предотвратява проникването на патогенни бактерии, които допринасят за прогресирането на коремен тиф и холера.

Странични ефекти

С оксалова киселина трябва да се знае предпазливост. В допълнение към камъните, образувани в бъбреците, изобилието от киселини в храната допринася за появата на следния симптом:

• коремни спазми;
• слабост;
• парене на синусите и други лигавици;
• неизправност на сърдечно-съдовата система.

На развитието на уролитиаза казват следните симптоми:

• остра болка в коремната кухина;
• болка в гърба;
• болки в слабините;
• затруднено уриниране;
• променете нюанса на урината.

източници

Храните, съдържащи оксалова киселина, са търговски достъпни.

Важно е да запомните, че високата доза киселина допринася за натрупването на калций в организма. В резултат на това се образуват камъни в пикочния мехур и бъбреците.

Според учените безопасното и здравословно количество естери и киселинни соли е 50 милиграма на 100 грама храна.

Спанак и ревен

Най-щедрият източник на оксалова киселина е ревен. Най-голямото количество се съдържа в листа от ревен. Задушеният неподсладен продукт съдържа около 860 милиграма киселини, а консервираните - 600 милиграма. Друг известен източник на оксалат се счита за спанак. При варене той съдържа 750 милиграма оксалова киселина, а в прясно замразено състояние - 600 милиграма / 100 гр.

Кафе и чай

В някои чайове се намира голямо количество оксалова киселина. Така че, в бял и зелен чай, нивото на киселината варира около 6-12 милиграма. В билкова напитка, около 0,84 милиграма. Но след като е бил третиран с една чаша черно кафе или чай, човек получава 12-30 милиграма оксалова киселина.

Плодове и зеленчуци

Природните продукти (плодове и зеленчуци) също са източници на киселина:

1. Цвеклото - 500-675 милиграма.
2. Кората на липата и лимона - 83-110 милиграма.
3. Манголд - 645 милиграма.
4. Бамия - 145 милиграма.

Плодовете, богати на оксалова киселина, включват:

Обърнете внимание на зеленчуците:

1. Горчица (листа).
2. Игнам.
3. Тученица.
4. Аспержи.
5. Целина.
6. Тиква.
7. Патладжан.
8. Репички.
9. Растителна (цвекло).
10. Лук (зелен)

Съвременните диетолози съветват предпазливостта с оръдието. В допълнение към оксаловата киселина, този плод съдържа невротоксин, който е опасен за тези, които страдат от бъбречни патологии, а предозирането е опасно, ако се появят неврологични заболявания.

Шоколад, боб, ядки

В много зърнени култури съдържанието на оксалова киселина е доста високо. Диетолозите съветват да се обърне внимание на продукти като:

• Фъстъци (пържени);
• ядки от орехи;
• пшеница (зародиш);
• шоколад (класически);
• какао на прах;
• царевица;
• трици (пшеница);
• леща;
• боб.

подправки

Съдържащи киселини и подправки. Повечето от:

Храни, богати на калий

Оксаловата киселина се намира под формата на калиев оксалат. Голямо количество калий съдържа такива продукти като:

• сушени плодове (стафиди, сушени кайсии);
• кайсии;
• зърна;
• сини сливи.

Диета за уролитиаза

Важно е да се знае, че в някои случаи развитието на уролитиаза провокира следните продукти:

След като се установи диагнозата, на пациента се дава подходящо лечение, което включва и следване на специална диета. Така че, от вашата диета трябва да елиминирате (или да ограничите употребата на) риба и месни продукти. Оксаловата киселина може да се образува в процеса на метаболизма. Изключително важно е да се има предвид, че нивото на киселината се увеличава поради следното: човек е нервен, претоварен и претоварен. Следователно самото ограничаване на храната не свършва дотук. Важно е да се пие курс със седативни лекарства и да се избягват ситуации, които предизвикват нервен срив. Само в този случай шансът за пълно възстановяване се увеличава. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че всичко е добро в умереността. Знаейки нуждата на организма от оксалова киселина, можете да регулирате диетата си по такъв начин, че продуктът да влезе в организма в необходимото количество.

Оксалова киселина

Оксалова киселина - какво е това? Да се ​​обърнем към великите учени химици, за по-добро разбиране на това какъв вид вещество. Химикът Фридрих Вьолер открива и синтезира оксалова киселина още през 1824 година. В природата оксаловата киселина може да се открие в свободно състояние и под формата на калциеви и калиеви оксалати. Оксаловата киселина е неорганична и органична. Органичната оксалова киселина доставя магнезий и желязо. Обратно, неорганичната оксалова киселина има неблагоприятен ефект върху организма. Но повече за това по-долу, но засега нека разберем кои храни имат оксалова киселина.

Оксалова киселина в храната

Какъв е източникът на оксалова киселина? Разбира се, това е храна. Основният проводник на оксаловата киселина в тялото ни са плодове и зеленчуци. За да обогатим тялото ни с оксалова киселина, е необходимо да ядем пресни зеленчуци и плодове. На тази тема са написани много научни статии, някои твърдят, че оксаловата киселина е вредна за нашето тяло, други, които са от голяма полза, но вие и аз трябва да разберем следното: ако редовно ядете свежа зеленчукова салата и пиете чаша пресен сок дневно, тогава достатъчно количество желязо и магнезий ще бъде доставено в нашето тяло и няма да се налага да използваме лекарства, съдържащи магнезий и витамин В6.

В съвременния свят, такава тенденция като диетология е много популярна. Различни експерти дават много съвети как да изберат най-подходящите продукти. Препоръчвайте отделно хранене, някои дори сурови храни. Но трябва да разберем, че не всички отговарят на тези препоръки. Има заболявания, при които, например, не се препоръчва да се консумират много продукти, съдържащи оксалова киселина. Определено не трябва да злоупотребявате с продукти, които съдържат оксалова киселина за тези, които имат гастрит на стомаха, язва на дванадесетопръстника, подагра, камъни в бъбреците и др.

Бих искал да разбера в кои храни съдържат най-голямо количество оксалова киселина. Шампиони по съдържание са: киселец, ревен, карамбола. Ако първите две растения растат в нашата ивица и често можем да ги консумираме, тогава карамът расте в Индия, в Шри Ланка, както и в Южна Азия. Плодовете на Карамболата се наричат ​​„Тропически звезди“.

Кой би си помислил, че дори в познати храни като царевица, овес, трици, оксалова киселина, както и в боб, ядки и шоколад. Е, със сигурност не очаквахме да я посрещнем в състава на бял и черен пипер, както и на джинджифил. Голяма част от оксалова киселина се намира в кората на лимон, липа, обикновено във всички цитрусови плодове, в лук, моркови, цвекло и домати. Малко по-малко се среща в банани, зеле, краставици, картофи, тиквички и др. Като цяло, ако става въпрос за растения, зеленчуци, плодове, кореноплодни растения и т.н., тогава оксаловата киселина е част от някой от горните продукти.

Списък на продукти, които съдържат оксалова киселина

За яснота, ние даваме списък на продукти, които съдържат оксалова киселина под формата на таблица. Данните съответстват на изследването, проведено от LabCorp през 2014 г.

Продукти, съдържащи оксалова киселина

в здравословен начин на живот Apr 14, 2016 2,676 преглеждания

Оксаловата киселина е органично съединение, намиращо се в природата, както в чиста форма, така и под формата на оксалатни соли. За първи път тази субстанция е открита в края на XVIII век при изследването на киселата сол. След няколко десетилетия (през 1824 г.) немският учен Фридрих Велер успява да го синтезира от циан.

Днес въпросът за полезните свойства на това съединение и неговия отрицателен ефект върху човешкото тяло остава отворен. Доказано е, че неконтролираната консумация на храни, богати на оксалова киселина, провокира развитието на камъни в бъбреците и други патологични процеси. В допълнение, това вещество изпълнява в човешкото тяло много полезни функции и предпазва вътрешните си органи и системи от неблагоприятните ефекти на ендогенни и екзогенни фактори.

Ползите и вредите от оксалова киселина

Оксаловата киселина е междинен продукт на метаболизма, излишъкът от който бързо се отделя от тялото под формата на оксалати. Посочената връзка не само е абсолютно безвредна за здравия човек, но и носи осезаеми ползи. По-специално, това вещество и неговите соли:

• положително въздействие върху състоянието и функционирането на органите на храносмилателната система;
• стимулират мускулите;
• нормализиране на нервната система;
• те имат благоприятен ефект върху работата на женската пикочо-полова система (спомагат за предотвратяване на развитието на аменорея и женско безплодие, премахват болката и тежките кръвоизливи по време на менструация, премахват неприятните симптоми на менопаузата);
• предотвратява развитието на безплодие и импотентност при мъжете;
• притежават отлични бактерицидни свойства;
• признат за незаменим помощник в борбата срещу чревни инфекции, туберкулоза, ринит, хламидия, синузит, мигрена, ревматизъм и други патологии.

Вредните свойства на това съединение се проявяват, когато тя се инжектира прекомерно в тялото заедно с храна, която е била подложена на кулинарна обработка, или по време на обменни неуспехи. Излишните вещества химически реагират с катиони от магнезий, калций и желязо, образувайки кристали, които дразнят тъканите на пикочните пътища и бъбреците (т.е. провокират развитието на уролитиаза или камъни в бъбреците). Наред с това, прекомерната консумация на храни с високо съдържание на оксалова киселина може да причини следните патологии:

• разстройства на сърцето;
• съдово увреждане;
• появата на болка или остра болка в корема, в слабините;
• стомашни нарушения с разстройства на изпражненията;
• недостатъчност на дихателната система.

Сигурност на приема на оксалова киселина

Доказано е, че здравите хора могат да ядат храни, богати на оксалова киселина и оксалати, без да се притесняват за появата на неблагоприятни ефекти за организма. В същото време е необходимо да се гарантира само, че на всеки 100 g от консумираните продукти присъстват не повече от 50 mg от това вещество и неговите соли. В същото време на хората, страдащи от подагра, бъбречно заболяване, ревматоиден артрит или метаболитни нарушения се препоръчва стриктно да следват диета, която свежда до минимум приема на това съединение.

Какви храни съдържат оксалова киселина?

Основните източници на оксалова киселина са продукти от растителен произход. В същото време в листата на растенията концентрацията на това съединение е значително по-висока, отколкото в техните стъбла или корени. В млечните продукти, рибата и месото това вещество е рядко и в малки количества.

Храни, в които присъства оксалова киселина, обикновено се разделят на следните групи:

• съдържащи това вещество във високи концентрации - какаови зърна, блат, ревен, цвекло, спанак, пшеничен зародиш, някои ядки, сушени бисквити;
• с умерено съдържание на това съединение - шоколад, праз, овесено брашно, магданоз, малина, грозде, целина, червено френско грозде, зелен грах, ягоди, патладжан, пащърнак, сливи, конфитюри и мармалад;
• с ниско съдържание на оксалова киселина и оксалат - плодови сокове, свинско месо, животински черен дроб, бекон, морска риба, млечни продукти, паста, доматен сок, гъби, краставици, домати, сушени плодове, чай, касис, кафе, лук и зелен лук, градински плодове, ананаси, карфиол и др.

По-подробна информация за съдържанието на това съединение и неговите соли в хранителните продукти е дадена в таблицата.

Доктор на науките Андрей Беловешкин

Училище за здравни ресурси: курсове, консултации, изследвания.

• Вземи връзката
• Facebook
• кикотене
• Pinterest
• електронна поща
• Други приложения

Оксалова киселина и оксалати в храни и в тялото ви.

По принцип за здрав човек използването на оксалати е безопасно. Учените са установили безопасно количество соли и естери на оксалова киселина (оксалат) на 100 г храна в количество от 50 мг. Един здрав човек може безопасно да яде храна с оксалат в умерени количества, но за хора с бъбречни заболявания, подагра, ревматоиден артрит се препоръчва да се избягва храна с много оксалат. Кристалите на калциевия оксалат, по-известен като бъбречен камък, запушват бъбречните канали. Смята се, че 80% от камъните в бъбреците се образуват от калциев оксалат.

Причините за повишеното съдържание на оксалати, както и трудностите, произтичащи от отстраняването им от тялото, могат да бъдат много различни. Най-банално - прекомерна злоупотреба с плодове и зеленчуци, обаче, вероятността за увеличаване на процента на оксалати от една храна е изключително малка. По-често оксалатите в урината се появяват като утайка при пиелонефрит, при захарен диабет или при отравяне с етилен гликол. Общи признаци на оксалурия - тежка умора, повишено количество урина по време на уриниране, болка в стомаха. От време на време родителите откриват високо съдържание на кристали калциев оксалат в общия анализ на урината на техните деца. Това е незабавно тревожно, защото е известно, че 75% от всички камъни в бъбреците са калциеви оксалати, а хипероксалурията е характерна за уролитиаза (ICD).

Механизми на вредното действие на оксалат.

Концентрацията му в урината се увеличава драстично, в медицината те наричат ​​това състояние хипероксалурия. Освен това, оксалатите и възпалението вървят ръка за ръка. Оксалатите са окислителни агенти, а окислителните агенти създават окислителен стрес. Под оксидативния стрес се свързват молекули, които не трябва да се свързват.

Учените са открили, че 40% от всички оксалати са резултат от химически процеси в черния дроб, 20% е резултат от метаболизма на аскорбиновата киселина и 15% се поглъща с храна. Увеличаването на броя на оксалатите се свързва с някои заболявания, като затлъстяване, чернодробно заболяване и диабет.

Приблизително 80 - 1200 mg оксалат се приема ежедневно с храна с редовно хранене, а ако вегетарианската диета е 80 - 2000 mg на ден. Около 10% от този оксалат се абсорбира. В допълнение към чревната абсорбция, оксалат се образува и ендогенно, главно от глиоксални и аскорбинови киселини при скорост от около 1 mg / час.

Ендогенният оксалат се образува по два начина:
В резултат на метаболизма на аскорбиновата киселина (30%).
В резултат на метаболизма на глиоксаловата киселина (40%).

Кристалите на калциевия оксалат се екскретират в урината и имат характерна форма на октаедър ("пощенски пликове") с различни размери. Има кристали с различна форма, особено в случаите, когато се образуват сраствания. Техният естествен цвят е сив, но тъй като лесно увреждат лигавицата, кръвният пигмент може да ги оцветява в черно. Кристалите на оксалатите се откриват в кисела и алкална урина.

Има първични (генетични) дефекти и вторични. Вторични нарушения на метаболизма на оксаловата киселина се дължат на екзогенни (прекомерен прием на оксални продукти, лош режим на пиене, дефицит на магнезий, витамини В2 и В6, наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт) и други причини.

1. Образуването на кристали (калциев оксалат) в пикочните пътища и други органи (бели дробове, стави, мозък). Поради спецификата на физическата структура такива кристали могат да причинят увреждане на тъканите на тялото, придружени от остра болка и развитие на възпалителния процес.

2. Образуването на трудни за отстраняване комплексни съединения с тежки метали (живак, олово, кадмий и др.) Е подобно на действието на хелатите. Задачата за детоксикация на организма, когато натрупването на проблемни оксалати става по-сложно.

3. Образуването на оксалатни соли с такива минерали като калций, магнезий, цинк води до хроничен недостиг на тези важни микроелементи в организма. Афинитетът на оксалат за двувалентни катиони се отразява в способността да се образуват неразтворими утайки. Така в организма, оксалатът се комбинира с катиони като Ca2 +, Fe2 + и Mg2 +. В резултат на това се натрупват кристали на съответните оксалати, които поради формата си дразнят червата и бъбреците. Тъй като оксалатите свързват важни елементи, като калций, продължителното хранене с храни, които съдържат много оксалати, може да причини здравословни проблеми.

В допълнение към камъните в бъбреците, голямо количество оксалова киселина в диетата може да предизвика и други неприятни симптоми, като слабост, коремни спазми, разстроен стомах и изгаряне на лигавиците (устната кухина, гърлото и синусите). В тежки случаи, трудно дишане и сърдечно-съдова дисфункция се усещат. Камъните в бъбреците са показани от силна болка от гърба или корема, както и от слабините.

Типични симптоми: обезцветяване на урината и болка при уриниране. В някои случаи е възможно гадене. Основните симптоми на оксалурия: болки в корема, умора, често уриниране. Как да се определи увеличението на оксалатите? Комплексите се отлагат като кристали и техникът ги описва в микроскопия на утайката от урина.

Къде са много оксалати?

Следващият списък от продукти включва най-често срещаните източници на оксалат. Трябва да се помни, че листата на оксалатни растения съдържат повече от корените или стъблата. Десертите от ядки и орехи и зелените шейкове могат да бъдат големи, но не трябва да се консумират в големи количества всеки ден.

голямо количество (над 1 g / kg) се съдържа в какаови зърна, шоколад, целина, спанак, киселец, магданоз, ревен;

Най-малкото количество оксалова киселина съдържа патладжани, краставици, тиква, гъби, карфиол, листа от маруля, грах.

Ето някои продукти с високо съдържание на оксалати. Ревенът е един от най-щедрите растителни източници на оксалова киселина. Той присъства във всички части на растението, но по-голямата част е в зелени листа. Консервиран ревен съдържа 600 мг оксалова киселина на всеки 100 г и неподсладено задушено - до 860 мг. Друг източник на оксалат е спанакът. Замразеният съдържа 600 mg на 100 g зелена маса.

Сред естествените източници на оксалова киселина са много зеленчуци и плодове. Например, 100 г цвекло съдържа от 500 до 675 мг от това вещество, натрупан лист - до 645 мг, кори от лимон и вар - от 83 до 110 мг, бамя - 145 мг. Сред лечебните билки, безусловен фаворит е лаконите - до 475 мг. Плодове с оксалова киселина: ябълки, малини и ягоди, цариградско грозде и къпини, банани, манго, касис, нарове и портокали.

Микрофлора и черва

Чревна хипероксалурия възниква в резултат на:

Недостиг на образуване на комплекс от калциев оксалат в червата в резултат на ниско съдържание на калций поради намаляване на приема на калций с храна или образуване на комплекси калций + мастни киселини при пациенти с гастроинтестинални нарушения;
повишена абсорбция на оксалова киселина по неизвестни причини;
използване на много високи дози аскорбинова киселина;
намаляване на бактериалната популация на oxalobacter formigenes.

През последните години се появи информация, че човек, контролиращ хранителните оксалати, се подпомага от една анаеробна бактерия, която се сгушва в нашия храносмилателен тракт като нормална флора. Нейното име е Oxalobacter Formigenes. Прекомерната употреба на антибиотици може да влоши положението с оксалова киселина.

Тя знае, че се храни изключително с оксалат, тя е единственият й източник на енергия и че колонизацията на червата с Oxalobacter намалява риска от образуване на камък и калциев оксалат със 70%. Според хипотезата, ако съдържанието на O.formigenes в стомашно-чревния тракт е намалено, тогава по-голямо количество оксалат от храната се абсорбира в червата и навлиза в кръвта, а след това в урината, където се образуват калциеви кристали.

Нарушения на метаболизма на мазнините.

Ако имате проблем с жлъчката и абсорбцията на мазнини, оптимално е да ограничите количеството мазнини. Здравите хора не са загрижени. За да се намали абсорбцията на оксалатите в чревната патология, се препоръчва да се ограничи приема на мазнини, да се осигури диета с достатъчно количество калций и магнезий.

Когато се консумират големи количества мазнини с храна, мастните киселини свързват калция. Това води до повишено проникване на оксало-оцетна киселина през чревната лигавица и увеличеното му преминаване през бъбреците в урината. Обикновено оксалатите, които се съдържат в хранителните продукти, се свързват с калция в чревния лумен и се екскретират от тялото с изпражнения под формата на неразтворим калциев оксалат. Прекомерната абсорбция на оксалат в червата, която е свързана с нарушаване на храносмилането на мазнините, е най-честата причина за оксалатурия (оксалурия). Следователно, когато оксалатурия се свързва с патологията на храносмилателната система, се препоръчва да се намали приема на мазнини, за да се предотврати повишената абсорбция на солите на оксаловата киселина.

При заболявания на храносмилателния тракт, придружен от синдром на малабсорбция, мазнините, които не взаимодействат с жлъчните ензими, взаимодействат с калция в чревната кухина, като образуват сапунени съединения, което се проявява клинично от стеаторея. Един от защитните ефекти на калция се свързва с излишък на оксалати на чревния лумен и елиминиране от организма под формата на оксалатен калций.

Но тъй като по-голямата част от Са отиде да взаимодейства с мазнините, по-малкото свързва оксалатите, което води до тяхното натрупване в чревния лумен в свободна форма. В същото време липсата на калциеви листа отваря междуклетъчните пространства за свободното проникване на излишния оксалат в кръвния поток. По този начин, ние заключаваме, че ентералното ограничаване на приема на калций по никакъв начин няма да повлияе на лечението на оксалатно-калциевата уролитиаза и може дори да влоши състоянието на чревната клетъчна стена с образуването на “синдром на изтичане на червата”.

Магнезиев дефицит.

Недостатъчното снабдяване с витамини А, В, D и особено витамин В6 и магнезий води до дефицит на защитни колоиди (проучванията на причините за ICD многократно потвърждават, че Ox в урината се открива главно при жителите на райони с дефицит на витамин B6 и магнезиев дефицит в питейната вода и продукти). Витамин В6 насърчава прехода на гликокол към серин, който предотвратява образуването на алдехид, от който се образува оксалова киселина (Ox) в човешкото тяло чрез окисление.

В химичната реакция, водеща до образуването на кристали, участват само йонизирани форми на образуващи камъни вещества. Така количеството на йонизирания калций в урината е 40-50%. При нормални условия магнезиевият йон свързва от 30 до 40% оксалати в урината, като по този начин се конкурира с калция. Поради химичния антагонизъм на калция и магнезия, допълнителното използване на магнезий намалява образуването на калциев оксалат. Експериментални, епидемиологични и клинични данни показват, че липсата на магнезий в храната може да допринесе за образуването на оксалати, а обогатяването на диетата с магнезий допринася за екскрецията на оксалатите.

Други съвети за намаляване на нивата на оксалатите.

1. Разлагане (с източване на вода). Струва си да държите зелени листни зеленчуци във вряща вода преди готвене (изтичане на вода) - това намалява нивото на оксалат. Термична обработка с източване на вода, готвене в две води. Използвайте пресни, млади листа.

2. Добавете храни, богати на калций. Има достатъчно храни, съдържащи калций; Когато количеството на калция и количеството на оксалат в храната е балансирано, кристалите се образуват в червата и не се абсорбират в кръвта. Ако балансът е нарушен в полза на оксалатите, образуването на кристали се появява вече в бъбреците и пикочната система. Големият прием на калций, заедно с храната, съдържаща оксалат, води до загуба на калциев оксалат в храносмилателния тракт, като намалява приема на оксалат в организма с 97%.

3. Пийте достатъчно вода, добре - минерална вода.

4. Използване на цитрати. Добавете лимонов сок към напитки (100 гр на ден, разпределете на всяка напитка). Често урологът предписва на пациента натриев цитрат и калиев цитрат, като по този начин намалява образуването на комплекси от трудно разтворими калциеви соли, намалявайки концентрацията на нейните йони и образувайки комплекси с цитрат. D

5. Спрете приема на комплекси с витамин С. Излишният витамин С увеличава количеството оксалова киселина. Увеличеното производство на оксалати в организма също води до прекомерна консумация на аскорбинова киселина, която се метаболизира в организма до оксалова киселина.

Продукти, съдържащи оксалова киселина: списък

Продукти, съдържащи оксалова киселина

Оксаловата киселина е органично съединение, намиращо се в природата, както в чиста форма, така и под формата на оксалатни соли. За първи път тази субстанция е открита в края на XVIII век при изследването на киселата сол. След няколко десетилетия (през 1824 г.) немският учен Фридрих Велер успява да го синтезира от циан.

Днес въпросът за полезните свойства на това съединение и неговия отрицателен ефект върху човешкото тяло остава отворен.

Доказано е, че неконтролираната консумация на храни, богати на оксалова киселина, провокира развитието на камъни в бъбреците и други патологични процеси.

В допълнение, това вещество изпълнява в човешкото тяло много полезни функции и предпазва вътрешните си органи и системи от неблагоприятните ефекти на ендогенни и екзогенни фактори.

Ползите и вредите от оксалова киселина

Оксаловата киселина е междинен продукт на метаболизма, излишъкът от който бързо се отделя от тялото под формата на оксалати. Посочената връзка не само е абсолютно безвредна за здравия човек, но и носи осезаеми ползи. По-специално, това вещество и неговите соли:

• положително въздействие върху състоянието и функционирането на органите на храносмилателната система;
• стимулират мускулите;
• нормализиране на нервната система;
• те имат благоприятен ефект върху работата на женската пикочо-полова система (спомагат за предотвратяване на развитието на аменорея и женско безплодие, премахват болката и тежките кръвоизливи по време на менструация, премахват неприятните симптоми на менопаузата);
• предотвратява развитието на безплодие и импотентност при мъжете;
• притежават отлични бактерицидни свойства;
• признат за незаменим помощник в борбата срещу чревни инфекции, туберкулоза, ринит, хламидия, синузит, мигрена, ревматизъм и други патологии.

Вредните свойства на това съединение се проявяват, когато тя се инжектира прекомерно в тялото заедно с храна, която е била подложена на кулинарна обработка, или по време на обменни неуспехи.

Излишните вещества химически реагират с катиони от магнезий, калций и желязо, образувайки кристали, които дразнят тъканите на пикочните пътища и бъбреците (т.е. провокират развитието на уролитиаза или камъни в бъбреците).

Наред с това, прекомерната консумация на храни с високо съдържание на оксалова киселина може да причини следните патологии:

• разстройства на сърцето;
• съдово увреждане;
• появата на болка или остра болка в корема, в слабините;
• стомашни нарушения с разстройства на изпражненията;
• недостатъчност на дихателната система.

Прочетете повече Дефицит на калций в организма

Сигурност на приема на оксалова киселина

Доказано е, че здравите хора могат да ядат храни, богати на оксалова киселина и оксалати, без да се притесняват за появата на неблагоприятни ефекти за организма.

В същото време е необходимо да се гарантира само, че на всеки 100 g от консумираните продукти присъстват не повече от 50 mg от това вещество и неговите соли.

В същото време на хората, страдащи от подагра, бъбречно заболяване, ревматоиден артрит или метаболитни нарушения се препоръчва стриктно да следват диета, която свежда до минимум приема на това съединение.

Какви храни съдържат оксалова киселина?

Основните източници на оксалова киселина са продукти от растителен произход. В същото време в листата на растенията концентрацията на това съединение е значително по-висока, отколкото в техните стъбла или корени. В млечните продукти, рибата и месото това вещество е рядко и в малки количества.

Храни, в които присъства оксалова киселина, обикновено се разделят на следните групи:

• съдържащи това вещество във високи концентрации - какаови зърна, блат, ревен, цвекло, спанак, пшеничен зародиш, някои ядки, сушени бисквити;
• с умерено съдържание на това съединение - шоколад, праз, овесено брашно, магданоз, малина, грозде, целина, червено френско грозде, зелен грах, ягоди, патладжан, пащърнак, сливи, конфитюри и мармалад;
• с ниско съдържание на оксалова киселина и оксалат - плодови сокове, свинско месо, животински черен дроб, бекон, морска риба, млечни продукти, паста, доматен сок, гъби, краставици, домати, сушени плодове, чай, касис, кафе, лук и зелен лук, градински плодове, ананаси, карфиол и др.

По-подробна информация за съдържанието на това съединение и неговите соли в хранителните продукти е дадена в таблицата.

Прочетете повече Кои храни съдържат витамин D

Как да се избегне прекомерното натрупване на оксалати в тялото?

За да се избегнат последствията от прекомерното натрупване на оксалова киселина в организма и неговите отлагания в органите и тъканите под формата на соли, е необходимо:

• опитайте се да ядете сурови зеленчуци;
• преди топлинната обработка на продуктите да се потопят за няколко минути в кипяща вода;
• когато готвите зеленчуци, сменете водата няколко пъти;
• съчетават употребата на продукти, съдържащи това вещество и калций;
• използвайте само млади, пресни листа от зеленчуци за готвене;
• пият повече от един и половина литра чиста или минерална вода през деня (консумирането на супи и други напитки не се счита за тази норма), както и поне 100 г лимонов сок (препоръчително е да се добавят в малки количества към вода и други напитки);
• Не допускайте предозиране на витамин С, опитайте се да получите аскорбинова киселина от продукти, а не от витаминно-минерални комплекси.

Важно е да запомните, че първите признаци на натрупване в организма на излишната оксалова киселина, нейните соли и симптоми на развитие на съпътстващи заболявания са:

• повтарящи се болки в бъбреците, долната част на корема, долната част на гърба;
• появата на примеси от кръв или гной в урината;
• отделяне на малки камъни с урината (като правило, изхвърлянето настъпва след бъбречна колика при камъни в бъбреците).

Ако откриете такива симптоми, трябва да потърсите професионална медицинска помощ възможно най-скоро.

Оксалова киселина

Оксалова киселина - какво е това? Да се ​​обърнем към великите учени химици, за по-добро разбиране на това какъв вид вещество. Химикът Фридрих Уелър открива и синтезира оксалова киселина още през 1824 година.

В природата оксаловата киселина може да се открие в свободно състояние и под формата на калциеви и калиеви оксалати. Оксаловата киселина е неорганична и органична. Органичната оксалова киселина доставя магнезий и желязо.

Обратно, неорганичната оксалова киселина има неблагоприятен ефект върху организма. Но повече за това по-долу, но засега нека разберем кои храни имат оксалова киселина.

Оксалова киселина в храната

Какъв е източникът на оксалова киселина? Разбира се, това е храна. Основният проводник на оксаловата киселина в тялото ни са плодове и зеленчуци. За да обогатим тялото ни с оксалова киселина, е необходимо да ядем пресни зеленчуци и плодове.

На тази тема са написани много научни статии, някои твърдят, че оксаловата киселина е вредна за нашето тяло, други, които са от голяма полза, но вие и аз трябва да разберем следното: ако редовно ядете свежа зеленчукова салата и пиете чаша пресен сок дневно, тогава достатъчно количество желязо и магнезий ще бъде доставено в нашето тяло и няма да се налага да използваме лекарства, съдържащи магнезий и витамин В6.

В съвременния свят, такава тенденция като диетология е много популярна. Различни експерти дават много съвети как да изберат най-подходящите продукти. Препоръчвайте отделно хранене, някои дори сурови храни. Но трябва да разберем, че не всички отговарят на тези препоръки.

Има заболявания, при които, например, не се препоръчва да се консумират много продукти, съдържащи оксалова киселина. Определено не трябва да злоупотребявате с продукти, които съдържат оксалова киселина за тези, които имат гастрит на стомаха, язва на дванадесетопръстника, подагра, камъни в бъбреците и др.

Бих искал да разбера в кои храни съдържат най-голямо количество оксалова киселина. Шампиони по съдържание са: киселец, ревен, карамбола. Ако първите две растения растат в нашата ивица и често можем да ги консумираме, тогава карамът расте в Индия, в Шри Ланка, както и в Южна Азия. Плодовете на Карамболата се наричат ​​„Тропически звезди“.

Кой би си помислил, че дори в познати храни като царевица, овес, трици, оксалова киселина, както и в боб, ядки и шоколад. Е, със сигурност не очаквахме да я посрещнем в състава на бял и черен пипер, както и на джинджифил.

Голяма част от оксалова киселина се намира в кората на лимон, липа, обикновено във всички цитрусови плодове, в лук, моркови, цвекло и домати. Малко по-малко се среща в банани, зеле, краставици, картофи, тиквички и др. Като цяло, ако става дума за растения, зеленчуци, плодове, кореноплодни култури и др.

, след това оксаловата киселина е част от всеки от горните продукти.

Списък на продукти, които съдържат оксалова киселина

За яснота, ние даваме списък на продукти, които съдържат оксалова киселина под формата на таблица. Данните съответстват на изследването, проведено от LabCorp през 2014 г.

Оксалова киселина: полза и вреда

Оксаловата киселина може да е с неорганичен произход. Заслужава да се отбележи, че по време на процеса на готвене, т.е. топлинна обработка, оксалова киселина се комбинира с калций, като по този начин се образува сол. Такава сол причинява голяма вреда на нашето здраве.

Той се отлага под формата на камъни в бъбреците, засяга ставите, както и разрушава зъбите, костната тъкан и може да причини други заболявания. Неорганичната оксалова киселина е също компонент на горчица, тлъсто месо, шоколад, оцет, сладкиши, бисквити, конфитюр, сладолед.

Затова трябва да разберем, че оксаловата киселина, както всяка друга киселина, може да бъде полезна и вредна за тялото.

Обобщавайки, можем да направим следните изводи, че изобилие или недостиг на оксалова киселина в тялото ни е много лошо за състоянието на нашето тяло. Учените са изчислили, че подходящото количество оксалова киселина на 100 грама всяка храна не трябва да надвишава 50 милиграма.

Всеки човек трябва да разбере, че прекомерната консумация на кисели храни води до намаляване на имунитета, както и до редица заболявания.

Разбира се, не е възможно да се насърчават хората да набират научна литература, изучавайки състава на някои продукти, търсейки количественото съдържание на оксалова киселина във всеки продукт.

Но можете да дадете на хората някои препоръки, например да се погрижите за здравето си и да не злоупотребявате с този или онзи хранителен продукт.

Оксалати. Оксалова киселина в храни. Храни с високо съдържание на оксалова киселина

Оксалати или оксалатни соли, както се наричат, съдържат продукти с високо съдържание на оксалова киселина, като фамол, пчелен восък, фасул, цвекло, касис и др., Съдържанието на оксалова киселина в такива продукти е много високо.

Оксаловата киселина в храните може да причини отлагания на камъни в бъбреците, не е необходимо прекомерно да се консумират храни с високо съдържание на оксалова киселина.

Оксалатите са соли на оксалова киселина.
Оксаловата киселина или нейните соли (оксалати) се срещат главно в продукти от растителен произход. Комбинацията от калций с оксалат се появява в червата. Той намалява способността на организма да абсорбира калция. Понякога се образуват оксалатни камъни, ако няма достатъчно калций в червата. След това в бъбреците попада голямо количество оксалова киселина. Медицинският термин за излишък от оксалат в урината: хипероксалурия. В някои случаи, в присъствието на оксалатни камъни, лекарят може да препоръча намаляване на количеството на оксалат, консумирано с леко повишаване на количеството консумиран калций.

Прилагане на оксалова киселина:

• оксалова киселина се използва в домакинските химикали като един от основните компоненти на детергентите и детергентите
• в химическата промишленост в производството на различни вещества, включително производството на багрила и междинни продукти
• в текстилното производство като текстилна спомагателна
• в кожарската фабрика като разяждащо средство
• оксалова киселина се използва във фармацевтичните продукти
• в козметиката се използва като активна добавка в избелващите кремове за лунички.

Препоръчва се да се използва не повече от 50 mg оксалова киселина дневно. За да се постигне това, продуктите с високо съдържание на оксалова киселина (оксалат) трябва да бъдат изключени от диетата или да ограничат консумацията й. Въпреки че има огромен брой продукти, съдържащи оксалова киселина, има 8 основни продукта, които повишават нивото на оксаловата киселина в урината. Това са: ревен, спанак, ягоди, шоколад, пшенични трици, ядки, цвекло и чай. За по-подробна информация за съдържанието на оксалова киселина в храните, вижте таблицата на продуктите, съдържащи голямо количество оксалова киселина.

: установено е, че голямо количество сол, захар, животински протеин също води до образуването на оксалатни камъни. Някои захариди се появяват в храната естествено и нямат отрицателно въздействие върху организма. Въпреки това, хората, които имат камъни в бъбреците, могат да помогнат на здравето си, като избягват пакетираните храни с високи нива на захар, както и ограничаването на количеството захар, добавено по време на готвене у дома.

Намаляването на количеството консумирана сол намалява нивото на калций в урината. Съответно, хората, които консумират от 2300 до 3500 мг сол на ден, се защитават от образуването на нови камъни.

Консумирането на голямо количество животински протеин може да засегне определени минерали в урината, което може да доведе до образуването на камъни в бъбреците. Следователно, хората, които имат камъни в бъбреците, не трябва да ядат повече протеини от дневната норма на тялото.

Всеки лекар или диетолог определя индивидуалния дневен процент на протеини. Неразтворими фибри: Влакното е несмилаема част от растението. Има два вида влакна: разтворими (разтворими във вода) и неразтворими.

И двата вида са необходими на организма, но това е неразтворимото влакно (намерено в пшеница, ръж, ечемик и ориз), което помага за намаляване на нивата на калций в урината. Свързвайки се в червата, калций се екскретира заедно с изпражненията, а не през бъбреците.

Неразтворимите фибри също така ускоряват отделянето на храната от червата, което не оставя време за абсорбиране на калций.

Оксалова киселина в храната

Снимка:. Публикувано от: 5PH.

Учените са установили безопасно количество соли и естери на оксалова киселина (оксалат) на 100 г храна в количество от 50 мг. Ето някои продукти с високо съдържание на оксалати.

Ревен и спанак

Ревенът е един от най-щедрите растителни източници на оксалова киселина. Той присъства във всички части на растението, но по-голямата част е в зелени листа. Консервиран ревен съдържа 600 мг оксалова киселина на всеки 100 г и неподсладено задушено - до 860 мг. Полезните свойства на ревен са тук.

Друг източник на оксалат е спанакът. Замразеният съдържа 600 mg на 100 g зелена маса. В процеса на готвене се увеличава концентрацията на оксалова киселина. В сварени зеленчуци - вече 750 мг.

Чай и кафе

Някои чайове също са богати на оксалова киселина. С една чаша черен безцезов или черен чай можете да получите от 12 до 30 мг. В зелен и бял чай малко по-малко: от 6 до 18 мг. Билковите чайове съдържат незначително количество оксалова киселина: средно 0,84 mg.

Плодове и зеленчуци

Снимка:. Публикувано от: ehaurylik.

Сред естествените източници на оксалова киселина са много зеленчуци и плодове. Например, 100 г цвекло съдържа от 500 до 675 мг от това вещество, натрупан лист - до 645 мг, кори от лимон и вар - от 83 до 110 мг, бамя - 145 мг. Сред лечебните билки, безусловен фаворит е лаконите - до 475 мг.

Плодове с оксалова киселина: ябълки, малини и ягоди, цариградско грозде и къпини, банани, манго, касис, нарове и портокали. Особена опасност е карамболата. В допълнение към високата концентрация на оксалова киселина, този плод с форма на звезда съдържа невротоксин, който е опасен за хора със слаби бъбреци и може да причини неврологични нарушения (списание Nephrology, Dialysis and Transplantation, 2003). Прочетете повече за опасностите и ползите от карамболата.

Зеленчуци с оксалати: тученица и горчица, картофи и сладки картофи, целина и аспержи, патладжани и тиква, цвекло и репички, зелени и сладки чушки, цикория и домати, пащърнак, репички и карфиол, магданоз и зелен лук.

Фасул, ядки и шоколад

В ядките, шоколада, бобовите растения и някои зърнени храни има също оксалова киселина: 187 мг в печени фъстъци, 202 мг в орехи, 120 мг в класически шоколад, 270 мг в пшеничен зародиш. Сух какао на прах съдържа впечатляващи 625 мг на 100 г. Други продукти с оксалова киселина са амарант, царевица, пшенични трици, овес, соя, боб и леща. Много оксалати в елда, бадеми и кашу.

Дори и през подправки, с които сме свикнали, имаме свои собствени шампиони. Това са черен и бял пипер, джинджифил и кулинарен мак.

Странични ефекти

В допълнение към камъните в бъбреците, голямо количество оксалова киселина в диетата може да предизвика и други неприятни симптоми, като слабост, коремни спазми, разстроен стомах и изгаряне на лигавиците (устната кухина, гърлото и синусите). В тежки случаи, трудно дишане и сърдечно-съдова дисфункция се усещат.

Камъните в бъбреците са показани от силна болка от гърба или корема, както и от слабините. Типични симптоми: обезцветяване на урината и болка при уриниране. В някои случаи е възможно гадене.

Бъдете внимателни и не прекалено ревностни с консумацията на естествени източници на оксалова киселина!

Бъдете винаги
в настроение

Внимание! Оксалова киселина и оксалат в храни и в тялото ви

От masterweb

Оксаловата киселина е вещество, което е част от определени храни. Това е антинутриент, който се произвежда от растенията за защита срещу хранене. В малки количества, той е безвреден и е страничен продукт от метаболизма, който лесно се отделя с урината. Но високите дози влияят на усвояването на калция и насърчават неговото натрупване. Понякога, в редица условия, нормалното елиминиране на солите на оксаловата киселина се нарушава. В резултат - камъни в бъбреците и пикочния мехур, ставни проблеми и системно възпаление. Нека поговорим за това по-подробно:

По принцип за здрав човек използването на оксалати е безопасно. Учените са установили безопасно количество соли и естери на оксалова киселина (оксалат) на 100 г храна в количество от 50 мг. Един здрав човек може безопасно да яде храна с оксалат в умерени количества, но на хората с бъбречни заболявания, подагра, ревматоиден артрит се препоръчва да избягват храна с много оксалат. Кристалите на калциевия оксалат, по-известен като бъбречен камък, запушват бъбречните канали. Смята се, че 80% от камъните в бъбреците се образуват от калциев оксалат. Причините за повишеното съдържание на оксалати, както и трудностите, произтичащи от отстраняването им от тялото, могат да бъдат много различни. Най-банално - прекомерна злоупотреба с плодове и зеленчуци, обаче, вероятността за увеличаване на процента на оксалати от една храна е изключително малка. По-често оксалатите в урината се появяват като утайка при пиелонефрит, при захарен диабет или при отравяне с етилен гликол. Общи признаци на оксалурия - тежка умора, повишено количество урина по време на уриниране, болка в стомаха. От време на време родителите откриват високо съдържание на кристали калциев оксалат в общия анализ на урината на техните деца. Това е незабавно тревожно, защото е известно, че 75% от всички камъни в бъбреците са калциеви оксалати, а хипероксалурията е характерна за уролитиаза (ICD).

Механизми на вредното въздействие на оксалат

Оксалурия е екскрецията на оксалатни соли на оксаловата киселина в урината в големи количества. Киселинно-базисното равновесие се нарушава в посока на подкисляване на околната среда - ацидоза. Появата на ацидоза е свързана с наличието на калций в урината, свързан с оксалова киселина, със самата киселина и нейните кристали. При хора с нарушен метаболизъм на оксаловата киселина се екскретират около 1000 mg на ден. В този случай човек може да изпита неприятни симптоми, като описаните по-горе. Това може да бъде болка в страната, долната част на корема, болка при уриниране, появата на кръв в урината и много други. Това се дължи на дразнещия и травматичен ефект на кристалите върху лигавицата на уретрата и другите пикочни органи.

С такива симптоми, трябва да се консултирате с лекар, да премине всички необходими тестове и да се подложи на пълен преглед. Вие също ще трябва да коригирате диетата и ако е необходимо, да приемате лекарства.

Балансът на оксалат се постига чрез бъбречна екскреция - 15 - 40 mg / ден. Серумната оксалова киселина може да се раздели на екзогенен серум, който влиза в организма в резултат на абсорбция от стомашно-чревния тракт (30%) и ендогенна киселина, която е продукт на метаболизма (70%).

Ендогенният оксалат се образува по два начина:

• В резултат на метаболизма на аскорбиновата киселина (30%)
• В резултат на метаболизма на глиоксаловата киселина (40%)

Кристалите на калциевия оксалат се екскретират в урината и имат характерна форма на октаедър ("пощенски пликове") с различни размери. Има кристали с различна форма, особено в случаите, когато се образуват сраствания. Техният естествен цвят е сив, но тъй като лесно увреждат лигавицата, кръвният пигмент може да ги оцветява в черно. Кристалите на оксалатите се откриват в кисела и алкална урина. Има първични (генетични) дефекти и вторични. Вторични нарушения на метаболизма на оксаловата киселина се дължат на екзогенни (прекомерен прием на оксални продукти, лош режим на пиене, дефицит на магнезий, витамини В2 и В6, наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт) и други причини. 1. Образуването на кристали (калциев оксалат) в пикочните пътища и други органи (бели дробове, стави, мозък). Поради спецификата на физическата структура такива кристали могат да причинят увреждане на тъканите на тялото, придружени от остра болка и развитие на възпалителния процес. 2. Образуването на трудни за отстраняване комплексни съединения с тежки метали (живак, олово, кадмий и др.) Е подобно на действието на хелатите. Задачата за детоксикация на организма, когато натрупването на проблемни оксалати става по-сложно. 3. Образуването на оксалатни соли с такива минерали като калций, магнезий, цинк води до хроничен недостиг на тези важни микроелементи в организма. Афинитетът на оксалат за двувалентни катиони се отразява в способността да се образуват неразтворими утайки. Така в организма, оксалатът се комбинира с катиони като Ca2 +, Fe2 + и Mg2 +. В резултат на това се натрупват кристали на съответните оксалати, които поради формата си дразнят червата и бъбреците. Тъй като оксалатите свързват важни елементи, като калций, продължителното хранене с храни, които съдържат много оксалати, може да причини здравословни проблеми. В допълнение към камъните в бъбреците, голямо количество оксалова киселина в диетата може да предизвика и други неприятни симптоми, като слабост, коремни спазми, разстроен стомах и изгаряне на лигавиците (устната кухина, гърлото и синусите). В тежки случаи, трудно дишане и сърдечно-съдова дисфункция се усещат. Камъните в бъбреците са показани от силна болка от гърба или корема, както и от слабините.

Типични симптоми: обезцветяване на урината и болка при уриниране. В някои случаи е възможно гадене. Основните симптоми на оксалурия: болки в корема, умора, често уриниране. Как да се определи увеличението на оксалатите? Комплексите се отлагат като кристали и техникът ги описва в микроскопия на утайката от урина.

Къде са много оксалати?

Следващият списък от продукти включва най-често срещаните източници на оксалат. Трябва да се помни, че листата на оксалатни растения съдържат повече от корените или стъблата. Десертите от ядки и орехи и зелените шейкове могат да бъдат големи, но не трябва да се консумират в големи количества всеки ден.

• голямо количество (над 1 g / kg) се съдържа в какаови зърна, шоколад, целина, спанак, киселец, магданоз, ревен;
• умерено (0,3 - 1,0 г / кг) - в моркови, цвекло, цикория, зелен фасул, лук, домати, чай;
• малко количество (0,05 - 0,3 g / kg) - в прясно зеле, кайсии, банани, касис, брюкселско зеле, картофи;
• Най-малкото количество оксалова киселина съдържа патладжани, краставици, тиква, гъби, карфиол, листа от маруля, грах.

Ето някои продукти с високо съдържание на оксалати. Ревенът е един от най-щедрите растителни източници на оксалова киселина. Той присъства във всички части на растението, но по-голямата част е в зелени листа. Консервиран ревен съдържа 600 мг оксалова киселина на всеки 100 г и неподсладено задушено - до 860 мг. Друг източник на оксалат е спанакът. Замразеният съдържа 600 mg на 100 g зелена маса. Сред естествените източници на оксалова киселина са много зеленчуци и плодове. Например, 100 г цвекло съдържа от 500 до 675 мг от това вещество, натрупан лист - до 645 мг, кори от лимон и вар - от 83 до 110 мг, бамя - 145 мг. Сред лечебните билки, безусловен фаворит е лаконите - до 475 мг. Плодове с оксалова киселина: ябълки, малини и ягоди, цариградско грозде и къпини, банани, манго, касис, нарове и портокали.

Зеленчуци с оксалати: тученица и горчица, картофи и сладки картофи, целина и аспержи, патладжани и тиква, цвекло и репички, зелени и сладки чушки, цикория и домати, пащърнак, репички и карфиол, магданоз и зелен лук.

Фасул, ядки и шоколад: В ядките, шоколада, бобовите растения и някои зърнени храни има също оксалова киселина: 187 мг в печени фъстъци, 202 мг в орехи, 120 мг в класически шоколад, 270 мг в пшеничен зародиш. Сух какао на прах съдържа впечатляващи 625 мг на 100 г. Други продукти с оксалова киселина са амарант, царевица, пшенични трици, овес, соя, боб и леща. Много оксалати в елда, бадеми и кашу.

Микрофлора и черва

Чревната хипероксалурия често се наблюдава при пациенти с синдром на малабсорбция, при която има нарушение на процесите на абсорбция на хранителните вещества от тънките черва. Този синдром се развива при различни стомашно-чревни заболявания: възпалителни процеси, дефицит на ензими, нарушения на подвижността и кръвоснабдяването, дисбактериоза, байпасни анастомози.

При нормалното черва повечето оксалати се свързват с калция и се екскретират под формата на неразтворими съединения. Увеличаването на лумена на червата на неабсорбиращи се мастни киселини (стеаторея) ги кара да свързват калция и се екскретират под формата на калциеви комплекси. Следователно, при тези пациенти няма достатъчно калций за свързване на оксалат в червата и абсорбцията на оксалат се увеличава. Намалената абсорбция на калций причинява хипокалцемия, която води до вторичен хиперпаратироидизъм и хиперкалциурия - създават се условия за образуване на камъни.

Чревна хипероксалурия възниква в резултат на:

• Недостиг на образуване на комплекс от калциев оксалат в червата в резултат на ниско съдържание на калций поради намаляване на приема на калций с храна или образуване на комплекси калций + мастни киселини при пациенти с гастроинтестинални нарушения;
• повишена абсорбция на оксалова киселина по неизвестни причини;
• използване на много високи дози аскорбинова киселина;
• намаляване на бактериалната популация на oxalobacter formigenes.
  

През последните години се появи информация, че човек, контролиращ хранителните оксалати, се подпомага от една анаеробна бактерия, която се сгушва в нашия храносмилателен тракт като нормална флора. Нейното име е Oxalobacter Formigenes. Прекомерната употреба на антибиотици може да влоши положението с оксалова киселина. Тя знае, че се храни изключително с оксалат, тя е единственият й източник на енергия и че колонизацията на червата с Oxalobacter намалява риска от образуване на камък и калциев оксалат със 70%. Според хипотезата, ако съдържанието на O.formigenes в стомашно-чревния тракт е намалено, тогава по-голямо количество оксалат от храната се абсорбира в червата и навлиза в кръвта, а след това в урината, където се образуват калциеви кристали.

Нарушения на метаболизма на мазнините

Ако имате проблем с жлъчката и абсорбцията на мазнини, оптимално е да ограничите количеството мазнини. Здравите хора не са загрижени. За да се намали абсорбцията на оксалатите в чревната патология, се препоръчва да се ограничи приема на мазнини, да се осигури диета с достатъчно количество калций и магнезий. Когато се консумират големи количества мазнини с храна, мастните киселини свързват калция. Това води до повишено проникване на оксало-оцетна киселина през чревната лигавица и увеличеното му преминаване през бъбреците в урината. Обикновено оксалатите, които се съдържат в хранителните продукти, се свързват с калция в чревния лумен и се екскретират от тялото с изпражнения под формата на неразтворим калциев оксалат. Прекомерната абсорбция на оксалат в червата, която е свързана с нарушаване на храносмилането на мазнините, е най-честата причина за оксалатурия (оксалурия). Следователно, когато оксалатурия се свързва с патологията на храносмилателната система, се препоръчва да се намали приема на мазнини, за да се предотврати повишената абсорбция на солите на оксаловата киселина. При заболявания на храносмилателния тракт, придружен от синдром на малабсорбция, мазнините, които не взаимодействат с жлъчните ензими, взаимодействат с калция в чревната кухина, като образуват сапунени съединения, което се проявява клинично от стеаторея. Един от защитните ефекти на калция се свързва с излишък на оксалати на чревния лумен и елиминиране от организма под формата на оксалатен калций. Но тъй като по-голямата част от Са отиде да взаимодейства с мазнините, по-малкото свързва оксалатите, което води до тяхното натрупване в чревния лумен в свободна форма. В същото време липсата на калциеви листа отваря междуклетъчните пространства за свободното проникване на излишния оксалат в кръвния поток. По този начин, ние заключаваме, че ентералното ограничаване на приема на калций по никакъв начин няма да повлияе на лечението на оксалатно-калциевата уролитиаза и може дори да влоши състоянието на чревната клетъчна стена с образуването на “синдром на изтичане на червата”.

Магнезиев дефицит

Други съвети за редуциране на оксалат

1. Разлагане (с източване на вода). Струва си да държите зелени листни зеленчуци във вряща вода преди готвене (изтичане на вода) - това намалява нивото на оксалат. Термична обработка с източване на вода, готвене в две води. Използвайте пресни, млади листа. 2. Добавете храни, богати на калций. Има достатъчно храни, съдържащи калций; Когато количеството на калция и количеството на оксалат в храната е балансирано, кристалите се образуват в червата и не се абсорбират в кръвта. Ако балансът е нарушен в полза на оксалатите, образуването на кристали се появява вече в бъбреците и пикочната система. Големият прием на калций, заедно с храната, съдържаща оксалат, води до загуба на калциев оксалат в храносмилателния тракт, като намалява приема на оксалат в организма с 97%. 3. Пийте достатъчно вода, добре - минерална вода. 4. Използване на цитрати. Добавете лимонов сок към напитки (100 гр на ден, разпределете на всяка напитка). Често урологът предписва на пациента натриев цитрат и калиев цитрат, като по този начин намалява образуването на комплекси от трудно разтворими калциеви соли, намалявайки концентрацията на нейните йони и образувайки комплекси с цитрат. E 5. Спрете приема на комплекси на витамин С. Излишният витамин С увеличава количеството оксалова киселина. Увеличеното производство на оксалати в организма също води до прекомерна консумация на аскорбинова киселина, която се метаболизира в организма до оксалова киселина.