Медицинската практика показва, че при редовни екзекуции на специално проектирани асани, здравният статус на практикуващия, който е бил диагностициран с бъбречно заболяване, значително се подобрява. Йога при различни бъбречни заболявания изпълнява основната концепция на йога практиката: чрез физически упражнения за хармонизиране на вътрешното настроение на човека.

Особености на йога практиката

Бъбреците са отговорни за репродуктивната функция на организма, движението на течности в човешкото тяло, образуването на кръв, развитието на мозъка и костната сила, растежа на косата и слуха. Медицинските изследвания показват, че десният бъбрек при жените води процеса на бременност и месечния цикъл, а при мъжете - производството на сперма и качеството им. Левият бъбрек съхранява наследствена памет, управлява проявата на наследствени заболявания на бъбречната и урогениталната системи.

Когато бъбреците са нарушени, човек развива някои аномалии в мозъка, безсъние, световъртеж, чувство на постоянна умора, звънене и шум в ушите, болка в лумбалната област, частично плешивост, проблеми със здравето на зъбите, рязко влошаване на паметта и самия мисловен процес. Във връзка с това, дори в началните стадии на заболяването, е важно да се направи всичко възможно, за да се възстанови загубеното здраве.

Експертите, които изучават йога науката от години, са съгласни, че е възможно да практикувате йога с отклонения във функционирането на бъбречната система. В началото на практиката е важно да се изключи появата на възпалителния процес. Ако се диагностицира, йога уроците за остра бъбречна болест трябва временно да бъдат преустановени. Йога за бъбреците и пикочния мехур се основава на редовното редуване на определени пози на торса. Когато тези заболявания се препоръчват да се редуват:

• вдлъбнати пози - при които има активно поглъщане на кръвта в органите и тъканите;
• извити пози - които се характеризират с изстискване на кръв от тъкани и органи.

След редуването на тези позиции на тялото, трябва да се вземат ненужни завои в страните, което спомага за подобряване на кръвоснабдяването на бъбреците.

Важно е да се отбележи, че упражненията по йога със силен спад в бъбреците могат да бъдат провеждани от пациента след провеждане на комбинираната терапия и изключване на възможния период на остро обостряне. Преди започване на практиката се препоръчва да се извърши пълен курс на почистване на тези органи от пясък и камъни.

Препоръчителен набор от упражнения

Преди да започнете да извършвате асани за лечение на бъбреците, препоръчваме ви да лежите малко по гръб и да отпуснете мускулите си. Ако има някакъв дискомфорт, умора или болка, активността трябва да се отложи за друг път. За занятия по йога от камъни в бъбреците се препоръчва да закупите специално устройство: подложка. Така нареченият малък валяк, който допринася за премахването на прекомерното натоварване по гърба и коремните органи.

Йога с пропускане на бъбреците включва същия набор от упражнения, както и при други бъбречни заболявания. Това заболяване се третира с помощта на специално проектирани корсети, които допринасят за приемането на правилното положение на органите на бъбречната система. Не се препоръчва силно физическо натоварване по време на слизането на бъбреците, йога практиката е най-добрият избор за пациенти с това заболяване.

Практика за бъбреците и надбъбречните жлези включва следните задачи:

1. Поза на избледняваща звезда или Бадха Конасана. За да изпълните йога асани за бъбреците и надбъбречните жлези, заемете седнало положение на равна хоризонтална повърхност. Краката трябва да се огънат на колене, краката лесно се докосват. Съберете пълен въздух, докато издишвате, направете наклон към краката. Ръцете стискат крака. Колените трябва да докосват пода колкото е възможно повече, което допринася за разтягането на телесните мускули. В приетата позиция да бъде най-малко 20 минути, след това изправете и напълно се отпуснете.
2. Йога за бъбречни заболявания включва редовното изпълнение на позата на военен лък или Dhanurasan. Тази асана има стимулиращ ефект върху работата на органите на долната част на корема, спомага за подобряване на храносмилането. Начална позиция: лежи на стомаха. Ръцете да закопчат повдигнатите и леко свити крака. Дръпнете шията, очите погледнете към тавана. За да има асана най-ефективен ефект, се препоръчва да се люлее в това положение, наклонено напред или назад.
3. Ако в практикуващия се намерят камъни в бъбреците, той трябва да обърне внимание на позита на гъвкава пълзяща змия или Bhujangasana. Поради редовното извършване на тази асана, от бъбреците започват да излизат пясък и камъни. За да направите това, лежи на стомаха, дланите са в гърдите, са насочени надолу. Практикуващият взима пълен въздух, който е пълен. Тялото трябва да се огъне добре в лумбалната област, главата се простира до тавана. Дишането се препоръчва да се задържи за около една четвърт минута, с издишване бавно да върне тялото в първоначалната си позиция.
4. Йога за бъбреците включва позата на силен персонал. Практикуващият поема седнало положение, краката му се държат заедно. Трябва да поемете дълбоко дъх с пълен гръден кош и да направите силен преден завой. Огъването не трябва да бъде в лумбалната област, а в таза. В тази позиция да бъде 30 секунди, след това вземете началната позиция.
5. Поставяйте сгънати служители. Легнете по гръб, ръцете са на нивото на главата на практикуващия. Съберете пълния въздух и повдигнете тялото колкото е възможно повече, като се държите с ръцете и краката си. Главата трябва да докосва хоризонталната повърхност. Задръжте в тази позиция за минута. След това върнете тялото в изходна позиция.
6. За да изпълните следващата йога позиция за лечението на бъбреците, ще ви е необходима поставка. Вземете седнало положение, така че стегнатият подпор да лежи върху сакрума на практикуващия. Наведете краката си и съединете краката си заедно. Много е важно да сте в състояние максимално да преместите краката към таза. След това бавно потънете в опората, без да разкъсвате таза от хоризонталната повърхност.
7. Ефективна е поза, наречена Uddiyana Bandha или повдигаща корема. Тази задача трябва да се изпълни без внезапни, прибързани движения. Начална позиция: стои, краката са на ширината на раменете на практикуващия. Съберете пълен въздух, вдигнете ръцете си към слънцето. Издишайте бавно, опитвайки се напълно да се отървете от въздуха в белите дробове. Когато издишвате, бавно спуснете ръцете си в бедрата. За пауза след издишване. Коремът колкото е възможно повече да се върне към гръбначния стълб, главата надолу към гърдите. Изправете шията си и отново бавно дишайте. Асана се повтаря няколко пъти.
8. Йога поза с бъбречно заболяване огънат плуг. За изпълнението й лежат по гръб върху гимнастически килим. Когато вдишвате, повдигнете краката и бавно ги снижете до раменете. Легнете за около 15 секунди, след това издишайте и поставете краката си върху подложката.

Ако редовно извършвате тези упражнения за бъбреците и пикочния мехур, състоянието на практикуващия лекар ще се подобри значително. Но е важно да се помни, че е препоръчително да практикувате йога за бъбречни заболявания поне 20 минути всеки ден и едва след това след един месец обучение може да се наблюдава текущия терапевтичен ефект.

Йога упражнения за укрепване на бъбреците

Бъбреците, които са компонент на детоксикационната система на тялото, играят важна роля в прочистването на организма от вредни вещества, които пречат на правилното му функциониране. За да се поддържа добро състояние на бъбреците, човек трябва да се храни правилно и да бъде физически активен. Различни заболявания на бъбреците застрашават общото състояние на човека, поради което estet-portal.com представя на вниманието на бъбреците упражнения, които Крия Йога предлага за подобряване на състоянието на тези малки, но много важни органи.

1. Накланяне напред (време за изпълнение - 5 - 6 минути)

• Седнете на пода, опънете краката и ръцете си пред себе си. Завийте всички, освен големите пръсти, в юмрук.
• Вдишайте, издишайте и се навеждайте напред, като държите ръцете си успоредни на пода, дръжте гърба си изправен.
• При вдишване се върнете в изходната позиция.
• Направете 2 накланяне на всеки 5 секунди, всеки път, когато дишате дълбоко.

1. Повдига таза за профилактика на бъбречни заболявания (продължителност - 1 - 3 минути)

Това упражнение за бъбреците също има благоприятен ефект върху шията и пикочните пътища. Дълбокото дишане стимулира хипофизната жлеза.

• Легнете по гръб, огънете коленете си, краката трябва да почиват на пода с цялата повърхност, а петите трябва да са разположени непосредствено до задните части.
• Хванете глезените с ръце.
• Вдишайте, повдигнете таза.
• Издишайте и спуснете таза в първоначалното му положение.

1. Котешка / крава поза за подобряване състоянието на бъбреците (продължителност - 2 минути)

• Вземи се на четири крака, попирай се на дланите и коленете си. Коленете ви трябва да са приблизително на ширината на раменете и пръстите ви трябва да докосват пода. Ръцете изправени.
• Докато вдишвате, огънете гръбначния стълб по посока на пода, върнете се назад.
• На издишайте, огънете гръбначния стълб в обратна посока и спуснете главата надолу.

1. Крава представя с разтегнат крак

• Оставайки в позата на кравата (гръбнакът се извива към пода), повдигнете удължения левия крак нагоре. Направете същото с десния си крак. Продължителност на изпълнението - 1 минута.
• От същата позиция с лявата пета, докоснете лявата седалищна част, а след това дясната пета - дясната седалищна част. Продължителност на изпълнението - 1 минута.

1. Докосване на носа до коленете (продължителност - 1 - 2 минути)

• Легнете по гръб.
• Вземете краката си и дръпнете коленете до гърдите си.
• Поставете носа си между коленете си и се отпуснете в тази позиция.

1. Рейвън поза

Това упражнение за бъбреците също стимулира пикочните пътища. Ако почувствате замаяност по време на това упражнение, това означава, че трябва да пиете повече вода.

а) Баланс (време за изпълнение - 1 минута)

• Вземете поза на врана - седнете, поставете гърдите си на коленете си, сложете цялата повърхност на крака на пода, както е показано на фигурата по-горе.
• Протегнете ръцете си напред паралелно на пода и дланите надолу.
• Запазете равновесие.

б) В края на упражнението

• Поемете дълбоко дъх, опънете устните и устата си. Запазете равновесие.
• След 20 секунди издишайте.
• Поемете дълбоко дъх, като поддържате баланс, осъзнайте контрола над тялото си.
• След 30 секунди издишайте и се отпуснете.

nature-way.info

Хатха йога асан комплекс за лечение на бъбреци

Бъбреците поддържат тялото ни чисто. Те ежедневно отстраняват около 1 литър токсини, почистват кръвта и поддържат хомеостазата на целия организъм. Здравето на бъбреците зависи пряко от водата и храната, която ядем, както и от начина на живот. Поради замърсяването на планетата, качеството на водата се влошава всяка година, става по-трудно, особено в големите селища. Следователно процентът на бъбречните заболявания се увеличава всяка година.
Този Hatha Yoga Asana комплекс е предназначен да помогне на бъбреците да премахнат вредните натрупвания чрез кръвно налягане по естествен начин. Йогите отдавна използват такива асани, за да поддържат тялото си здраво и чисто. Хората с много тежко бъбречно заболяване, хатха йога аксан, както и други физически манипулации, са противопоказани.

Поза на звездите - Бадха Конасана

Той има положителен ефект върху бъбреците, пикочния мехур и простатната жлеза.

Начална позиция.
Седейки на пода, краката се наведеха, краката му се докосваха.

Изпълнение.
С пълен йогически издишване, ние се навеждаме. От ръце правим ключалка и се държим за краката. Главата се простира до пръстите. Опитваме се да разтегнем мускулите на краката, спускаме коленете до максималното ниво на пода.
2. Позицията е 15-20 секунди. Фокусиране върху долната част на гърба.

Поза на лък - Dhanurasana

Добра асана за загуба на тегло. Стимулира работата на всички органи на коремната кухина, подобрява храносмилането. Укрепва мускулите на гърба.

Начална позиция.
Легнал на пода, с лицето надолу.

Изпълнение.
Ръцете да държат краката на краката. Вдигнете краката и главата възможно най-високо. За да засилите ефекта, можете да мърдате напред и назад. Дишането е безплатно. Фокусиране върху долната част на гърба.

Бхуджангасана или змийска поза

Асана активира работата на коремните органи - стомаха, червата, пикочния мехур, панкреаса, черния дроб. Изхвърля камъните и пясъка от бъбреците. Благоприятен ефект върху гръбначния стълб и щитовидната жлеза.

Начална позиция.
Легнал на пода, с лицето надолу, свити ръце на гърдите, дланите надолу.

Изпълнение.
1. Бързо издишайте целия въздух от белите дробове. С пълна йога инхалирайте, вдигнете горната част на тялото, огънете се в долната част на гърба, главата се простира нагоре. Извисяването не почива на ръцете (ние използваме ръцете си за балансиране), натоварваме мускулите на гърба, докато пъпа не се отделя от пода. Жените натоварват мускулите на задните части.

2. Задържаме дъха за 10-15 секунди (през това време сме във фиксирана позиция). Натоварваме мускулите на гърба. Концентрация на гръбначния стълб.

3. При издишване бавно се върнете в изходно положение.

Уддияна Бандха - Издигане на корема

Сериозно упражнение, което първо се изпълнява много внимателно без внезапни движения. Той значително подобрява кръвообращението и чревната функция.

Начална позиция.
Стоя, краката на ширината на раменете.

Изпълнение.
1. Плавен изход. Пълен йога дъх с вдигане на ръце. Тогава енергично издишване със звука на "ха". Издишайте през устата, опитайте се да издишате целия въздух от белите дробове. С издишането спускаме ръцете си към бедрата.

2. На пауза след изтичане, затягаме диафрагмата (коремът се изтегля до гръбначния стълб, доколкото е възможно). В същото време спускаме главата, оформяме заключване на врата (брадичката достига до югуларната прорез). Закъснение 15 секунди.

3. Изправете шията, внимателно вдишвайте въздуха. Връщаме се в първоначалната позиция.

Наули

Осигурява добър масаж на всички коремни органи. Лекува черния дроб, бъбреците, панкреаса, стомаха и червата. Подобрява храносмилането.

Преди да извърши тази асана, тялото трябва да бъде подготвено с помощта на Удияана Бандха. Наули се извършва само след продължително изпълнение на Uddiyan Bandha (500-1000 движения на ден).

Начална позиция.
Стоя, краката на ширината на раменете.

Изпълнение.
Първо, изпълни Уддияна Бандху. След това прерязваме коремните мускули и ги избутваме напред. В тази позиция ние сме толкова силни.
2. Натискане с лявата ръка на лявото коляно, огъване на лявата страна, намаляване и изтласкване на лявата коремна мускулатура (Vama Nauli). Ние правим същото с десния коремен мускул (Dakshina Nauli).
Чрез въртене на rectus abdominis се извършва Крия Наули.
Фокусирайте се върху корема. Упражнението се изпълнява на сутра от празен стомах.

Асани и йога за бъбреците: ползите и методите на изпълнение

От древни времена хората са използвали упражнения за лечение и подобряване на телата си. В Индия, Ph.D. Ера за тази цел бяха създадени асани, определени позиции на тялото и позволяващи да се коригира работата на вътрешните органи, да се изправи гръбначния стълб и ставите, да се постигне гъвкавост и сила на мускулите.

През 1953 г. книгата Вечна младост, вечно здраве е публикувана от холивудската актриса Индра Деви (истинското й име е Еугения Патерсън) и оттогава йога асаните стават все по-популярни в обществото като методи за лечение.

След някои проучвания в тази област, изучавайки древните трактати и провеждайки експерименти, лекарите бяха в състояние да разберат какви конкретни упражнения и практики имат благотворно въздействие върху сърдечно-съдовата система, която върху състоянието на гръбначния стълб, която на стомаха, черния дроб, белите дробове и др. представени санани, за да се елиминират бъбречните заболявания и да се доведе до по-добро състояние.

Има ли някаква реална полза от правенето на асани?

Научното изследване на различни йогични практики, въпреки че е започнало сравнително скоро (80-те, 90-те години) и се провежда без много финансиране и внимание, все пак потвърждава, че тяхното използване води до лечение на болести и нормализиране на вътрешните процеси. Така през 2009 г. беше проведено изследване на такива практики като “Йога Айенгар” (едно от направленията на хатха йога), в резултат на което в 26 участници в експеримента, страдащи от хипертония, беше изразено намаление на кръвното налягане. Това е много важно, защото високото кръвно налягане води до сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и увеличава риска от инсулт.

Италианският изследовател Лучано Бернарди регистрира в 20 участници намаляване на средния дихателен ритъм с около 50%, успокояващо и общо подобряване на здравето след повтаряне на ведическите мантри (молитви на древния език на Индия). Много известни актьори и актриси, както и музиканти са забелязали и продължават да забелязват благотворния ефект на асаните. Сред тях практикуваха постоянни практики: Робърт Дауни младши, Уди Харелсън, Матю Макконъхи, Мерлин Монро, певица Мадона, Деми Мур, руски рок музикант Иля “Damn” (Пилотна група) и Александър Васильов (Splin group), както и много други знаменитости изброяват всички, чиито имена ще бъдат много трудни.

Има ли някакви противопоказания?

Както при всеки друг спорт, извършването на асани има, макар и незначителни, противопоказания. Като цяло, ащанга йога (класическата практика в йога, състояща се от осем стъпки) е подходяща на различни нива и с различни начини на изпълнение за почти всички хора без изключение. Така че човек, който никога не се е занимавал с разтягане, все още може да изпълнява такива прости упражнения като полу-лотос, тада-асана или сурия намаскар.

Известният йога учител Айенгар, основан на древни текстове, създаде система, която позволява на хората с увреждания да използват спомагателни устройства и устройства, за да изпълняват повечето от известните асани. Дори в случаите, когато тялото е напълно парализирано, се дава пранаяма, в която се включва само дихателната система, или медитация върху пламъка на свещта, в която участват само зрителните органи. В тази статия повечето от следните асани не се препоръчват за:

• Сериозно нараняване на коленете, врата или гръбначния стълб.
• Усложнена язва
• Обостряне на хронични заболявания
• От бременност
• менструация
• И тежка сърдечна болест

Бъбречни асани и техники

Баддха-Konasana

От седнало положение, опънете краката напред и ги огънете на коленете на крака, които се движат нагоре по тялото. Свържете подметките и петите, като ги държите с ръце. Спуснете бедрата и коленете възможно най-ниско до пода.

Гръбначният стълб е прав, короната на главата е насочена нагоре, погледът е насочен право напред. Тогава лактите падат на коленете си, с дъх, тялото се движи напред и колкото е възможно по-ниско, бедрата и коленете не излизат от пода. При вдишване тялото се връща в първоначалното си положение, коленете се разгъват.

Pashchimottan-асана

Седнала позиция, изпънати крака пред него, краката се простират до тялото. Дълбоко дъх и с издишване, тялото се накланя напред, ръцете се простират до краката и ги закопчават. В това положение се прекарва известно време, след вдишване тялото се изправя.

Редовните занимания постепенно ще ви позволят напълно да изпълнявате пащхимотан-асана, първо да стигнете до ръцете си и да закопчате коленете си, след това вашите телета и т.н. същото и с други асани.

Адха Матсиендра-асана

От седнало положение с протегнати крака, левият се огъва в коляното и се издига над пода, под него се излиза десният и по същия начин се огъва на пода, а бедрото лежи на пода. Кракът на левия крак се носи зад коляното на дясното и здраво поставен на пода. Коляното на левия крак се увива с дясната ръка, лявата ръка се носи зад гърба, леко се отдалечава от тялото и се подпира на пода.

Тялото максимално се обръща към лявата страна, лицето се обръща в посока на въртене, като по този начин укрепва усукването. В това положение се изразходва известно време. След бавно излизане и връщане към началната позиция, асаната се повтаря, но сега от другата страна.

Buhjanga asana

От позицията, лежаща на корема, гърбът се издига в завой, ръцете се разпъват пред тях и почиват на пода. Дланите са насочени напред, главата и шията са повдигнати, така че ръцете са под раменете, тазът трябва да се държи на пода.

В асаната отнема около тридесет секунди. След това ръцете се огъват в лактите и тялото се връща в първоначалното си положение.

Уддияна бандха

Традиционното изпълнение се извършва по следния начин: от изправено положение, с раздалечени крака около шестдесет сантиметра. Краката са леко свити в коленете, ръцете са поставени върху двете бедра точно над коленете, палците са насочени един към друг, а останалите в различни посоки. Гърбът не е огънат, главата не пада, тялото е леко наклонено.

Прави се дълбоко издишване, брадичката се спуска до гърдите, раменете се вдигат, стомахът се изтегля навътре и малко нагоре. В същото време дишането се забавя. Преди да вдишате, трябва да издишате последния въздух, останал на дъното на белите дробове, разхлабете корема, спуснете раменете, вдигнете главата и изправете прав - само тогава можете да поемете бавно, внимателно дъх. Трябва да си поемете дъх за известно време, преди да повторите упражнението.

И не трябва да забравяме, че йога (в превод означава "връзка") е преди всичко единство със света, единство с Бога. Само мисленето за това може да излекува всяка болест.

Подобряване на пикочния мехур и бъбреците

Бъбреците и пикочния мехур са свързани помежду си директно - с помощта на уретерите. Бъбреци - два малки органа с форма на зърна, всяка с тегло около 150 грама, разположени на нивото на лумбалния отдел на гръбначния стълб в ретроперитонеалното пространство на корема (дясно по-ниско от лявата, защото черният дроб го притиска), непрекъснато работят, за да филтрират кръвта и да я очистят от шлаки. Това се дължи на факта, че бъбреците съдържат много филтърни елементи, всеки от които включва гломерулите от кръвоносните капиляри. Всеки такъв гломерул е заобиколен от специална капсула, свързана с тубулата. В такава капсула кръвта се филтрира, където бъбреците "решават" коя субстанция трябва да се отстрани от тялото и коя трябва да остане. Обемът на кръвта, който се филтрира в бъбреците за една минута, надвишава два пъти собственото му тегло. Това са бъбреците, които регулират количеството течност в тялото, контролират минералния и солевия баланс, поддържат киселинно-алкалния баланс на правилното ниво.

В процеса на филтриране на кръвта се отделя течност, част от химикалите, от които се всмуква обратно в тялото, за да се поддържа нормалния баланс на киселини и соли, а останалата течност, която е урина, преминава в бъбречната таза и от там към уретера.

На уретерите той се влива в пикочния мехур, задържа се в затворено състояние с помощта на сфинктера - пръстеновидния мускул. Сфинктерът се отваря произволно, т.е. подчинява се на контрола на волята и съзнанието (при възрастен здрав човек). Когато се отвори, урината тече по уретрата (уретрата). Пикочният мехур е доста голям, средният му обем е около 500-700 ml (максималният капацитет може да достигне много по-големи стойности, тъй като пикочният мехур е в състояние да се разтегне много силно) и желанието за уриниране започва, когато се напълни до 200 ml. Повече информация за човешката пикочна система може да бъде прочетена на уринарната система на човека - Уикипедия.

Видео за човешката пикочна система

Признаци на патология на пикочния мехур

Предупредителните признаци са болезнено уриниране, по-ниска коремна болка, необходимост от изпразване на пикочния мехур по-често от обикновено, особено ако всичко това е придружено от повишена телесна температура. Такива симптоми могат да покажат цистит (възпаление на пикочния мехур) или уретрит (възпаление на уретрата). Честото и внезапно желание за уриниране, което е много трудно да се задържи, показва нестабилен пикочен мехур - състояние, при което тонът на пикочния мехур е отслабен и дори малко количество урина води до много силно желание за уриниране.

Понякога се случва, че латентните, хронични възпалителни процеси на пикочния мехур рядко се проявяват под формата на тежест в долната част на корема, редки кратки крампи, повишено уриниране, което обикновено не се отдава особено важно, и все пак всичко това е причина за терапия.

На патологиите на пикочния мехур могат да се посочат и конвулсии на стомашно-чревните мускули, болка с натиск върху петата област.

Болка и спазми в пикочния мехур се елиминират с помощта на висцерална терапия, премахват се спазми, подобрява се тона на пикочния мехур, уретерите са проходими и общото състояние на ума се подобрява. При наличието на малки камъни и пясък в бъбреците, висцералната терапия на пикочния мехур може значително да облекчи болката при преминаването им през уретерите и да улесни по-лесното им излизане през пикочния мехур.

Показания за висцерална терапия на пикочния мехур: цистит, лека болка в пикочния мехур, нестабилен пикочен мехур и други нарушения на пикочния мехур, свързани с конгестията.

Противопоказания: инфекциозни заболявания, остра болка в пикочния мехур, механични наранявания, вродени аномалии.

Терапия на пикочния мехур

Преди започване на лечението на пикочния мехур е необходимо да се извърши чревно форсиране. Това се прави в легнало положение с извити в коленете крака. Коремните мускули трябва да се отпуснат колкото е възможно повече. Често се случва състоянието на пикочния мехур да се подобрява значително след работа с червата.

След чревна терапия, можете да преминете директно към терапия на пикочния мехур. Натискането се извършва с четири пръста на едната ръка и започва от долната част на корема, от пубиса нагоре. Това е бутане на пикочния мехур. Необходимо е да се натиска много внимателно, след появата на дори най-слабата болка, натискът трябва да бъде спрян независимо от постигнатата дълбочина на проникване. Болката може да се появи вече с леко докосване и може да се прояви само с дълбок натиск. По един или друг начин, но дори и при лека болка, натискът спира, ръката се държи, докато болката изчезне. Тогава уретерите също се принуждават: първо по линията на възходящия клон на дебелото черво (от страната на корема отдясно), след това по линията на низходящия клон на дебелото черво (от страната на корема отляво).

Трябва да се има предвид, че уретерите са притиснати малко по-близо до центъра на корема, отколкото дебелото черво. Преди натискане, с помощта на светлинно сондиране, се определя линията на най-болезненото и натискането се извършва по тази линия. Необходимо е също много внимателно да се натискат уретерите, докато не се появи лека болка, след което движението на ръката спира и ръката се задържа, докато болката изчезне, след това се премества в следващото положение и така докато целият уретер се анестезира. След преминаване през целия пикочен мехур и уретерите се извършва контролно пробиване, за да се гарантира, че болката е изчезнала. Ако болката се върне, цялата процедура се повтаря от самото начало.

При системно ежедневно провеждане на такава терапия всеки ден болката ще намалее. При възпалителни процеси времето за възстановяване е значително намалено.

Признаци на бъбречно заболяване

Поради неправилно хранене и метаболитни нарушения, камъните могат да се образуват в бъбреците, които засега не се усещат - и могат да доведат до бъбречна колика, остра и понякога непоносима болка в гърба и коремна кухина. Това обикновено се случва, когато камъкът поема цялата бъбречна таза и запушва уретера, което затруднява изтичането на урината.Ако камъните започват да се движат по уретерите, много интензивна болка започва внезапно и измества надолу уретерите. Такава болка е придружена от гадене, често - треска, изпускане на тъмна и мътна урина, понякога с кръв.

Болките в кръста директно над талията могат да покажат инфекциозен възпалителен процес в бъбреците и цялата пикочна система - нефрит, пиелонефрит. Увреждането на бъбреците може да се прояви като задух, сърцебиене, главоболие, гадене, подуване и повишено кръвно налягане. При хроничното протичане на възпалителния процес заболяването може да се прояви само като промени в урината, обща слабост и понякога повишаване на кръвното налягане.

Въз основа на заболявания както на бъбреците, така и на други органи (най-вече на сърцето) може да се развие бъбречна недостатъчност, която може да се прояви в втрисане, слабост, понижение на кръвното налягане, повишаване на температурата, рязко намаляване на урината или отсъствието му. Бъбреците спират да изпълняват функциите си, в резултат на което тялото започва да се отрови от собствената си шлака, а отравянето причинява повръщане, различни оток. Когато се появят тези симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, както и в случай, че дори при наличие на желание за уриниране, не може да се уринира.

При хронична бъбречна недостатъчност няма такива остри симптоми, но човек постоянно се чувства слаб, страда от замайване, сухота в устата и загуба на апетит. Често има болезнено уриниране, особено през нощта.

Възможен сърбеж, подуване, сърцебиене, задух, прекомерно изпотяване. Болестите на бъбреците също могат да причинят болки в гърба, дължащи се на напрежението в скелетните мускули на гръбначния стълб, което поради техния спазъм нарушава корените на нервите, което причинява болка.

Проблемите с бъбреците са показани от подуване на горните клепачи, сини под очите и сенки в близост до вътрешните ъгли на очите, пукнатини в ъглите на устата. Често има подуване - по лицето, особено след сън, по ръцете и краката след дълго седене на едно място. При дълготрайни хронични нарушения в бъбреците могат да се наблюдават скованост на пръстите на ръцете и краката - това се дължи на факта, че патологиите на бъбреците задължително са придружени от прекомерно напрежение на мускулите на гърба, а притиснатите мускули нарушават корените на нервите, които инервират ръцете и краката.

Висцералната бъбречна терапия ви позволява да се отървете от изтръпването на ръцете и краката, оток, тъмни кръгове под очите, болки в гърба и долната част на гърба, премахване на задръстванията в бъбреците, водещи до бъбречна недостатъчност, подобряване на цялостното здраве, облекчаване на слабостта, умора, задух, прекомерно изпотяване. При нефрит и пиелонефрит със средна тежест, възстановяването е значително ускорено и в началния стадий на заболяването е възможно напълно да се предотврати неговото развитие.

Показания за висцерална терапия на бъбреците: оток на ръцете, краката и лицето, нефрит и пиелонефрит от първична и средна тежест, малки камъни и пясък в бъбреците, хронична бъбречна недостатъчност.

Противопоказания: бъбречно заболяване в острата фаза, вродена патология на бъбреците.

Бъбречна терапия

За да работите с бъбреците, трябва да лежите по гръб, да огъвате коленете си и да се отпуснете колкото е възможно повече. Екструдирането се извършва от страна на корема, през тънките черва и съседните области. Работата започва от страната на корема, където се намира най-проблемният бъбрек. Важно е да се определи правилно областта на натиск. Десният бъбрек се притиска на нивото на пъпа. Левият бъбрек е разположен над дясното, така че е принуден над пъпа до ширината на индекса и средните пръсти, сгънати заедно. Първото пробиване се извършва приблизително на границата на една трета от разстоянието от пъпа до страничната линия на тялото (това е областта на тънките черва), второто пробиване се извършва на разстояние от около две трети от пъпа до страничната линия на тялото (това е областта на интерфейса между тънките и дебелите черва). По този начин се притиска бъбречното пространство на страните на бъбрека.

Натискането се извършва с четири пръста под ъгъл спрямо областта на бъбреците. Необходимо е да натискате бавно, гладко, докато се появят първите болезнени усещания. Трябва да се има предвид, че натискната болка може да се даде в гърба, в областта на сърцето, може да има усещане за липса на въздух, особено ако болестта е хронична. Веднага щом се появи болка в зоната под налягане, е необходимо да спрете натискането, да спрете на достигнатото ниво и да издържите, докато болката не изчезне за известно време в рамките на три минути. Колкото по-голяма е степента на патология на бъбреците, толкова по-дълго трябва да изчакате болката да изчезне. Когато болката е изчезнала или притъпила, ръката се измества под началната точка на налягането и там се извършва същата манипулация.

Следващият натиск се прави по-близо до страничната линия на тялото, започвайки от горната точка, след което се извършва още две налягания в посока надолу. Техниката е същата - натиск с ръка, докато се появи болка, след това ръката се държи в достигнатата позиция, докато болката изчезне.

В друго изпълнение е възможно да се проведе висцерална терапия на бъбреците, разположени на нейната страна.

Може би самият пациент ще бъде доста труден за изтласкване на бъбречната му област, тогава е по-добре някой друг да е свършил тази работа с него. Ако предпочитате метода на самопомощ, тогава може би ще ви бъде по-лесно да използвате различни инструменти, например бутилка, точилка за вадене на тесто. В този случай пробиването не се извършва ръчно, а от обекта.

Когато придвижването на бъбречната област е приключило и болката е изчезнала, е възможно да се извърши контролен тест за качеството на извършената работа. За тази цел е необходимо да се счупи бъбречната област от гърба и да се определи откъде се чува болката.

Когато има болка, първо трябва да спрете перкусията и след това да я продължите, докато болката не спре. Ударът се прави много внимателно, не повече от една минута в една област. Извършва се или от асистент, или можете да го направите сами, като използвате обикновен стол: поставете възглавница под корема си, огънете се над гърба на стола, сложете ръцете си зад гърба си и докоснете областта на бъбреците.

С всеки ден от висцералната терапия на бъбреците болезнените усещания ще намаляват, функционирането на бъбреците ще се подобри значително. На първо място е възможна промяна в цвета на урината, тя ще стане по-тъмна, което показва, че е започнало изтеглянето на седиментни структури.

За най-добър ефект се препоръчва комбиниране на висцералната терапия на бъбреците, пикочния мехур и уретерите с други методи на лечение - хирудотерапия, хомеопатия, фитотерапия и почистване на бъбреците.

Билкови лекарства за заболявания на отделителната система

• При възпалителни заболявания на бъбреците и пикочните пътища, с камъни в бъбреците и пикочния мехур, трябва да се пие отвара от хвощ, три супени лъжици нарязана трева от хвощ се изсипват 0,5 литра вряща вода, варете половин час на слаб огън, влейте за два часа, прецедете и се пие по половин чаша 3-4 пъти дневно на час след хранене. Той е противовъзпалително, дезинфекциращо, диуретично средство, което поради съдържащите се в него вещества предотвратява образуването на уринарни камъни.

Внимание! При възпалителни заболявания на бъбреците отварата от хвощ трябва да се приема с повишено внимание, тъй като има изразено дразнещо действие.

• За премахване на спазми и възпаление при пиелонефрит, цистит, камъни в бъбреците ще помогне инфузията на семена от резене: трябва да се смила семената на копъра и да се подготви инфузията, като се налива вряла вода в размер на една част от семето до 20 части вода. Пийте супена лъжица 3-4 пъти на ден.

• Премахване на атаки на бъбречни колики и улесняване на изхвърлянето на камъни ще помогне на инфузията на семена от моркови: 2,5 супени лъжици семена се наливат 0,5 литра вряща вода, влива се в продължение на 10-12 часа, прецежда се, пие по една чаша 3 пъти на ден.

• Разтваряйте и спокойно, безболезнено отстранявайте малките камъни от бъбреците и пикочния мехур, като използвате инфузия от корени от шипка: две супени лъжици ситно нарязани корени се наливат с една чаша вряща вода, варете 15 минути, охлаждайте, източвайте, пийте една трета стъкло 3 пъти на ден. топла форма за една до две седмици.

Едновременно с приема на билки, сокове и други средства за разтваряне и отстраняване на камъни и притежаващо диуретично действие, се препоръчва да се вземат топли бани за 15-20 минути всеки ден. Това ще помогне за разширяването на уретерите и по-лесно отстраняване на малки камъни и пясък.

Съвети за народни лечители

• Традиционната медицина препоръчва да се ядат 2-2,5 кг диня всеки ден за тези, които са открили камъни в бъбреците и пикочния мехур. Солите, които образуват камъните, под действието на вещества, съдържащи се в динята, стават по-разтворими и диуретичният ефект на динята допринася за отстраняването им от тялото.

• За възпаление на пикочния мехур и пикочните пътища, както и за тяхната профилактика е полезно да се изпие чаша брезов сок 3 пъти на ден. Сокът от бреза подобрява бъбречната функция, почиства бъбреците и пикочните пътища, облекчава възпалението в тях.

• Народно средство за почистване на бъбреците: налейте чаша вряла вода с една чаена лъжичка ленено семе, сварете 2-3 минути, настоявайте за два часа, прецеждайте, пийте по половин чаша на всеки два часа.

• Рецепта на магьосника за безболезнено отстраняване на камъни и пясък от бъбреците: смесвайте мед, водка, сок от репички и сок от цвекло в равни части, разбърквайте всичко и поставяйте на тъмно и топло място за 3-4 дни, като се разклащате от време на време. Вземете една супена лъжица 3 пъти на ден, разредена в чаша вряща вода. За един курс на лечение трябва да вземете един литър средства, след това да вземе почивка за един месец, след което курсът може да се повтори.

• При укрепване на слаб пикочен мехур се препоръчва да се тренира за прекъсване на уринирането и да се продължи, като се брои до шест, и така 2-3 пъти, докато пикочният мехур е напълно празен. Това ви позволява да укрепите мускулите на тазовото дъно, които поддържат пикочния мехур.

Упражнение за бъбреците

Върнете нормалния тонус на бъбреците и цялата пикочна система, укрепете кръвообращението и по този начин хода на процесите на почистване в тази област, а йога може да помогне за подсилване на клетките и дори подмладяване на тези органи.

Смята се, че следващата поза, наречена "Йога Мудра", предизвиква процеси на самолечение в организма, включва механизми за защита от болести, което дава възможност да се лекува не само пикочната система, но и стомашно-чревния тракт и тазовите органи, и чрез тези органи. положителни ефекти върху цялото тяло.

Тази поза се изпълнява както следва. Първо трябва да седнете в лотос или половин лотос, но е по-лесно: можете да седнете удобно на турски. Поставете ръцете си зад гърба си, обгърнете китката си с една ръка. Можете да го направите по различен начин: стиснете дланите в юмруци и ги сложете на бедрата. След това трябва да издишате целия въздух от белите дробове и да се наведете напред, опитвайки се да докоснете пода с челото си. Ако ръцете стиснати в юмруци лежат по бедрата, трябва да се уверите, че налягането на юмруците пада върху областта на стомаха. Останете в тази позиция колкото можете. Върнете се в изходната позиция и поемете дъх. Повторете упражнението шест пъти.

С недостатъчно гъвкав гръбначен стълб и наличието на мастни отлагания по корема от първия път, тази поза няма да успее. Изисква обучение и търпение. След като успеете да докоснете пода с челото си, трябва да усложните задачата: докоснете пода не само с челото си, но и с носа си. Когато успее в това, след няколко дни тренировка, опитайте се да се навеждате и докосвате пода с челото и носа си, за да поемете едно или няколко плитки вдишвания. Това ще спомогне за увеличаване на натиска върху коремните органи, което ще им осигури по-добър масаж и притока на кръв, както и почистване от токсини.

Противопоказания за изпълнението на това упражнение: херния, коремна хирургия, бременност от втория месец.

Една интересна статия? Споделете го с приятелите си!

Йога за лечение на бъбреците: особености на техниката

Различни патологии на бъбреците влошават качеството на живот, причиняват дискомфорт и болка. Йога е най-старият метод на лечение, който помага да се поддържа тялото в добра форма и ефективно да се отърве от различни заболявания. Как да изпълняваме такива упражнения без да навреди на здравето?

Йога за лечение на бъбреците

Древната практика предлага комплекс от асани (упражнения), които помагат да се отървете от болезнените симптоми на бъбречно заболяване.

Редовните тренировки ще дадат забележими резултати за намаляване на дискомфорта при хронични заболявания:

Ползите

Много хора избират тази техника като "инструмент" за борба с патологиите на органите:

1. Поликистозна бъбречна недостатъчност, редица заболявания на надбъбречните жлези не са податливи на пълнолечение чрез традиционната медицина. Търсенето на алтернативи води до йога, която в повечето случаи дава положителни резултати.
2. Нормализиране на телесните течности. Някои асани имат диуретичен ефект и това е необходимо за "измиване" на бъбреците (по-специално за премахване на камъни).
3. При много бъбречни заболявания е забранено интензивно физическо натоварване. Йога - практика, насочена към намиране на хармония между душата, ума, тялото. Упражненията не изискват прекомерни усилия, резки и травматични движения.

Изпълнение на асани помага да се отървете от наднорменото тегло, допринасяйки за обострянето на бъбречните заболявания.

Терапевтичен ефект

Какво прави йога за бъбречно заболяване? Asan техниката облекчава спазми и болки, спомага за нормализиране на кръвообращението, притока на кръв и изтичане от тъканите на органите. Той помага при поликистоза.

Много йога упражнения са насочени към нормализиране на работата на органите на ендокринната система, производството на хормони. Това подобрява функционирането на надбъбречните жлези, е предотвратяване на изчерпването им. Когато бъбреците се понижат, мускулният корсет трябва да бъде подсилен, за да се създадат органи за подпомагане (формирани при редовни упражнения).

Упражнения за бъбреците

Упражнения за всеки ден

Представеният комплекс може да се използва ежедневно за почти всяко заболяване на бъбреците.

Свързан възел

Налице е поток от кръв към бъбречната област, след края - изтичането.
Упражнението ви позволява да премахнете болката при поликистоза или камъни:

1. Заемаме седнало положение, като преди това поставихме валяк (може да се направи от кърпа) под сакрума.
2. Свийте краката в коленете, съединявайки краката, като ги дърпате възможно най-близо до тазовата област.
3. Постепенно падаме върху подложката - първо на гръбнака, после на главата. Тазът е на пода и бъбречната област е върху възглавницата.
4. Поправяме в това положение 5 минути.
5. Върнете се в изходната позиция.

Упражненията са забранени за увреждания на гърба, диария, астма.

персонал

Asan помага за укрепване на мускулите на долната част на гърба, което е особено важно, когато бъбреците са намалени:

1. Седим на подложката, като държим гърба изправен. Протягаме краката си пред себе си и се присъединяваме към краката си.
2. Докато вдишваме, ние правим най-дълбокия наклон, а издишването се връща в първоначалната позиция. Ако тялото позволява, е възможно да обгърнете ръцете около краката при накланяне.
3. Броят на повторенията - 8-10 пъти.

Обърнат персонал

Упражнението укрепва мускулите, които поддържат бъбреците. Интензивното кръвообращение ви позволява да ги почистите, като помагате да се отървете от камъни, кисти.

1. Легнахме по гръб, притискаме торса с ръцете и краката си и вдигаме краката си нагоре. Техниката е подобна на познатата на всяка "бреза".
2. Задържайте се в това положение за 50-60 секунди.
3. Изпуснете краката, отпуснете се.
4. Повторете асаните 6-8 пъти.

За справка! Обърнатите пози не могат да се практикуват по време на менструацията.

кърлинг

Това упражнение нормализира работата на надбъбречните жлези, тяхното производство на хормони и ги предпазва от изтощение.

1. Необходимо е да се седне с плосък гръб. След това огънете коленете така, че лявото коляно да лежи на подложката, а левият крак е под дясната седалищна част. Завиваме десния извит крак за лявото коляно, което трябва да погледне нагоре.
2. На издишайте, завъртете тялото надясно, а лявата ръка за дясното коляно. Започваме с дясната ръка колкото е възможно повече зад гърба си, насочваме главите си в същата посока.
3. Вдишайте тялото направо.
4. От всяка страна трябва да разпределите 1 минута.

Комплексни упражнения за лечение на бъбреците:

Противопоказания

Необходимо е да се откажеш от йога в присъствието на такива проблеми:

• инфекциозни и вирусни заболявания в открита форма;
• онкологични заболявания;
• наранявания на главата;
• обостряне на хронични заболявания;
• сърдечно заболяване (остър период за инсулти и инфаркти);
• увреждане на гръбначния стълб;
• 3 месеца след раждането.

Безопасни и ефективни асани се извършват 3-4 часа след хранене. Не практикувайте йога 4 часа преди сауната и не по-рано от 5 часа след нея.

Терапевтична йога за бъбреците

Йога е древна техника, която може да помогне на хората да се отърват от различни заболявания. Доброто здраве е баланс между всички системи в тялото и йога помага да се постигне такъв баланс с помощта на специални упражнения. Изпълнявайки ги, човек активира и възстановява потиснатите и потиснати сили, които помагат да се отърват от всякакви болести.

Общи противопоказания

Всички упражнения по йога се изпълняват бавно, много упражнения са статични и могат да бъдат изпълнявани от всеки. Въпреки това, има редица противопоказания, при които е по-добре да се въздържат от тяхното прилагане.

• злокачествени тумори
• наранявания на главата
• тежка травма на гръбначния стълб
• сърдечно заболяване (аритмия, тахикардия)
• кръвни заболявания
• остри инфекции

Как йога при бъбречно заболяване?

Нарушената бъбречна енергия се отразява негативно на всички системи в човешкото тяло. Влошава се паметта и концентрацията на вниманието, бързата умора, болките в кръста.

Йога упражнения могат да се извършват за различни бъбречни заболявания. За тази цел е разработен набор от специални упражнения. Принципът на действие на йога при заболявания на бъбреците е, че позициите на извитите и вдлъбнати тела се редуват. С вдлъбната позиция на тялото - кръвта се абсорбира от тъканите, а когато се извива - се притиска. След отклонение и накланяне трябва да се извърши и латерално разтягане, което подобрява кръвоснабдяването на бъбреците.

Извършване на асани - увеличава се кръвообращението в органите, подобрява се доставката на кислород и хранителни вещества. Болката и спазмите са намалени.

Йога за бъбреците трябва да се извършва изключително след основното лечение и извън периода на обостряне. Преди да започнете курса на упражненията, можете да направите процедури за почистване на бъбреците. Това ще им помогне да почистят пясъка и камъните.

Комплекс йога асани за бъбречно заболяване

Поставете възел. За тази асана се използва йога валяк. Сложете го на пода и седнете, така че задната част да се прилепи към нея. След огъване на коленете и присъединяване към крака. В този случай кракът трябва да е близо до таза. След това много бавно и леко понижете главата и гръбнака върху валяка. Тазът трябва да е върху подложката и мускулите трябва да се отпуснат. В тази позиция трябва да имате до 5 минути. Ако започнете да усещате дискомфорт, болки в шията или слабините, можете да поставите одеяло под тези места.

Тази асана не се извършва за увреждания на гърба и астма.

Поставете палка. Седейки на килима, опънете краката си и свържете крака. Поемете дълбоко дъх - направете преден завой от таза. Ако е възможно, трябва да се наведете дълбоко, опитайте се да издърпате цялото тяло. Ако не усещате дискомфорт, можете да хванете краката с ръце. Поемете дълбоко вдишване и максимизирате тялото, а при издишането - задълбочете наклона още повече.

Тази асана не се извършва за увреждания на гърба и астма.

Обърнат персонал. Легнал по гръб, поставете дланите си на нивото на ухото. Когато издишвате, трябва да се отдръпнете от пода по едно и също време с краката и ръцете си, като вдигнете цялото тяло нагоре. Горната част на главата трябва да докосва пода. За да сте в това положение - до 1 минута. Докато вдишвате, бавно се спускайте върху подложката и напълно отпускайте всичките си мускули. Тази асана трябва да се извършва 2-3 пъти.

Усукване в седнало положение. Седейки в стойката на персонала, огънете краката в коленете и поставете десния крак под лявата седалищна част, а дясната - на дясното коляно, от дясната страна. При издишване - завъртете тялото наляво, вдигнете дясната ръка нагоре и го издърпайте нагоре с лявото коляно. В същото време между коляното и ръката, трябва да се създаде реакция, бутане един на друг. Лявата ръка трябва да се върне и да сложи ръка на дясното бедро. Необходимо е да погледнем назад, върха трябва да отиде до тавана. Извършете упражнение за 1 минута във всяка посока.

Поза на удължен триъгълник. Начална позиция - права, краката успоредни една на друга. Завъртете левия крак навътре, обратно надясно. Ръцете се протегнаха встрани, дланите погледна надолу. След като дясната ръка се спусне на пода до десния крак, а лявата ръка се опъва точно нагоре. Когато вдишвате, трябва да обърнете корема и гърдите си нагоре, да завъртите главата си и да погледнете пръстите на лявата си ръка. В тази позиция трябва да сте до 3 минути., Дишането трябва да бъде гладко и спокойно. Повторете асана, облегнат на ляво.

Асана не се извършва с ниско налягане и главоболие.

Наклонете главата до коляното. За това упражнение се нуждаете от одеяло. Необходимо е да се сгънете и да седнете върху него. Ние изправяме краката си право напред. Десният крак трябва да бъде огънат в коляното, така че петата да е близо до слабините. Коляното на този крак трябва да се спусне на пода. Ако се появи дискомфорт, трябва да поставите одеяло под бедрото. Гърбът трябва да е прав. Докато вдишвате, разтягате гръбначния стълб, на изхода трябва да се наведете бавно напред и да се опитате да хванете крака с ръце. Раменете и шията трябва да бъдат напълно отпуснати. В тази асана трябва да сте до 1 минута. След като повторите упражнението с другия крак.

Asana не се извършва за нараняване на коляното и астма.

Наклонът на кутията. Начална позиция - права, краката успоредни една на друга. Докато вдишваме, ние се разтягаме нагоре и докато издишваме, бавно се накланяме напред. Главата гледа нагоре. След като издишате, огънете колкото е възможно по-ниско, като се намирате в това положение до 1 минута.

Асана не се извършва при сериозни наранявания на гърба.

Поставете мост. Началната позиция е на гърба, краката са огънати в коленете, за да вдигнат задните части от пода, докато вдишвате, и да поставите ръцете близо до краката. Останете в това положение за 1 минута. Излизането от тази позиция трябва да бъде внимателно и бавно, отпадайки прешлените зад гръбнака.

Asana не се извършва при сериозни наранявания на шията.

Поставете огънати свещи. Трябва да поставите валяк за йога близо до стената, на разстояние 15-17 см. Трябва да лежите върху него и да хвърляте краката си на стената, докато задните части трябва да бъдат плътно притиснати към стената. Ръцете се наведоха на раменете. В тази позиция трябва да останете не повече от 15 минути.

Асана не се извършва при сериозни заболявания на гърба и очите.

Йога за бъбречна недостатъчност

Пролапсът на бъбреците или тяхната патологична подвижност се нарича нефроптоза. Бъбреците се изместват и се намират под нормалното му положение.

Пропускането на бъбреците се третира главно със специални корсети и превръзки за носене в долната част на гърба. Пациентите трябва да избягват тежки физически натоварвания. И в този случай, йога е най-добрият вариант.

За пациенти с пропускане на бъбреците са подходящи всички упражнения, които се провеждат за общи бъбречни заболявания. Тези упражнения подобряват функционирането на бъбреците и урогениталната система. Те укрепват коремните мускули и долната част на гърба, като създават подкрепа за бъбреците. За такива упражнения можете да добавите различни усукани и обърнати пози, както и свързани с огъване и огъване на тялото. Можете да извършвате пранаяма - дишане, масажирайки всички вътрешни органи, което помага за възстановяването на бъбреците.

Упражнения за повдигане на бъбреците

Повдигане и спускане на краката. Началната позиция на гърба - ръцете лежат по тялото, краката заедно. Когато издишвате, правите крака бавно вдигат и се уверете, че са под ъгъл от 90 градуса. След плавно започване на спускане на краката, леко забавено в положение 30 градуса, а след това напълно по-ниско. Повторете упражнението до 10 пъти.

Надлъжно усукване. Началната позиция на гърба - ръцете лежат по тялото, краката заедно. Когато вдишвате, съединяваме ръцете зад главата в ключалката и докато издишваме, издърпваме тялото. След като сложим ръцете си и издишаме, повдигнете краката. На издишането разпръскваме ръцете си встрани, като притискаме таза към пода. Краката се огъват надясно, докато извиват цялото тяло. Лявото рамо не трябва да излиза от пода. Краката трябва да бъдат спуснати до крайната точка и фиксирани. След като внимателно повдигнете краката нагоре. Докато издишвате, леко снижете краката и ръцете си.

Пла. Начална позиция - лежи по гръб, ръце по тялото, крака заедно. На издишайте, трябва плавно да вдигнете плоските крака и да ги спуснете зад главата и да го фиксирате. В това положение дишането трябва да бъде равномерно, тялото - спокойно. В тази позиция да бъде до 5 минути.

Разтягане на предната част на шията. Начална позиция - лежи по гръб, ръце по тялото, крака заедно. Необходимо е да хвърлят обратно главата, опитвайки се да се челото му на пода, докато почива лактите си на пода. Необходимо е максимално да отворите гърдите. Останете в това положение до 30 секунди.

За всички упражнения можете спокойно да добавяте други, допринасящи за укрепването на всички мускулни групи на пресата и обратно.

Извършвайки всички асани, е необходимо да се концентрираме изцяло върху бъбреците и дори да дишаме. Всички упражнения по йога трябва да се изпълняват всеки ден, давайки им 20 минути време. Само с такива редовни класове ще усетите лечебния ефект.